Dott.ssa Tiziana Russo Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Tiziana Russo Biologa Nutrizionista L’alimentazione vista da chi ha il Morbo di Crohn!! Ti aiuto a costruire un piano alimentare personalizzato mentre ti innamorerai dello stile di vita sano!

💜Chi non vive ogni giorno con un intestino che fa i capricci spesso vede solo la superficie.Non vede le uscite pianifica...
18/06/2026

💜Chi non vive ogni giorno con un intestino che fa i capricci spesso vede solo la superficie.

Non vede le uscite pianificate in base alla presenza di un bagno.
Non vede l’ansia prima di un viaggio.
Non vede le rinunce dell’ultimo minuto.
Non vede il dolore che si nasconde dietro un sorriso.
Non vede la stanchezza di dover spiegare continuamente che “non è solo mal di pancia”.

Eppure chi convive con il Crohn, la colite ulcerosa, l’IBS o altri disturbi intestinali sa bene cosa significa.

A volte il peso più grande non è il sintomo in sé, ma sentirsi incompresi.

Se ti sei riconosciutə in almeno una di queste situazioni, sappi che non sei solə🫂

👇 Raccontami nei commenti:
qual è quella cosa che fai o pensi ogni giorno a causa dei tuoi problemi intestinali e che una persona senza questi problemi probabilmente non capirebbe mai?

Leggerò ogni commento. Potresti aiutare qualcuno a sentirsi meno solo💜

15/06/2026

Se tornassi indietro, queste sono davvero tre cose che avrei voluto sapere prima della diagnosi 🔙

Non perché avrebbero cambiato la mia patologia, ma perché mi avrebbero aiutata a sentirmi meno persa, meno confusa e più consapevole del mio percorso 💪🏻

Ogni esperienza con una problematica intestinale è diversa, ma conoscere alcuni aspetti fin dall’inizio può fare una grande differenza 🙏🏻🥹

Qual è la cosa che avresti voluto sapere prima della diagnosi? Scrivimelo nei commenti sotto il reel ⬇️💜

13/06/2026

🎭 Nutrizionista con il Crohn be like:

Da una parte ci sono io che lavoro, studio, creo contenuti, seguo i miei pazienti e corro dietro a mille impegni🚀💻📚

Dall’altra ci sono io sul divano, con il corpo che mi chiede semplicemente di fermarmi 🛋️😴

La stanchezza cronica è uno dei sintomi più comuni nelle malattie infiammatorie croniche intestinali. Non è la classica stanchezza che passa dopo una buona notte di sonno, ma una sensazione profonda di energie scariche che può dipendere dall’infiammazione, da possibili carenze nutrizionali, dalle terapie, dal dolore e dall’enorme energia che il nostro corpo utilizza ogni giorno per gestire la malattia 🪫⚡

Eppure ogni giorno ci alziamo💪

Andiamo a lavoro👩‍⚕️
Studiamo📖
Ci prendiamo cura delle persone che amiamo❤️
Facciamo sport quando possiamo🏃‍♀️
Sorridiamo anche quando dentro siamo esausti😊

A volte vorremmo solo riposare senza sentirci in colpa

Quindi oggi voglio ricordare una cosa a tutte le persone che convivono con una patologia cronica: siete molto più forti di quanto crediate💪🏻🌻✨

Anche nei giorni in cui nessuno vede la battaglia che state combattendo💜

👉 “Anche tu convivi con la stanchezza cronica?
✍🏻 Scrivimi nei commenti come ti senti oggi, non sei sol* 🫂

Vorrei scrivere 7000💜 per esprimere la mia gratitudine ad ognuno di voi.Dietro questo numero ci sono persone, storie, fi...
11/06/2026

Vorrei scrivere 7000💜 per esprimere la mia gratitudine ad ognuno di voi.

Dietro questo numero ci sono persone, storie, fiducia e tanto lavoro fatto davvero ogni giorno con il cuore.

Grazie a chi sceglie di affidarsi a me come professionista e a chi ogni giorno fa parte di questa community.

Un grazie particolarmente caloroso va alle persone che mi accompagnano ogni giorno nel mio lavoro, mi sono vicine e mi aiutano in ogni istante. Siete parte della mia famiglia, a voi devo tanto…💜

Il bello deve ancora ve**re 🚀✨

09/06/2026

✨ Quando è arrivata da me si sentiva bloccata: gonfiore costante, meteorismo, stipsi alternata a scariche frequenti e un peso che non riusciva più a perdere ⚖️

Il suo intestino era profondamente infiammato e il suo corpo stava semplicemente chiedendo aiuto🙏🏻

In appena un mese, lavorando sulla causa del problema e non solo sui sintomi, il gonfiore si è ridotto, l’intestino ha ritrovato equilibrio e finalmente il peso ha ricominciato a scendere💜

A volte il dimagrimento non dipende dalla forza di volontà, ma da un corpo che ha bisogno di sfiammarsi e tornare in salute🌀

Scrivimi in DM se vuoi sapere come funziona -Ritrova il tuo equilibrio intestinale- by la nutrizionista con il Crohn💜

# nutrizionistaonline

Avere problemi intestinali non significa dover rinunciare a un pasto equilibrato, anzi non bisogna assolutamente rinunci...
04/06/2026

Avere problemi intestinali non significa dover rinunciare a un pasto equilibrato, anzi non bisogna assolutamente rinunciarci💜

Basta saper scegliere alimenti ben tollerati e trovare le giuste proporzioni per costruire un piatto nutriente, soddisfacente e più gentile con il proprio intestino🌀

Scorri il post per scoprire come fare 👉
Salvalo per averlo sempre a portata di mano✨

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