03/06/2026
Perché mi sento in colpa anche quando non dovrei?
È una domanda che molte persone portano in terapia.
A volte il senso di colpa nasce da un errore reale. Altre volte, invece, compare anche quando stiamo semplicemente cercando di prenderci cura di noi stessi.
Quando diciamo "no".
Quando mettiamo un limite.
Quando scegliamo qualcosa di diverso da ciò che gli altri si aspettano.
Quando proviamo a cambiare.
In questi momenti la colpa può diventare un segnale che ci parla delle relazioni in cui siamo cresciuti, delle aspettative che abbiamo interiorizzato e dei ruoli che abbiamo imparato a ricoprire.
Forse abbiamo imparato che essere una "brava figlia", un "bravo compagno" o una "brava madre" significava mettere sempre gli altri al primo posto.
Forse ci siamo abituati a sentirci responsabili del benessere di chi ci circonda.
E allora ogni passo verso la nostra autonomia può essere vissuto, inconsapevolmente, come un tradimento.
Ma scegliere se stessi non significa necessariamente ferire qualcuno.
Riconoscere ciò che ci appartiene e ciò che non ci appartiene più è spesso uno dei passaggi più importanti per costruire relazioni più libere, autentiche ed equilibrate.
Ti è mai capitato di sentirti in colpa per aver messo un limite?
💬 Se ti va, raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato.
