Alessia Yoga Padma

Alessia Yoga Padma Scopri la mia pratica nel mio canale Youtube: https://youtube.com/channel/UCAkvDOQZ5jF8dAXSv0asP0w

Consapevolezza, ascolto e movimento

•Hatha Yoga
•Vinyasa Flow
•Percorsi individuali
• Yoga online

L’unione tra il movimento fluido e la respirazione permette di entrare in contatto con il proprio corpo, creando benessere fisico e mentale.

Scorri il carosello ➡️Ti guido nella scelta del corso giusto per te:non tutto è per tutti, ma soprattutto ognuno ricerca...
08/09/2026

Scorri il carosello ➡️Ti guido nella scelta del corso giusto per te:

non tutto è per tutti,
ma soprattutto ognuno ricerca qualcosa che si possa allineare alle sue necessità e obiettivi.

Diversi corsi, diverse intensità:
Lo yoga ha la capacità di essere modellabile,
senza perdere i suoi benefici e qualità.

✍🏼 Hai domande?
Scrivimi! Ti aiuterò a scegliere il percorso più adatto per te.

📞Faremo una chiamata conoscitiva per scoprire il corso più adatto per te.

Prove gratuite per tutta Settembre.

🪷Ti aspetto


Ho il telefono pieno di albe, tramonti, mare e rocce: promesse di futuro e nostalgia di un passato che sembra ieri.E poi...
01/09/2026

Ho il telefono pieno di albe, tramonti, mare e rocce:

promesse di futuro
e nostalgia di un passato che sembra ieri.

E poi c’è il Sale.

Il sale che dà fastidio e ti inchioda al presente, ricordandoti che è ora di tornare.

•••L’altro giorno vi chiedevo:

come voglio vivere il mio tempo?

Oggi ho la mia risposta:

🕊️quest’anno voglio essere leggera.

Leggera con me stessa — giudicarmi meno, pretendere meno dal mio corpo, perdonarmi, commuovermi.

Ma leggera anche con gli altri, nel modo di accogliere e lasciar andare.

🔮Non è un semplice proposito: è una pratica, e quest’anno voglio provarci davvero.

Da domani torno a parlare di yoga. Oggi, 1 settembre, capodanno vero, avevo ancora voglia di Estate.


30/08/2026

༄ In questi giorni di vacanza mi è stata ancora più chiara una cosa:

⤷ Quanto siamo prigionieri di quello che ancora deve succedere?

⤷ E cosa succederebbe se smettessimo di dare valore soltanto a ciò che possiamo concludere?

•••Lo so sono due domande … ma prova a seguirmi:

Esiste infatti un frangente diverso:

☼ Aristotele le chiamava attività ateliche:
azioni che hanno il loro fine in se stesse, perché il loro valore coincide esattamente con il momento in cui accadono.

☼ Mentre il Vedanta parla di Nishkama Karma, l’agire senza attaccamento ai frutti dell’azione.

Per capirsi è quella differenza tra il voler chiudere un’asana di yoga e la gioia pura di praticare.

Tra il correre verso una destinazione e la presenza viva di un passo dopo l’altro.

♡ In questa lunga estate per me la domanda è sempre stata una, e si radica nel corpo come non mai, qui e ora:

“Come voglio abitare il tempo che ho a disposizione?”

✔️Ed ecco il punto:

Quando scegliamo l’azione pura, sganciata dall’attaccamento al risultato, smettiamo di inseguire e torniamo interi.

(E pensa, quelle sono le azioni che aprono nuove porte, dando le più grandi soddisfazioni!)

༄ Questo anno accademico, voglio iniziarlo con voi così. Nel corpo, per il corpo, con amore.

⤷ Percorreremo Yama e Niyama secondo la tradizione, nella pratica sia fisica che meditativa.

♡ Curiosi? Vi aspetto sul tappetino!


Dall’8 settembre ti aspetto:• martedì 8 h. 19 Meditazione e pratica di Respiro Reset (ultimi 2 posti)• Sabato 12 h. 9-11...
27/08/2026

Dall’8 settembre ti aspetto:

• martedì 8 h. 19 Meditazione e pratica di Respiro Reset (ultimi 2 posti)

• Sabato 12 h. 9-11 was Jump, Drag & Transition: migliora la tua pratica, flow, esercizi di tonificazione e attivazione per eseguire le transizioni più diffuse nella pratica fisica dello yoga.

