Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 12:00 Martedì 09:00 - 18:30 Mercoledì 09:00 - 15:30 Giovedì 09:00 - 15:30 Venerdì 14:30 - 19:30 Sabato 08:30 - 13:00

NaturHouse Seregno -Piazza Roma

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Seregno
NaturHouse Seregno -Piazza Roma

PRENOTA LA TUA CONSULENZA ALIMENTARE GRATUITA NATURHOUSE nasce in Spagna nel 1992.

NaturHouse ,il tuo partner per il benessere e la salute
-centro di educazione alimentare 🩷
-integratori naturali🌿
-piani alimentari dedicati/alimentazione e' prevenzione a 360°! Oggi è presente in 30 Paesi e conta più di 2000 centri nel mondo, con più di 400 negozi in Italia. Oltre 4 milioni di clienti grazie al nostro metodo innovativo hanno conquistato il loro PesoBenessere.

06/06/2026

Ciao a tutti naturini miei ....💗💗
Ci vediamo da Giovedì.....😊

Buon week end a tutti

06/06/2026

🔍 La verità dietro la "dieta":

Scopri perché il tuo corpo resiste alle diete restrittive! Non è una questione di volontà, ma di SOPRAVVIVENZA.
Il nostro organismo ha meccanismi antichi che si attivano quando percepiamo la fame come una minaccia.

🥗 Affidati a Naturhouse per capire come lavorare con il nostro corpo, non contro, per trovare un equilibrio sano e sostenibile,per imparare un vero stile di vita che duri bel tempo e che vi permetta di mantenere I risultati nel tempo senza stress !!!

Nh Seregno ,Piazza Roma 15
Per appuntamenti: 393-9350105

04/06/2026

Carissimi naturini miei....❤

Come ben sapete ,ogni anno in questo periodo ,mi prendo una piccola pausa per dedicarmi alla mia mamma per cui NON sarò operativa da Lunedì 8 a Mercoledì 10 compresi e non sarò raggiungibile....

Se avete bisogno di me scrivetemi fino a Sabato ...😊

Forza forza che l'estate è alle porte 💪💪💪

Per appuntamenti: 393-9350105

04/06/2026

✨ Cosa aspetti a fare il primo passo verso la tua forma migliore?
Naturhouse Seregno in Piazza Roma ti aspetta
Fissa la tua consulenza gratuita 😉🤩

Per appuntamenti: 393-9350105

ilvostroBessereilNostroObiettivo

04/06/2026

Polpette di zucchine al forno

Lavate le zucchine e tagliatele sottili oppure grattugiatele.
Unitele poi alle uova, all'olio e alla farina e mescolate bene il tutto, mettendo per ultimi il basilico, il sale e il pepe.
Fate riscaldare il forno alla temperatura di 180 gradi, e foderate una teglia con carta forno, e aiutandovi con un cucchiaio adagiate parte dell’impasto modellato a frittella e cuocete per circa 20 minuti in modalità forno ventilato, girandole a metà cottura.

Potete accompagnare il tutto con un'insalata di verdure miste, una vellutata di carote, un piatto di verdure al forno o spinaci saltati!

01/06/2026

Oggi e domani il negozio resta CHIUSO...
Ci vediamo da Mercoledi con questi orari ⬆️↗️....

Poi non sarò operativa da Lunedì a Mercoledì compreso la prossima settimana .....

Buon inizio di Giugno a tutti voi 😊💗

30/05/2026

POLPETTE di TACCHINO e RUCOLA 🌱

Ingredienti:
- 400 gr di macinato di tacchino
- 45 gr rucola
- prezzemolo q.b
- buccia di limone
- sale, pepe, curcuma
- un filo d'olio
- fiocchi d'avena o pan grattato per la panatura

Tritare grossolanamente la rucola ed il prezzemolo. In una ciotola aggiungere tutti gli ingredienti e mescolare bene. Formare delle polpettine con le mani e passarle nella panatura.
Potete cuocerle in forno a 200 °C per 20 min, o in padella con un filo d'olio.
Buon Appetito 😋

26/05/2026

🍇Fluicir, a base di uva rossa, mirtillo e limone, agisce principalmente sulla circolazione sanguigna e grazie al suo effetto vasodilatatore, allevia il gonfiore e la stanchezza delle gambe e agisce sugli inestetismi della cellulite. Migliora il ritorno venoso, stimola la diuresi e svolge un'azione antinfiammatoria.🍇

26/05/2026

Ricettina del giorno 😋
Insalata di seppie

Ingredienti
2seppie
1 pizzico sale
q.b.carota
q.b.sedano
q.b.capperi sotto sale
q.b.prezzemolo (tritato)
1 pizzico pepe misto in grani (con macinino)
1 pizzico peperoncino rosso (tritato grosso)
1 filo olio extravergine d’oliva (a crudo)

Preparazione
Lava le seppie intere sotto l’acqua corrente, senza eviscerarle.
Se hai intenzione di utilizzare il nero [per la preparazione di pasta o riso] estrai la sacca dell’inchiostro delicatamente avendo cura di non romperla e mettila da parte altrimenti procedi per estrarla dopo insieme alle interiora.
Sistema le seppie in una pentola, coprile con l’acqua e porta ad ebollizione.
Abbassa la fiamma e lascia cuocere le seppie a fuoco lento per 15-20 minuti secondo le dimensioni.
Lascia intiepidire le seppie nella loro acqua di cottura fino a poterle maneggiare senza scottarti.
Lava le seppie lesse sotto l’acqua corrente prestando particolare attenzione alla pulizia dei tentacoli che possono trattenere sabbia.
Quindi estrai le interiora, elimina gli occhi e il becco, estrai l’osso ed elimina la pelle.
Taglia il corpo e i tentacoli delle seppie lesse e pulite a pezzi.
Versali in un’insalatiera e condisci con un pizzico di sale.
Prepara le verdure:
• carote tagliate a julienne;
• sedano tagliato a tocchetti;
• capperi sciacquati e strizzati;
• prezzemolo tritato.
Macina il pepe e aggiungi del peperoncino rosso tritato grosso, secondo gusto, e un filo di olio a crudo.

Buon appetito!

21/05/2026

SI è soliti pensare che dopo l’attività fisica sia necessario consumare esclusivamente le proteine . Tuttavia è il connubio carboidrati e proteine risulta essere quello più ottimale.😉

In questo modo, si crea un ambiente ormonale ideale per l’accumulo di glicogeno e la costruzione del muscolo. Grazie al consumo di questi due macronutrienti si ha un rilascio dell’insulina e dell’ormone della crescita (entrambi importanti ormoni anabolizzanti). Per cui se si vuole massimizzare il risultato è importante fare attenzione al timing dei nutrienti e al tipo di nutriente consumato.

Sulla base di quanto descritto sfoglia il carosello per esempi di spuntini ideali.

fitness allenamento dieta alimentazione

Indirizzo

Piazza Roma 15
Seregno
20831

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
Martedì	09:00 - 18:30
Mercoledì	09:00 - 15:30
Giovedì	09:00 - 15:30
Venerdì	14:30 - 19:30
Sabato	08:30 - 13:00

Sito Web

http://www.naturhouse.it/

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