Dott.ssa Concettina Novelli - Biologa Nutrizionista

06/09/2026

✅ Il movimento fa bene. 🖐️Ma non è la soluzione a tutto.

📍Muoversi è fondamentale, ma non può curare tutto da solo.
Un dolore che persiste, un’infiammazione, un problema articolare hanno bisogno di una diagnosi prima di una tabella di esercizi.

📍Il movimento è parte della cura, non tutta la cura.

👉 La valutazione ortopedica serve a capire la causa del tuo dolore, non solo dove fa male. È il primo passo per evitare movimenti sbagliati e scegliere la cura e l’esercizio davvero giusto per te.

La valutazione ortopedica non ti dice solo COSA hai.
Ti dice COSA fare per stare meglio, senza peggiorare.

🖐️Prima capiamo COSA hai, poi scegliamo COME muoverti.

👉 Se hai un fastidio da più di 2 settimane, non aspettare che passi da solo.

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25/08/2026

Dove eravamo rimasti?🤔
Io in vacanza e voi pure!
E ora?

Si ricomincia? No, semplicemente si CONTINUA . ✨

L’estate non è un errore da cancellare,
non serve azzerare tutto.
Il corpo non ha bisogno di un nuovo inizio, ha bisogno di di cura, di equilibrio.

Continuiamo a prenderci cura di noi, un giorno alla volta, con equilibrio e serenità. Senza estremi. 🤍

Il tuo percorso non si azzera, si evolve.

Ti aspetto per costruire insieme il tuo autunno di benessere.

Dr.ssa Concettina Novelli
Biologa Nutrizionista - Chinesiologa

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24/08/2026

La tua postura parla di te, prima che tu dica una parola. ✨

Stare tante ore seduta, lo stress, le posture sbagliate... la schiena lo sente tutto.

Con la Ginnastica Posturale impariamo a:

✓ Sciogliere le tensioni
✓ Respirare meglio
✓ Ritrovare l’allineamento naturale

Non è ginnastica. È prendersi cura di sé. 🤍

Ti aspetto sul tappetino 👇

07/08/2026

Da oggi ufficialmente in vacanza fino al 23 Agosto.
👉 Save the 📆

Nessun consiglio nutrizionale, ve ne ho elargiti tanti durante l’anno😉

Voglio invece porre l’attenzione sulla parola vacanza.

Siamo sicuri di saper andare in vacanza ❓

Oggi spesso si scambia la vacanza per un’agenda da riempire, mille attività da fare, viaggi, impegni, poco tempo da dedicare a noi.
La parola vacanza deriva dal latino vacare, cioè essere vuoti, sgombri.
Conosciamo tutti la storia degli antichi romani, il valore sacro che avevano dell’otium, che non era il semplice “non far nulla” o la pigrizia, ma il tempo libero dedicato alla cura dello spirito, allo studio, alla filosofia e alla crescita personale. Era il contrapposto necessario del negotium, cioè l’attività pubblica, politica o lavorativa.

👉 Per tornare ad essere creativi, fertili, vivi, dobbiamo recuperare la bellezza del vuoto e della lentezza.
Il mio invito è quello di non riempire le nostre vacanze, ma di svuotarle.
Io ci proverò, spero possiate farlo anche voi!

Buone vacanze

💆🏻‍♀️🍏🏃🏻‍♂️

01/08/2026

Mangiare in modo sano è fondamentale, ma abbinare la dieta all’attività fisica è la chiave per ottenere risultati duraturi e migliorare la salute generale.

Che tipo di sport ti piace praticare? 🏃‍♂️🏋️‍♀️
Scrivilo nei 💬

10/07/2026

Teletruria
Canale 16 Toscana
Canale 88 Umbria

L'alimentazione in estate, consigli e regole😉

Tina Novelli - Biologa Nutrizionista Kinesiologa - da alcuni consig...

05/07/2026

🩺Il professor Francesco Sofi nominato presidente della Società Italiana di Nutrizione Umana

Il professor Francesco Sofi, ordinario di Scienze dell'alimentazione e delle tecniche dietetiche applicate all'Università degli Studi di Firenze e direttore della Struttura Organizzativa Dipartimentale di Nutrizione dell'Azienda Ospedaliero-Universitaria Careggi, è stato nominato presidente della Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) per il biennio 2026-2028.

🌿 «Oggi la nutrizione non è più solo una scelta quotidiana, ma un pilastro fondamentale per la salute pubblica e il benessere collettivo. In questo scenario, la Società Italiana di Nutrizione Umana si conferma un punto di riferimento imprescindibile: attraverso la ricerca rigorosa e la divulgazione scientifica, l'associazione combatte la disinformazione, per promuovere uno stile di vita consapevole, trasformando la corretta alimentazione in una vera e propria forma di prevenzione accessibile a tutti», ha dichiarato il professor Sofi.

01/06/2026

✅ Abbiamo bisogno di giorni che scorrono lenti, in un mondo che va veloce.

Nessuna ricetta fit, nessuna illusione “Senza sensi di colpa”, nessuna finta cheescake e niente pizza alla yogurt.
Le mie sono treccine vere😉, preparate secondo tradizione ma con un occhio alla salute.

👉 Vi lascio la ricetta

Ingredienti

500 gr farina 0
120 gr di latte
110 gr di acqua
80 gr di zucchero
60 gr di b***o
Un pizzico di sale
Buccia di limone grattugiata

Tutto in planetaria, facciamo lievitare due ore, formiamo le treccine che vanno spennellate con latte, inforniamo a 170* per circa 18 minuti.
Farciamo a piacere

Buona festa della Repubblica 🇮🇹

26/05/2026

In alcuni giorni, sono i pazienti a dare lezioni di speranza e determinazione, più di quanto
noi possiamo insegnare💜

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18/04/2026

https://youtu.be/CsNYRmDvlg4?si=XT_HPe_hE8AY14J7

Nutrizione: Latte e formaggi