Nutri il tuo Motore

05/09/2026

-PAUSA
La menopausa non è una pausa.
È un passaggio.

Abbiamo camminato, ascoltato, sorriso e rimesso il corpo in movimento. Abbiamo parlato di forza da allenare e di una fertilità che non scompare, ma cambia direzione: da biologica diventa esistenziale.

E mentre noi ci muovevamo, alcuni bambini ci osservavano. Perché la cultura non passa soltanto attraverso le parole: passa anche da ciò che una generazione sceglie di mostrare alla successiva.

Non devi sentirti più piccola, ma semplicemente più forte.

Grazie a tutte le donne che hanno camminato con me e Alessandra e che hanno messo in moto il corpo e i pensieri!

Perché la salute è cura, incontro e cultura. 💚

Più movimento, meno-pausa!

FarmaciaRe FarmaciaDellaCura SaluteDelleDonne Seregno

15/08/2026

Buon FERRAGOSTO 😎

Oggi niente consigli su cosa mangiare, bere o quanto camminare 😄
Vi lascio solo una curiosità: perché a Ferragosto il tempo sembra scorrere in modo diverso?
Ho provato a ragionarci tirando in ballo perfino Einstein… 😅
Se avete 5 minuti di tempo — che oggi magari scorrono un po’ più lentamente — trovate il nuovo articolo su

nutriiltuomotore.com

Intanto vi lascio con un frame della magia resa possibile dalla fantasia, dai colori e della natura che ci sorprende ed entusiasma sempre 🤩🌈

Buon 15 agosto a tutti, comunque decidiate di viverlo ❤️

13/08/2026

Il ferragosto di Einstein

Ferragosto rallenta il tempo sociale: cambiano ritmi, abitudini, relazioni e persino il modo in cui percepiamo ciò che sentiamo. Tra social zeitgebers, aspettative e bisogno di appartenenza, una riflessione su ciò che emerge quando il rumore quotidiano si abbassa. Una domanda: quando tutto rallenta, cosa diventiamo capaci di vedere meglio?...

Ferragosto rallenta il tempo sociale: cambiano ritmi, abitudini, relazioni e persino il modo in cui percepiamo ciò che sentiamo. Tra social zeitgebers, aspettative e bisogno di appartenenza, una ri…

16/07/2026

Purché rimandare a settembre può non essere buona idea?

Se stai pensando di rimetterti in forma e introdurre nuove e sane abitudini, il momento della vacanza può essere quello più adatto.

Meno stress, più tempo libero, introdurre una nuova abitudine in un momento felice ci aiuta a consolidarla e mantenerla nel tempo.

Se pensavi di rimandare la remise en forme a data da destinarsi, ti consigliamo di anticipare e approfittare delle vacanze per iniziare il tuo body reset per poi proseguire più facilmente e con più grinta a settembre!

Se hai pensato di fare lo SLIMTEST hai tempo fino al 30 luglio per il prelievo del campione e noi saremo a disposizione per il ritiro del risultato e la consulenza fino al 14 agosto.
chiuderemo dal 15 al 30 agosto perché anche la farmacia ha bisogno del suo body reset per tornare in piena forma già dal 31 agosto 😄☀️😎

Per tutte le informazioni chiama in Farmacia oppure chiedi alle Dottoresse al banco.

30/06/2026

La colazione è il pasto più importante della giornata. Ricordatevelo!

Davanti a un buffet come quello che trovavo tutte le mattine all’Hotel è facile lasciarsi guidare dalla gola, ma una buona colazione segue poche regole semplici: cerca sempre di combinare proteine, fibre e grassi buoni, limitando gli zuccheri. Così avrai energia più stabile, maggiore sazietà e meno fame durante la mattinata.
Ad esempio, un chia pudding è una scelta ricca di fibre e grassi buoni.
Pancake con frutta e una fetta di torta integrale al pistacchio sono un’ottima opzione se accompagnati da una quota proteica, come yogurt greco.
Oppure pane di segale, uova, una fetta di torta salata e un po’ di formaggio: una colazione completa, equilibrata e capace di sostenerti per tutta la mattina.
Anche se ti aspetta una giornata in spiaggia 🏖️ 🤭😂
Ricorda: non conta mangiare poco, conta scegliere bene.”

E dimmi come non si fa ad amare la colazione in vacanza 😍😍😍 🤩

17/06/2026

Questa foto mi ricorda il Liceo Vico di Corsico e tanti ragazzi che ho conosciuto attraverso il progetto “nutri il tuo motore” sulla sana alimentazione e l’integrazione sportiva.

Proprio oggi ho salutato Beatrice, la studentessa che abbiamo accolto in Farmacia per il PCTO, alternanza scuola-lavoro.

È stata la prima del periodo estivo e prossimamente ne accoglieremo altri.

Devo dire che lei, come tanti ragazzi che abbiamo avuto modo di conoscere, ci porta la testimonianza che esistono giovani entusiasti, curiosi e preparati!

Spesso non è come vogliono farci credere, l’unica cosa in cui dobbiamo credere è che i giovani hanno grandi potenzialità e noi adulti abbiamo la responsabilità di fare loro da guida per permettergli di continuare ad avere fiducia nello studio e nelle infinite possibilità!

Stanotte è la notte prima degli esami e allora faccio il mio in bocca al lupo a tutti i PCTO che ho conosciuto gli scorsi anni e che domani avranno l’esame di maturità, in bocca al lupo anche a tutti i loro compagni!

15/06/2026

La salute
come conservarla, ripristinarla e implementarla.

Anche di questo abbiamo discusso con i nostri maestri nei due giorni di scuola docenti.
Trovare la benzina più adatta per il momento che stiamo vivendo perché quando il corpo è nutrito ha la riserva funzionale sufficiente per produrre un cambiamento, se lo vogliamo.

Scegliere l’integratore, il piano alimentare, il gemmoderivato e il trattamento più adatto per migliorare la nostra riserva funzionale e fare in modo che il nostro corpo sia nelle migliori condizioni.

Grazie per questi momenti di studio e condivisione!

26/05/2026

Quando il corpo suona l’allarme: il cortisolo tra sopravvivenza, stress e recupero

La scorsa settimana, durante la nostra camminata MOVE&WALK, abbiamo parlato di un ormone spesso frainteso: il cortisolo. Molti lo descrivono come “l’ormone dello stress”, quasi fosse un nemico …

10/05/2026

Auguri a te, mamma!

09/05/2026

A Cosmofarma sono passato a salutare il Prof. Bortolin di

Poi vi racconterò tutte le novità di quest’anno 😊