Ciao, mi chiamo Sara Marchi sono un counselor e formatore aziendale. Per la persona
Tutti possiamo attraversare una fase di difficoltà o di disagio in qualunque momento della vita, o semplicemente desiderare aprirci a nuove possibilità di crescita…..lasciare emergere le nostre risorse fisiche, emotive e psicologiche…… andare verso una diversa prospettiva per auto-sostenersi e trovare il propr
io equilibrio….
… in uno spazio di ascolto, di rispetto e di fiducia, accolgo singoli, coppie e gruppi, per facilitare un percorso integrativo di autoconsapevolezza e benessere sul piano fisico, emotivo e mentale. Per le organizzazioni e le aziende
… percorsi di promozione del benessere aziendale. Attenzione al fattore umano nella sicurezza sul lavoro attraverso momenti formativi, esperienziali e spazi di ascolto nell’ottica del benessere psico-fisico del lavoratore. Corsi di Respirazione consapevole ritmica
Il ritmo della vita
La saggezza dell’antico Egitto ci ricorda il potere del respiro. Il respiro è vita, e un buon respiro corrisponde a una vita migliore. Dall’equilibrio tra la fase di inspirazione e la fase di espirazione dipende l’armonico funzionamento a livello organico, emotivo e psichico. Gli incontri prevedono diverse tecniche che operano combinando le 4 fasi dell’attività respiratoria (inspiro, pieno, espiro, vuoto) con tempi, posture e movimenti specifici, fonti di luce colorata, uso del suono e aromi naturali. Effetti: aumento dell’elasticità polmonare e della capacità respiratoria
depurazione e fluidificazione del sangue
attivazione della circolazione sanguigna e linfatica
potenziamento delle difese immunologiche
aumento dell’elasticità delle strutture osteo-articolari
prevenzione e miglioramento dei difetti posturali della colonna vertebrale
incremento della capacità di attenzione, apprendimento e lucidità mentale
miglioramento e prevenzione di squilibri emozionali
azione anti-stress e di rilassamento profondo
miglioramento del sonno
maggiore consapevolezza e padronanza di se
incontri individuali e di gruppo
