Dott.ssa Riela Alessia Psicologa

10/10/2026

Esiste spesso un falso mito attorno al concetto di benessere psicologico, associato erroneamente all'assenza di fragilità o al mantenimento di uno stato continuo di stabilità.

​Considerare la salute mentale significa sviluppare la capacità di abitare i propri momenti di difficoltà senza severità verso sé stessi.

Riconoscere il valore della pausa, della tolleranza dell'errore e dell'ascolto profondo è il fondamento principale per la costruzione di un equilibrio psicologico solido e duraturo.

Impariamo i a prenderci cura di noi.

08/10/2026

Molti pensano che uno psicologo debba mantenere una rigidità assoluta, ma la cura passa prima di tutto attraverso l'umanità.

Quando un paziente sceglie di mostrare un frammento della sua vita, non sta violando un confine, ma sta costruendo un ponte.

È un gesto spontaneo di fiducia che trasforma la terapia in un'alleanza profonda, un luogo sicuro in cui affidarsi e sentirsi davvero accolti.

Per questo, ogni piccolo frammento di vita condiviso con gioia arricchisce il viaggio di guarigione.

16/09/2026

13/08/2026

Eclissi.

07/08/2026

Ci sono odissee che nessuno applaude.
Esistono tempeste silenziose che non lasciano relitti a vista d'occhio. Sono le guerre interiori che ognuno di noi combatte in solitudine: la fatica di rialzarsi, il peso di un'assenza, l'incertezza del futuro nascosta da una apparente normalità.

Da fuori non si nota nulla: il dolore spesso non fa rumore e si nasconde dietro un sorriso quotidiano.

Prima di giudicare le reazioni di qualcuno, non chiediamoci "perché si comporta così?", ma proviamo a chiederci:
"Quale odissea sta attraversando che io non posso vedere?"

14/07/2026

Perché non attacchiamo mai gli sticker più belli?

Perché aspettiamo il momento perfetto. Il computer nuovo, il diario perfetto, la borraccia definitiva. In adolescenza, questo non è solo collezionismo: è la paura di fare una scelta sbagliata e il bisogno che ogni cosa sia "al top" per essere mostrata.

Lo sticker che conserviamo rappresenta un potenziale infinito. Attaccarlo significa accettare la realtà del presente, con tutte le sue imperfezioni; lasciarlo lì, invece, permette di continuare a sognare il momento ideale.

Per anni anche io ho accumulato sticker in questo modo, aspettando quel "domani ideale". Oggi, invece, la mia prospettiva è cambiata: ho capito che il momento giusto è adesso, e ho iniziato a regalarli. Mi piace regalarli ad amici e pazienti affinché diventino il simbolo di un momento condiviso, un modo per ricordare quello che ci siamo detti o un'emozione vissuta insieme.

Oggi, una mia paziente adolescente mi ha sorpresa regalandomi un sacchettino pieno di tantissimi sticker. Ognuno di loro era legato alla nostra terapia e ad un pezzetto del percorso fatto insieme.

"Doc ti ho pensata!"

Questa è la bellezza di questo lavoro: l'emozione immensa di vedere ciò che ritorna, la prova che quel "momento giusto" lo stiamo costruendo insieme, seduta dopo seduta.

08/07/2026