Paracelsus Apotheke/Farmacia

02/09/2026

ADHS & Mikronährstoffe – was steckt dahinter? 🧠🌿

Bei ADHS wird häufig über Mikronährstoffe und Nahrungsergänzung gesprochen. Besonders im Fokus stehen dabei Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Zink, B-Vitamine, Lecithin sowie Aminosäuren wie L-Glutamin, Glycin, Taurin und L-Tryptophan.

Warum? Einige dieser Nährstoffe sind an wichtigen Vorgängen im Nervensystem, Energiestoffwechsel oder an der normalen Gehirnfunktion beteiligt.

💚 Welche Mikronährstoffe rund um Konzentration und Nervensystem interessieren euch besonders?

Kommt vorbei und wir helfen gerne weiter!

31/08/2026

Unruhig, verträumt, impulsiv – gleich ADHS? 🧠
Nicht unbedingt!

Kinder sind verschieden: Manche brauchen mehr Bewegung, andere verlieren sich schnell in Gedanken oder haben Schwierigkeiten, länger bei einer Sache zu bleiben. Entscheidend ist nicht ein einzelnes Verhalten, sondern ob Auffälligkeiten über längere Zeit, in mehreren Lebensbereichen und mit spürbaren Beeinträchtigungen auftreten. Eine ADHS-Diagnose gehört deshalb immer in die Hände entsprechend qualifizierter Fachpersonen.

Gleichzeitig können im Alltag einfache Grundlagen unterstützen: klare Strukturen, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, Pausen und eine ausgewogene Ernährung. 🌿
Ebenfalls können gewisse Vitamine und Mineralien hilfreich sein.
Kommt dazu gerne zu uns in die Apotheke!🤗

29/08/2026

27/08/2026

Magnesium ist nicht gleich Magnesium!!!

Viele denken: Magnesium ist Magnesium.
Doch tatsächlich gibt es verschiedene Magnesiumverbindungen – und jede hat ihre eigenen Eigenschaften.

💚 Magnesiumglycinat
• Sehr gut verträglich
• Wird häufig am Abend bevorzugt da es entspannend wirkt

🍋 Magnesiumcitrat
• Sehr gute Aufnahme
• Ideal bei erhöhtem Magnesiumbedarf, z. B. nach Sport
• Kann in höheren Mengen den Darm anregen

❤️ Magnesiumtaurat
• Kombination aus Magnesium und Taurin
• Besonders interessant für Herz und Nervensystem
• Kann Konzentration, mentale Leistungsfähigkeit und Fokus verbessern

🧠 Magnesiumpidolat
• Gute Aufnahme
• Wird häufig bei mentaler Belastung und Konzentration eingesetzt

⚪ Magnesiumoxid
• Enthält viel elementares Magnesium
• Wird jedoch vergleichsweise schlechter aufgenommen
• Kann den Stuhl weicher machen

💬 Nicht jedes Magnesium passt zu jedem Menschen.
Deshalb beraten wir dich gerne individuell, damit du das Präparat findest, das zu deinen Bedürfnissen passt.
Komm vorbei🥰

24/08/2026

⚡ Magnesium – weit mehr als nur ein Mineralstoff für die Muskeln

Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen überhaupt.

Es unterstützt unter anderem:
💪 die normale Muskelfunktion
🧠 das Nervensystem
⚡ den Energiestoffwechsel
❤️ eine normale Herzfunktion
🦴 den Erhalt gesunder Knochen und Zähne
😌 sowie die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung.

Ein erhöhter Bedarf kann zum Beispiel bei Sport, Stress, starker körperlicher Belastung oder einseitiger Ernährung auftreten.

💬 Nimmst du Magnesium regelmäßig ein – und wenn ja, aus welchem Grund?

20/08/2026

☀️ Vitamin D braucht einen starken Partner – Magnesium!

Viele achten auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Was jedoch oft übersehen wird: Damit Vitamin D seine Wirkung im Körper überhaupt entfalten kann, muss es zuerst in seine aktive Form umgewandelt werden – und genau dabei ist Magnesium ein wichtiger Helfer.

Magnesium unterstützt Enzyme, die Vitamin D in seine biologisch aktive Form umwandeln. Fehlt Magnesium, kann der Körper das aufgenommene Vitamin D möglicherweise nicht optimal nutzen.

💚 Deshalb lohnt es sich, bei einer Vitamin-D-Einnahme auch an die Magnesiumversorgung zu denken – besonders bei Menschen mit einem erhöhten Bedarf.

17/08/2026

☀️ Sobald die Sonne scheint, glauben viele: Vitamin D ist kein Thema mehr. Tatsächlich erreichen viele Menschen trotz Sommer keinen optimalen Vitamin-D-Spiegel. Sonnencreme, Büroalltag, Kleidung oder der individuelle Stoffwechsel spielen dabei eine wichtige Rolle. Deshalb lohnt es sich, nicht zu raten, sondern den Wert zu kennen. 🌿 Hast du deinen Vitamin-D-Wert schon einmal messen lassen?

13/08/2026

💊 Medikamente und B-Vitamine – was viele nicht wissen

Bestimmte Medikamente können den Bedarf an B-Vitaminen erhöhen oder ihre Aufnahme im Körper beeinträchtigen. Das bedeutet nicht, dass sie nicht eingenommen werden sollten – aber eine gute Versorgung mit B-Vitaminen kann besonders wichtig sein.

💧 Entwässerungstabletten (Diuretika)
Da B-Vitamine wasserlöslich sind, können sie bei einer langfristigen Einnahme vermehrt ausgeschieden werden. Eine ausreichende Zufuhr ist deshalb besonders wichtig.

🛡️ Magenschutz (Protonenpumpenhemmer wie Pantoprazol oder Omeprazol)
Diese Medikamente können bei längerer Anwendung die Aufnahme von Vitamin B12 vermindern. Ein Mangel entwickelt sich oft schleichend und bleibt lange unbemerkt.

💊 Metformin (bei Diabetes)
Metformin kann die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen. Deshalb wird bei einer langfristigen Einnahme empfohlen, den Vitamin-B12-Status regelmäßig kontrollieren zu lassen.

💚 Unser Tipp:
Wenn du eines dieser Medikamente regelmäßig einnimmst und häufig unter Müdigkeit, Erschöpfung oder Kribbeln in Händen und Füßen leidest, lohnt sich eine individuelle Beratung. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein kann.