La Goccia Centro di Cultura del Benessere

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La Goccia Centro di Cultura del Benessere

Shiatsu, Qigong, Pilates e Massaggio

15/10/2026

🌿 Vi ricordiamo che questo sabato, 17 ottobre dalle 9:30 alle 13:30, vi aspettiamo a La Goccia per il mini corso pratico di Shiatsu.

Una mattinata aperta a tutti per apprendere i fondamenti del tocco consapevole e semplici pressioni, utili per sciogliere le tensioni quotidiane e donare benessere e profondo rilassamento a familiari e amici. Non serve alcuna esperienza pregressa!

Sei ancora in tempo per partecipare: riservati un posto con un messaggio su WhatsApp o vieni direttamente in sede sabato mattina.

Quota di partecipazione: 30€
📍 La Goccia — Via Pelosi 5, Sondrio
📞 Per info e WhatsApp: 347 082 5510

13/10/2026

Buongiorno!

Vi ricordiamo che domani, mercoledì 14 ottobre alle 19:45, vi aspettiamo a La Goccia per il seminario pratico
“Il Tocco della Vitalità” 🌿

Sarà un incontro dedicato a tecniche semplici di massaggio e automassaggio per sciogliere lo stress fisico e nervoso, ricaricare le batterie interne e risvegliare la tua naturale energia.

C’è ancora qualche posto disponibile: potete scriverci per prenotare oppure presentarvi direttamente domani sera prima dell’inizio.
Grazie 🙂

📍 La Goccia — Via Pelosi 5, Sondrio
📞 Per info e WhatsApp: 347 082 5510

09/10/2026

🌿 Ti senti senza energie o accumuli troppa tensione durante la giornata?

Regalati un momento di ascolto e ricarica: un seminario pratico per imparare tecniche semplici ed efficaci di massaggio e automassaggio, pensate per sciogliere lo stress, riattivare la carica vitale e ritrovare leggerezza.

💡 COSA IMPARERAI:
• Tecniche semplici per ridurre rapidamente lo stress fisico e nervoso
• Strumenti pratici per "ricaricare le batterie" e rigenerare le tue energie interne
• Come esteriorizzare la tua naturale vitalità e migliorare le prestazioni quotidiane

✨ Aperto a tutti, nessuna esperienza richiesta.
🧘‍♂️ Vi consigliamo abbigliamento comodo!

🗓 Quando: Mercoledì 14 ottobre dalle 19:45 alle 22:30
💰 Quota di partecipazione: 30€ | Gratuito per gli allievi della scuola di formazione
📍 La Goccia — Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Posti limitati per garantire massima cura a ciascun partecipante.
Prenotazione obbligatoria: 347 082 5510 | [email protected]

Di seguito il link per l'evento 🌿
https://fb.me/e/26Y8dQiihY

08/10/2026

Regalati un sabato mattina diverso: libero, leggero e senza giudizio. ✨

La Danza Creativa con Zuzana rinnova il suo formato e diventa un percorso del sabato mattina (dalle 10:30 alle 12:00) con cadenza ogni 3 settimane! Un’ora e mezza tutta per te per staccare la spina e ritrovare la gioia di muoverti in libertà.

Guarda il video per assaporare l’atmosfera dei nostri incontri! 🌿

Durante ogni appuntamento ci dedicheremo al riscaldamento e allungamento del corpo, per poi lasciarci guidare dall’improvvisazione a ritmo di musica. Lavoreremo in gruppo, in coppia e con l’aiuto di piccoli oggetti per esplorare nuove possibilità di movimento.

💡 A chi è rivolto?
A chiunque! Non serve alcuna esperienza nella danza: l’unico requisito è la voglia di mettersi in gioco e condividere un momento di pura energia positiva e perché no, tornare anche un po’ bambini 🩵

🗓 Prossimi appuntamenti in programma (ore 10:30 - 12:00):
• 10 Ottobre
• 31 Ottobre
• 21 Novembre
• 12 Dicembre

Formule d’ingresso:
• Lezione singola: 20€
• Pacchetto 5 incontri: 85€
Puoi scegliere se registrarti alla singola data o bloccare il tuo percorso completo!

📍 La Goccia — Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Posti limitati! Riserva il tuo posto inviando un messaggio in DM o un WhatsApp al 347 082 5510.

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06/10/2026

🌿 Novità a La Goccia: la Danza Creativa si fa spazio nel weekend!

Per ve**re incontro alle vostre esigenze, il percorso di Danza Creativa con Zuzana cambia orario: non più il mercoledì sera, ma un appuntamento speciale il SABATO MATTINA ogni 3 settimane (dalle 10:30 alle 12:00).

