21/08/2026
Quante volte in una giornata diciamo: “Sono stressata”?
È una frase che può descrivere qualcosa di molto reale, soprattutto quando ci sentiamo sotto pressione, abbiamo troppe cose da gestire o stiamo attraversando un momento difficile.
Il punto interessante arriva quando proviamo a guardare un po’ più da vicino quella parola.
Perché “stressata” può voler dire che sei preoccupata per qualcosa che deve ancora succedere.
Può voler dire che sei irritata per una conversazione appena avuta.
Può significare che ti senti sovraccarica, agitata o semplicemente arrivata alla fine di una giornata pienissima.
La parola rimane la stessa, l’esperienza può cambiare parecchio.
Nel mio lavoro trovo utile partire proprio da queste piccole distinzioni, perché descrivere con maggiore precisione ciò che stiamo vivendo ci permette di osservarci con più chiarezza.
A volte basta una domanda:
“Se dovessi aggiungere una parola a quello che sto sentendo, quale sarebbe?”
Non serve avere subito una risposta perfetta, può bastare iniziare a guardare un po’ meglio cosa c’è dentro quel generico “sono stressata”.
