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🧑‍💻Online coaching
🧘‍♀️500h RYT Hata Vinyasa
Éveillez votre énergie: Yoga, Nutrition, Croissance Personnelle

16/06/2026

🇬🇧Sleep doesn’t begin when we go to bed. It begins when the body feels safe to slow down.

A few minutes of gentle movement and conscious breathing can help the nervous system shift into rest.

🌙 Comment REST if you’d like the full sequence.

🇫🇷 Le sommeil ne commence pas lorsque nous allons nous coucher. Il commence lorsque le corps se sent en sécurité pour ralentir.

Quelques minutes de mouvement doux et de respiration consciente peuvent aider le système nerveux à entrer dans le repos.

🌙 Écrivez REST en commentaire si vous souhaitez la séquence complète.

07/06/2026

🇬🇧We often expect the body to adapt immediately. But healing, balance and wellbeing are rarely linear.

Sometimes what we need most is not pressure, but consistency, listening and compassion 🌿

🇫🇷 Nous attendons souvent du corps qu’il s’adapte immédiatement. Mais l’équilibre et le bien-être ne suivent pas toujours une ligne droite.

Parfois, ce dont nous avons le plus besoin,
ce n’est pas de pression, mais de régularité, d’écoute et de bienveillance 🌿

🇮🇹 Ogni giorno è un percorso 🌿
Con ascolto, presenza e piccoli passi.

✔️

28/05/2026

🇬🇧 Continuing the exploration of heart opening 🌿
Deeper opening does not come from forcing the body, but from preparation, support and gradual progression.
Strength, mobility and breath work together
to create space safely and consciously.

🇫🇷Continuer à explorer l’ouverture du cœur 🌿
Une ouverture plus profonde ne vient pas du fait de forcer le corps, mais d’une préparation progressive et consciente.
Force, mobilité et souffle travaillent ensemble pour créer de l’espace avec stabilité et confiance.

🇮🇹 Continuando ad esplorare l’apertura del cuore 🌿
Il corpo si apre poco alla volta, con sostegno, respiro e ascolto.

24/05/2026

🇬🇧 Some places naturally invite us to slow down 🌿
This weekend above Lake Maggiore,
between botanical gardens, mountains and lakes, I was reminded how deeply nature can change the way we breathe, move and feel. This is also the spirit behind the yoga sessions in nature I’m creating here.

🇫🇷 Certains lieux nous invitent naturellement à ralentir 🌿
Ce week-end au-dessus du Lac Majeur,
entre jardins alpins, montagnes et lacs,
j’ai retrouvé cette sensation unique que la nature peut offrir au corps et au souffle. C’est aussi l’esprit des séances de yoga dans la nature que je développe ici.

🇮🇹 Ci sono luoghi che ci fanno rallentare naturalmente 🌿
Ed è proprio questo lo spirito dello yoga nella natura.

15/05/2026

🇫🇷 Le mouvement crée de l’énergie 🌿
Parfois le corps a simplement besoin de mouvement, de souffle et de rythme.

🇬🇧Movement creates energy 🌿
Sometimes the body simply needs movement, breath and rhythm to feel alive again.

🇮🇹A volte basta ricominciare a muoversi 🌿

12/05/2026

🇫🇷Suite aux beaux moments récemment partagés dans la nature, j’aurais beaucoup de plaisir à vous accueillir à Genève le 18 mai. Avant l’apéro de célébration, je proposerai une sèance découverte de yoga offerte, dans un petit groupe.
Un moment simple pour bouger, respirer, se rencontrer et partager ensemble.

Places limitées • sur réservation. Message privé.

🇬🇧Following the beautiful moments recently shared in nature, I’d love to welcome some of you in Geneva on May 18.
Before the celebration apero, I’ll offer a complimentary yoga discovery session in a small group setting. A simple moment to move, breathe, meet and share together.
Limited places • reservation required.

DM or call me.

🇮🇹 Dopo i bei momenti condivisi nella natura, mi farebbe molto piacere ritrovarci a Ginevra il 18 maggio
Prima dell’aperitivo, proporrò una sessione yoga di scoperta offerta in piccolo gruppo. Un momento semplice per muoversi, respirare e condividere insieme.

10/05/2026

🇫🇷 Ce week-end à Dardagny 🌿
Des personnes différentes, des niveaux différents, une expérience partagée.
Un moment pour bouger, respirer, se reconnecter à la nature mais aussi de partage.
Reconnaissante pour ces premiers beaux moments ensemble.

🇬🇧This weekend in Dardagny 🌿
Different people, different levels, one shared experience.
A moment to move, breathe, reconnect with nature and also with each other.
Thankful for these first beautiful moments together.

🇮🇹 Questo weekend a Dardagny 🌿
Persone diverse, livelli diversi, un momento condiviso. Ed è questo a renderlo speciale.

06/05/2026

🇫🇷 Ce week-end à Dardagny 🌿
Petit groupe, yoga dans la nature suivi d’une dégustation de vin.

Presque complet — quelques places restantes.

🇬🇧This weekend in Dardagny 🌿
A small group, yoga in nature followed by a wine tasting.

Almost full — a few spots left.

🇨🇭

30/04/2026

🇬🇧 Opening the body is more than stretching.
It begins with softening, then finding support, and only then creating space.

A simple, progressive way to move and breathe with presence.

🇫🇷 Ouvrir le corps, c’est plus que s’étirer.
Cela commence par s’adoucir, puis trouver du soutien, avant de créer de l’espace.

Une manière simple et progressive de bouger et respirer avec présence

24/04/2026

🇫🇷 Ce que le corps murmure… quand on prend enfin le temps de ralentir.
Ressentir plutôt que faire.
Observer plutôt que contrôler.
Dans ces espaces, quelque chose en nous se réaccorde.
C’est ce que nous explorons ensemble, en nature 🌿

Genève • Dardagny • Lac Majeur

🇬🇧 What the body whispers… when we finally slow down.

To feel instead of perform.
To observe instead of control.
In these spaces, something inside us realigns.
This is what we explore together, in nature

Geneva • Dardagny • Lake Maggiore

🇮🇹 Il corpo parla piano. Basta rallentare per ascoltarlo.
In natura, tutto si riallinea.
Yoga nella natura

Indirizzo

Stresa
28838

Telefono

+41765928227

Sito Web

http://myheat108fr8.webnode.page/

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