Uno spazio sicuro e libero da giudizi dove il movimento diventa gioco ed espressione di sé. Non serve alcuna esperienza pregressa: basta la voglia di muoversi e condividere!

✨ COSA FAREMO INSIEME:
• Riscaldamento e allungamento profondo del corpo
• Improvvisazione e movimento a ritmo di musica
• Lavoro di gruppo, in coppia e con piccoli ausili

🗓 IL CALENDARIO DEGLI INCONTRI (dalle 10:30 alle 12:00):
• Sabato 10 Ottobre (primo appuntamento!)
• Sabato 31 Ottobre
• Sabato 21 Novembre
• Sabato 12 Dicembre

💰 QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
• Singolo incontro: 20€
• Pacchetto 5 incontri: 85€
(Possibilità di partecipare ai singoli appuntamenti oppure acquistare il pacchetto a partire da sabato 10 ottobre).

📍 La Goccia — Via Pelosi 5, Sondrio
💬 Posti limitati, prenotazione obbligatoria:
WhatsApp / Tel: 347 082 5510 o scrivici in DM!

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02/10/2026

Un evento speciale a La Goccia! 🌿

Domenica 11 Ottobre vi aspettiamo per “El Abrazo”, un seminario speciale e introduttivo al Tango Argentino: il primo appuntamento di un ciclo dedicato a questa disciplina, guidato dalla nostra Selene Tognoli con la presenza straordinaria di Patricio Neme, direttamente dall’Argentina!

Un’opportunità unica per muovere i primi passi e immergersi nella cultura e nelle radici del Tango. In questo primo incontro introduttivo lavoreremo sulla costruzione dell’abbraccio, sulla comunicazione profonda attraverso il movimento e il contatto, ed esploreremo la ricca musicalità del Tango viaggiando tra i suoi stili, dalla Guardia Vieja al Tango Nuevo.

💡 A chi è rivolto?
È un’esperienza aperta a tutti. Non occorre per forza ve**re in coppia e non è richiesta alcuna esperienza pregressa: il Tango è un linguaggio universale fatto di presenza, eleganza e intesa. Un’ottima introduzione sia per i prossimi seminari in programma, sia per chi vuole avvicinarsi al nostro corso settimanale di ConTango!

Quota di partecipazione:
• Singolo: 15€
• In due (coppia o amico/a): 20€ totali (10€ a persona)

I posti in sala sono limitati per garantire a tutti un’esperienza intima, curata e seguita nei dettagli.

🗓 Quando: Domenica 11 Ottobre | 17:30 – 18:45
📍 Dove: La Goccia — Centro di cultura del benessere, Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Info e prenotazioni:
La prenotazione è obbligatoria. Scrivici in DM oppure invia un messaggio WhatsApp al +39 347 082 5510 per riservare il tuo posto.

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01/10/2026

Ore trascorse seduti alla scrivania, schiena rigida e collo contratto a fine giornata? 🌿

Lo Stretching Dinamico è il lavoro attivo pensato per restituire elasticità ai muscoli, allungare la struttura corporea e migliorare la postura. A differenza dell’allungamento statico tradizionale, utilizziamo movimenti ampi e controllati che riattivano la circolazione e sciolgono i blocchi articolari in modo piacevole e profondo.

💡 Perché scegliere la nostra classe?
La scelta di lavorare con classi a numero contenuto garantisce un’attenzione speciale: Massimiliano verifica da vicino gli allineamenti e la postura di ciascun partecipante, guidandoti in correzioni su misura impossibili da ricevere nei corsi affollati.

🌱 Se non ti sei ancora deciso o non ti sei ancora iscritto, ti aspettiamo in sala! Abbiamo ancora qualche posto disponibile per chi desidera prenotare un singolo ingresso e provare la lezione.

🗓 Orari dei corsi:
• Mercoledì: 18:30 – 19:30
• Giovedì: 13:05 – 14:05

📍 Dove: La Goccia — Centro di cultura del benessere, Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Info e prenotazioni:
Scrivici subito un messaggio in DM oppure al +39 347 082 5510 (anche WhatsApp) per riservare il tuo posto.

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CulturaDelBenessere Flessibilita BenessereSondrio Sondrio Valtellina SalutePosturale

30/09/2026

Sentire il bisogno di staccare la spina, scaricare la stanchezza accumulata e ritrovare il proprio spazio senza regole rigide da seguire? 🌿

La Danza Creativa è una pratica di movimento libero in cui non esistono passi da memorizzare o coreografie da eseguire alla perfezione. Guidati dalla musica e dal respiro, impariamo ad ascoltare il corpo, a sciogliere le tensioni emotive e a ritrovare una spontanea sensazione di leggerezza e benessere.

