Dott.ssa Clea Allocca

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Somma Vesuviana
Dott.ssa Clea Allocca

Blog di ricette sane e gustose, idee per piatti veloci e genuini, consigli alimentari.

08/06/2026

Maggior costo = maggior qualità? Oggi vediamo la terza e ultima parte!
Se questo format vi è piaciuto scrivetemelo nei commenti! 💫

04/06/2026

Maggior costo = maggior qualità? Oggi vediamo un altro esempio!

02/06/2026

Maggior costo = maggior qualità?
Non necessariamente!

21/05/2026

La nausea in gravidanza non significa stare a digiuno. Significa mangiare in modo più furbo.

Cibo secco al risveglio, carboidrati integrali che stabilizzano la glicemia, verdure leggere e digeribili come le zucchine, spuntini che non ti lasciano vuota ma neanche ti appesantiscono.

In questo video ti mostro una giornata tipo costruita per nutrire te e il tuo bambino, senza farti sentire male.

E sì, c'è anche la colazione che mi ha salvato la vita nei miei primi due mesi di gravidanza.

Se vuoi menù, ricette e consigli per ogni fase della gravidanza, incluse alternative vegane e situazioni patologiche, ti aspetto nel mio libro Il Sapore dell'Attesa!

Lo trovi sul mio sito 💛

20/05/2026

Il problema non è l'uovo. Non è la carne.

Il problema è quel momento in cui diventi genitore e smetti, piano piano, di prenderti cura di te.

Entri in modalità sopravvivenza. A pranzo finisci per mangiare una pizzetta in piedi.

La colazione è un caffè al volo. La sera, quando finalmente ti siedi, apri i biscotti non perché hai fame, ma perché sei mentalmente esausto.

E nel tempo, tutto questo si accumula.

Stress + cibo ultra processato + sonno scarso + zero movimento = non è l'uovo ad alzarti il colesterolo.

È un periodo in cui hai smesso di pensare a te.

Da dove si riparte? Non dalla dieta perfetta.

Da pasti semplici ma veri. Da snack intelligenti. Da un po' di movimento. Da meno perfezione e più costanza.

Mandalo a due genitori stanchi. Ne hanno bisogno.

Indirizzo

Somma Vesuviana
80049

Sito Web

https://cleaallocca.it/

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