• Domenica 27 h. 9-10:30 Masterclass Navakaraņa:
Vuoi conoscere e provare il metodo? La classe è aperta a tutti, praticanti e non.

✍🏼 Scrivimi per prenotare il tuo posto

Ti aspetto 🙏🏻


La vedi?La mia settimana VentoMi ha spostata, Forse da fuori tutto è immobile.Ma dentro…Ascolta Cosa succede se lasci fa...
16/08/2026

La vedi?

La mia settimana Vento
Mi ha spostata,
Forse da fuori tutto è immobile.

Ma dentro…
Ascolta

Cosa succede se lasci fare al vento?
Puoi sentirlo?

Sposta, avvicina, svela.

Lasciarsi muovere significa
smettere di fare resistenza,
fidarsi del movimento.

Quando proviamo a trattenere una forma, una postura,
un’idea di noi stessi che apparteneva a un altro momento,
generiamo attrito.

Ci irrigidiamo per la paura che, lasciando andare la presa, non rimanga più nulla.

Eppure il cambiamento

Sposta ciò che serve,
spazza il superfluo,
porta a contatto ciò che altrimenti non si sarebbe mai sfiorato.

E tu, hai paura del vento?
Cosa stai ancora trattenendo per rimanere immutata/o?


Prima di rivelarvi il passaggio più importante, voglio raccontarvi una storia:🔗All’inizio del mio percorso, la mia inseg...
11/08/2026

Prima di rivelarvi il passaggio più importante, voglio raccontarvi una storia:

🔗All’inizio del mio percorso, la mia insegnante dell’epoca mi disse:
“Non potrai mai vivere di questo”.

Colpita e affondata.
Ci era quasi riuscita...

Ma non avevo nulla da perdere, così ci ho provato comunque.
Senza fretta, al mio ritmo.

➡️Il punto è che
Quel giorno ho fatto una promessa a me stessa:

se mai mi fossi trovata al suo posto — e oggi, con emozione e stupore, mi ci trovo spesso —
non avrei mai spezzato le ali a nessuno.

Non mi sarei mai fatta sopraffare dalla paura o dall’invidia.

Ognuno ha la propria strada e nessuno ha il potere di interrompere il fluire altrui.

Stare dall’altra parte richiede responsabilità e centratura.

🌟Ecco perché il consiglio più prezioso che vorrei condividere è questo:

💛Custodisci il tuo perimetro come qualcosa di sacro.

La calma e la presenza che puoi offrire oggi non nascono solo dal sapere,
ma dall’esperienza viva:

sono il frutto di ogni singola volta in cui hai avuto il coraggio di guardare in faccia le tue paure, le tue ombre e il tuo dolore.

Senza voltarti dall’altra parte.

➡️ Ci sono punti che vorresti aggiungere alla mia lista?
✍🏼 prova a scrivermeli


🐍 Eccoci, alle porte di una splendida Luna Nuova, e di un nuovo cambiamento, sono davvero contenta di arrivare anche io ...
08/08/2026

🐍 Eccoci, alle porte di una splendida Luna Nuova, e di un nuovo cambiamento,

sono davvero contenta di arrivare anche io
con gli orari del nostro anno yogico!

🗓️ Da oggi apro le iscrizioni, i corsi iniziano (ovviamente) in luna nuova:
Venerdì 11 Settembre!

Per tutto il mese le porte sono aperte alle prove gratuite (previa prenotazione).

✨Yoga e Meditazione: I nostri capisaldi sempre!
✨ Metodo Navakaraņa: il rock & roll della Shala.
✨ Pilates, Posturale e Flexibility: il movimento che sostiene e dona benessere.
✨ Lezioni personal e Massaggi sonori: apro nuovi posti da Ottobre.

✍🏼 Domande, bisogno di orientamento nella scelta, costi, prenotazioni: scrivimi.
Sono felice di guidarti.

🔗 Salvatevi il post per avere sempre gli orari a disposizione.

➡️ I miei contatti: 3383255387 e [email protected]

🤍 un buonissimo weekend Vacante a Voi 🤍


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Spresiano
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