💡 Perché scegliere la nostra classe?
Abbiamo scelto di mantenere il gruppo a numero contenuto. Questo crea un ambiente estremamente intimo, protetto e accogliente, dove ci si può muovere in totale serenità, liberi dal giudizio e seguiti passo passo nell’esplorazione del movimento.

🌱 Se non ti sei ancora deciso o non ti sei ancora iscritto, ti aspettiamo in sala! Abbiamo ancora qualche posto disponibile per chi desidera prenotare un singolo ingresso e vivere questa esperienza.

🗓 Quando:
• Mercoledì: 20:00 – 21:00

📍 Dove: La Goccia — Centro di cultura del benessere, Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Info e prenotazioni:
Scrivici subito un messaggio in DM oppure al +39 347 082 5510 (anche WhatsApp) per riservare il tuo posto.

EspressioneCorporea Sondrio Valtellina Consapevolezza StaccoDalLavoro Leggerezza

30/09/2026

Arrivare a metà giornata con le spalle contratte dal computer o rientrare a casa la sera con la testa ancora piena di pensieri? 🌿

Il Qigong è la risposta pratica della Medicina Tradizionale Cinese per sciogliere le tensioni fisiche e ripristinare una vera vitalità, senza sforzi traumatici.

A La Goccia proponiamo lo Stile Taoista a indirizzo terapeutico della famiglia della Dott.ssa Ma Xuzhou: una disciplina essenziale, concreta e laica che lavora su respirazione, postura e mobilità profonda.

💡 Perché scegliere il nostro corso quest’anno?

Abbiamo scelto di mantenere la classe a numero contenuto. Questo significa che ogni lezione diventa un’esperienza quasi su misura: Massimiliano Caria segue da vicino ogni partecipante, curando la postura, l’allineamento e il respiro con una cura e un’attenzione che nei gruppi affollati è impossibile trovare.

🌱 Se non ti sei ancora deciso o non ti sei ancora iscritto, ti aspettiamo in sala! Abbiamo ancora qualche posto disponibile per chi desidera prenotare e sperimentare direttamente i benefici di questa pratica.

🗓 Orari degli incontri:

• Mercoledì: 13:05 – 14:05 (perfetto per rigenerarsi a pausa pranzo)

• Giovedì: 18:15 – 19:15 (ideale per scaricare lo stress a fine giornata)

📍 Dove: La Goccia — Centro di cultura del benessere, Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Info e prenotazioni:

Scrivici subito un messaggio in DM oppure al +39 347 082 5510 (anche WhatsApp) per riservare il tuo posto.

StileTaoista PausaPranzoSondrio SaluteNaturale MassimilianoCaria Sondrio Valtellina PosturaECorpo

29/09/2026

Oggi è martedì, e a La Goccia il martedì significa solo una cosa: danza, movimento ed espressività insieme a Selene Tognoli!

🌿Un pomeriggio e una serata interamente dedicati alla consapevolezza corporea, all’ascolto e alla gioia di muoversi nello spazio.

🩰 Danza Contemporanea
Un lavoro intenso ed emozionante che unisce tecnica, ricerca della fluidità, gestione del peso e lavoro a terra (floorwork). Il modo perfetto per sviluppare forza ed espressività comunicando attraverso il corpo.

🫂 ConTango
A seguire, ci immergiamo nell’abbraccio del ConTango! Un dialogo tra l’eleganza del Tango e la libertà dinamica della Contact Improvisation. Non occorre saper ballare, non serve esperienza pregressa e non è necessario ve**re in coppia: vi aspettano accoglienza, fiducia e spontaneità.

🌱 Se non ti sei ancora deciso o non ti sei ancora iscritto, ti aspettiamo stasera!Abbiamo ancora qualche posto disponibile per chi desidera prenotare un ingresso e unirsi alla pratica di oggi.

🗓 Il programma di stasera MARTEDÌ
• 18:45 – 20:15 | Danza Contemporanea (Adulti)

• 20:30 – 22:00 | ConTango

📍 Dove: La Goccia — Centro di cultura del benessere, Via Pelosi 5, Sondrio

💬 Info e prenotazioni:
Scrivici subito un messaggio in DM oppure al +39 347 082 5510 (anche WhatsApp) per riservare la tua presenza in sala.

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Indirizzo

Via Pelosi 5
Sondrio
23100

Sito Web

https://www.la-goccia.com/

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