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Dott.ssa Tiziana Russo Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Tiziana Russo Biologa Nutrizionista

L’alimentazione vista da chi ha il Morbo di Crohn!! Ti aiuto a costruire un piano alimentare personalizzato mentre ti innamorerai dello stile di vita sano!

07/09/2026

Davvero un probiotico può farti dimagrire? 🦠

Sui social ormai sembra che basti prendere un probiotico per risolvere gonfiore, intestino e persino perdere peso 👀

Ma i probiotici non sono tutti uguali: esistono ceppi diversi, obiettivi diversi e risultati diversi.

E soprattutto, non è detto che tu ne abbia bisogno.
In alcuni casi possono persino aumentare temporaneamente gonfiore o fastidio 😖

Per questo non bisognerebbe mai credere a tutto quello che vediamo o sentiamo sui social soprattutto se promettono dimagrimenti rapidi 🤦🏼‍♀️

💬 Ti è mai capitato di iniziare un probiotico perché te lo avevano consigliato sui social?

03/09/2026

Che chic quando il tuo corpo torni a vivere…✨🤍

Un concerto 🎶 una passeggiata 🚶🏻‍♀️ una cena fuori 🍝 un vestito che torna a farti sentire te stessa 👗 il lavoro 👩🏼‍💻 i miei splendidi pazienti 💜

Perché ritrovare il proprio equilibrio intestinale non significa solo stare meglio con la pancia, ma tornare a vivere con più libertà e serenità🌱✨

✍🏻Se anche tu vuoi ritrovare il tuo equilibrio intestinale scrivi in DM e scopri il mio percorso “Ritrova il tuo equilibrio intestinale” by la nutrizionista con il Crohn 💜

31/08/2026

🧬 Le MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali) hanno una componente genetica importante, ma non sono malattie determinate esclusivamente dai nostri geni.
La genetica può creare una predisposizione, ma la comparsa e l’andamento della malattia dipendono dall’interazione di tanti fattori e tra questi ci sono anche microbiota intestinale e alimentazione🦠🍽️
Il microbiota intestinale non è un semplice insieme di microrganismi che “vivono nell’intestino”: dialoga continuamente con il sistema immunitario e con la barriera intestinale.
L’alimentazione, a sua volta, può influenzare l’ambiente intestinale e il microbiota intestinale diminuendo o aumentando l’infiammazione.

Le MICI sono malattie multifattoriali, anche la loro gestione deve tenere conto di più aspetti: terapia farmacologica, alimentazione, microbiota, attività fisica, sonno, stress e caratteristiche individuali.

💬 Se cerchi una pagina che parla di malattie intestinali, seguimi💜

27/08/2026

✨ Vacanze con la pancia tranquilla? Sì, si può! 🌊☀️
Scopri cosa ho utilizzato per godermi l’estate senza stress e senza fastidi intestinali 💜

👉 Salva il post per la tua prossima vacanza 📌
💬 Scrivimi nei commenti quali sono le cose che hai fatto o usato e che ti hanno salvato in vacanza🏖️

24/08/2026

Tornare dalle vacanze con il Crohn non significa dover “rimettere tutto a posto” in pochi giorni 💜

Ho imparato che il mio intestino ha bisogno di tempo, ascolto e gradualità, non di restrizioni e sensi di colpa 🙏🏻🌀

🧳Ma sono curiosa: qual è la cosa che fai più fatica a gestire al rientro dalle vacanze?
✍🏻Scrivimelo nei commenti

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