AG Alessandro Gasbarroni

07/09/2026

TRA QUALCHE GIORNO INIZIA LA SCUOLA PARLATE CON I VOSTRI FIGLI
Noi non lo vediamo ma ci sono tanti ragazzi e ragazze che vivono la scuola in modo diverso da quei ragazzi che non hanno problemi a relazionarsi. Isolati in classe, seduti ad un angolo senza un compagno vero
Una parola prima che riparta l'anno può fare la differenza: "mi raccomando, quest'anno non escludere nessuno." Anche questo è inclusione.
È un tema che mi sta a cuore. È a dirla tutta è accaduto anche a me

07/09/2026

LA MATTINA PRIMA DEL CAFFE' FAI QUESTO ☕➡️🥤
6 ingredienti per una routine salva giornata: acqua, sale marino, limone, zenzero, aceto di mele, cannella.
Il caffè? Prendilo pure — ma solo come bevanda di piacere.
Se lo avessi capito, lo avresti già fatto. 👊 adesso sai che devi seguirmi

06/09/2026

DDeep focus. Modalità: Accesa..

05/09/2026

IL PROBLEMA NON È IL TEMPO .
È una guida che ti manca.
Ogni giorno fai delle scelte senza pensarci, senza sapere se sono quelle giuste per te. Non farsi sopraffare dalla pigrizia è il primo passo, il secondo passo è farti seguire.Ti serve qualcuno che cammini al tuo fianco, che faccia squadra con te ,per darti l'alternativa giusta finché non diventa automatico.

Seguimi per avere il tuo punto di riferimento 👊

04/09/2026

02/09/2026

POSTURA E DISTURBI ESERCIZI DI RINFORZO GLOBALE possono aiutare anche disturbi che riguardano molte donne over 40 soprattutto con endometriosi o ovaio policistico il dolore pelvico cronico porta il corpo a compensare: bacino che si inclina, curva lombare che si accentua, muscoli sempre in tensione come modalità difesa
In questo video ti mostro alcuni esercizi pensati per lavorare su mobilità del bacino, respirazione e stabilità senza sovraccaricare l'addome.
⚠️ se soffri di questi disturbi più specifici lavora sempre in coordinamento con il tuo ginecologo o fisioterapista.
Scrivi POSTURA nei commenti e ti mando altri suggerimenti 👇

31/08/2026

Caption
Pensavi che saltare la colazione ti aiutasse a dimagrire? Il corpo reagisce in modo opposto a quello che immagini. 🍳
Ti faccio vedere la differenza reale tra chi la salta e chi no — non è solo questione di fame.
Scrivi COLAZIONE nei commenti e ti mando 3 idee pronte in 5 minuti. 👇
Hashtag

29/08/2026

TI CAPITA DI SENTIRTI STANCA/O POCO DOPO AVER MANGIATO? Non è un caso: dipende da come reagisce la tua glicemia a quello che porti in tavola. 🍽️
In questo video ti mostro 5 alimenti da sostituire e le alternative giuste per mantenerla stabile durante la giornata.
Scrivi GLICEMIA nei commenti e ti mando la lista completa da inserire nella tua food list. 👇

28/08/2026

TERRACINA : SPORT E INCLUSIONE 2.0

L'inclusione non è un concetto astratto. È il ragazzo che resta indietro nel gruppo, è chi ha bisogno di uno spazio dove sentirsi accolto, è una città che decide di non lasciare indietro nessuno. 🤝
Terracina ha tutto il potenziale per diventare questo. Serve solo la volontà di guardarci intorno con più attenzione, e la voglia di costruire qualcosa insieme.
Se anche tu credi nell'inclusione attraverso lo sport, fammelo sapere — scrivi nei commenti. 👇

27/08/2026

LA TUA FAME É VERA O É NERVOSA? 😩

​Quante volte ti è capitato di sentirti vuoto/a dopo una giornata stressante, non perché il tuo corpo ne avesse davvero bisogno, ma per alleviare un'emozione sgradevole?

La fame nervosa è un problema molto comune, che spesso porta a sensi di colpa e a un circolo vizioso di emozioni e cibo.

​Ma non preoccuparti, non sei solo/a❤️

​Se ti riconosci in questa descrizione, scrivi "FAME" nei commenti e ti iniziare a costruire un rapporto più sano con il cibo. 💪✨invierò un messaggio privato con consigli pratici su come gestire la fame nervosa e

​⬇️ SCRIVI "FAME" QUI SOTTO! ⬇️

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