Om Shanti - Yoga home

07/09/2026

Puoi seguire le nostre lezioni semplicemente con un collegamento on-line su piattaforma zoom. Contattaci ti daremo tutte le informazioni per essere uno dei nostri.

06/09/2026

Le lezione di yoga riprendono da lunedì 14 settembre con la lezione di Hatha Yoga delle 18.30 condotta da Elisabetta.

04/09/2026

MASSAGGIO SONORO
Ecco le date dei prossimi mesi.
Prenota il tuo posto...regalati una coccola lasciandoti cullare dal suono delle campane Tibetane e non solo...permetti al tuo corpo e alla tua mente di di ritrovare benessere ed equilibrio.

25/08/2026

https://youtu.be/hPoUzzffMtc
Lo Yoga offre tantissimi aiuti per vivere al meglio la fase della Menopausa e della Premenopausa, alleviando diversi fastidi fisici.
In questo Video ti mostriamo una pratica yoga dolce e fluida legata alla luna, per tornare in contatto con la sua ciclicità che contraddistingue il mondo femminile.
PRATICA
Inizia accendendo una candela.
Dopo aver acceso una candela, se vuoi metti anche un sottofondo musicale soffuso.
Siediti in una posizione comoda.
Inizia a fare dei respiri profondi, lasciando andare le tensioni e le emozioni non positive. Senti ad ogni respiro di portare nuova energia nel corpo immaginando di nutrirlo in profondità.
Ora iniziamo la nostra sequenza: un Saluto alla Luna in piedi costruito per ascoltarsi, muovendo fluidamente il corpo a ritmo del nostro respiro.

25/08/2026

https://youtu.be/vuTJdUlPlRw
Dolori mestruali? Scopri quali sono le posizioni yoga che ti possono portare beneficio e soffrire meno.
Seguici sul nostro canale YouTube.
Qui trovi la prima parte di una pratica mirata dove ti vengono mostrate quali posizioni yoga possono esserti utili e come praticarle.

Pratica Yoga per dire addio ai dolori che ci affliggono durante il ...

24/08/2026

La bellezza è il fine manifesto dell'immagine che chiamiamo esistenza, che per essere vissuta secondo i principi wabi sabi non può essere egocentrica.

22/08/2026

L'esistenza per essere vissuta non può essere egocentrica.

20/08/2026

ADDIO AI DOLORI MESTRUALI
leggi il nostro articolo: http://www.omshantiyogahome.it/addio-ai-dolori-mestruali/
E’ importante adattare la pratica yoga alla fase della ciclicità della nostra femminilità. Qui proponiamo una pratica mirata alla fase mestruale per alleviare i dolori del ciclo, ma può essere favorevole anche nella fase premestruale, preparando il corpo alla fase successiva.
Vi troverai anche il link per il filmato di YouTube in due sezioni.
Pratica con noi!
Namastè

18/08/2026

Pratica con noi, in questa estate calda . Vi mostreremo in due video come praticare asana gestendo il calore dell'estate, in questi due video ispirati allo YIN YOGA
1° parte: https://youtu.be/yAMvcb79uP8
2° parte: https://youtu.be/RKxsVp0NtfQ

16/08/2026

Yoga Routine x Pavimento pelvico - guarda qui: