Dott.ssa Ilenia Di Norscia Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Ilenia Di Norscia Biologa Nutrizionista

�Staffolo- Jesi- Fabriano (LaClinica) - Pesaro (Centro Medico Azzurro)

Consulenze nutrizionali ed educazione alimentare.

Per un percorso nutrizionale personalizzato e mirato💚👩🏻‍⚕️Ilenia Di Norscia - Biologa Nutrizionista 📲 3387822091 📩ilenia...

03/03/2026

Per un percorso nutrizionale personalizzato e mirato💚
👩🏻‍⚕️Ilenia Di Norscia - Biologa Nutrizionista
📲 3387822091
📩[email protected]

10/02/2026

Chi l’ha detto che la dieta deve essere triste?
Basta cucinare nel modo giusto per rendere i piatti più gustosi e appaganti! 💚
Ecco un’idea !

02/02/2026

Febbraio è un mese importante per prendersi cura del peso senza trascurare il sistema immunitario.📌Un’alimentazione equilibrata, e non eccessivamente restrittiva, aiuta a dimagrire meglio e a mantenere le difese efficienti. 💚

04/12/2025

Per dimagrire non serve mangiare poco, serve mangiare per sentirti
✨Più sazia
✨Più stabile
✨Più energica
E non in costante ricerca di zuccheri!

Mangiare bene vuol dire smettere di mangiare il meno possibile e ridurre il pasto ad un cracker e due foglie di insalata, ma iniziare a costruirlo con equilibrio e cura . 🫶🏻

Non è mangiare meno ,
È nutrirti meglio! 💚

02/12/2025

Le feste si avvicinano e nel frattempo vuoi mangiare sano e leggero?

Ecco cosa c’è nel mio carrello in questo periodo! 🛒

21/11/2025

🍊 CACHI: un frutto d’autunno ricco di benefici!

✅ Ricchi di antiossidanti Vitamina A, C e carotenoidi che proteggono le cellule dallo stress ossidativo.
✅ Alleati dell’intestino Le fibre favoriscono la regolarità e aiutano la digestione. (Meglio molto maturi se tendi a soffrire di stipsi.)
✅ Sostengono le difese immunitarie La vitamina C è un supporto naturale per il sistema immunitario, perfetta nei mesi freddi.
✅ Amici della vista Il betacarotene contribuisce alla salute degli occhi.
✅ Fonte di energia naturale Ricchi di zuccheri semplici: ideali come spuntino per sportivi e studenti.

⚠️ Attenzione se hai diabete o se segui una dieta ipocalorica: il loro elevato contenuto zuccherino richiede porzioni controllate.

13/11/2025

A novembre parte il “ne riparliamo a gennaio” 😅
Eppure se ci pensiamo bene, c’è ancora un sacco di tempo .
Tempo per capire cosa vogliamo nel 2026 e tempo per iniziare già a realizzarlo!

Perché finire l’anno nel migliore dei modi é il primo passo per iniziare il nuovo con una marcia in più! ✨
Questo vale per ogni singolo passo, anche in alimentazione 💚
👩🏻‍⚕️Ilenia Di Norscia - Biologa Nutrizionista
📲 3387822091
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