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Farmacia Centrale

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Farmacia Centrale

La Farmacia Centrale nasce nel 1986 nel cuore di Ortigia. Dal 2018 ci trovate in Via Grottasanta 269!

01/09/2026

ECHINACEA: COSA SAPPIAMO DAVVERO?

L’Echinacea è probabilmente una delle piante più conosciute quando si parla di malanni stagionali e difese dell’organismo. Ma dietro un nome apparentemente semplice si nasconde una realtà molto più complessa.

Esistono infatti specie diverse, tra cui Echinacea purpurea, E. angustifolia ed E. pallida, e possono essere utilizzate differenti parti della pianta ed estratti preparati con modalità diverse. Per questo motivo gli studi scientifici sull’Echinacea non forniscono risultati perfettamente sovrapponibili.

Alcune preparazioni standardizzate sono state studiate soprattutto in relazione alle infezioni delle vie respiratorie e alla loro prevenzione, con risultati interessanti ma non tali da trasformare l’Echinacea in un “antivirale naturale” universale.

Una recente meta-analisi ha inoltre valutato la possibile capacità di alcune preparazioni di Echinacea di ridurre il ricorso agli antibiotici attraverso la prevenzione di alcune infezioni respiratorie.

Il punto fondamentale resta uno: in fitoterapia contano specie, parte utilizzata, estratto, dose e qualità del prodotto. Il nome della pianta, da solo, dice molto meno di quanto si possa pensare.

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Dott.ssa Flavia Terranova
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27/08/2026

DIFESE IMMUNITARIE: ricomincia dalle buone abitudini!

🔹 Alimentazione: consuma almeno 5 pasti al giorno, privilegiando agrumi, kiwi, peperoni e broccoli per la vitamina C, e ortaggi arancioni o a foglia verde per i carotenoidi. Integra yogurt, kefir o cibi fermentati per favorire il benessere del microbiota, sede principale delle difese immunitarie;

🔹 Riposo: dormi circa 7-9 ore per notte per permettere all'organismo di rigenerarsi e rilasciare citochine, proteine fondamentali per la risposta immunitaria. Limita l'uso di schermi luminosi prima di dormire e gestisci lo stress quotidiano per mantenere bassi i livelli di cortisolo;

🔹 Micronutrienti: assicura un buon apporto di Vitamina C, Vitamina D (fondamentale per modulare la risposta immunitaria) e Vitamina E (con azione antiossidante da frutta secca e semi), Zinco (presente in legumi e semi di zucca) e Selenio (in cereali integrali e frutta secca) per proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Ti spieghiamo come fare, passa a trovarci in farmacia per una consulenza gratuita!

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25/08/2026

RIBES NIGRUM: UN PICCOLO FRUTTO RICCO DI SOSTANZE INTERESSANTI

Il Ribes nigrum, comunemente conosciuto come ribes nero, è una pianta tradizionalmente utilizzata in fitoterapia e particolarmente interessante dal punto di vista nutrizionale.

I suoi piccoli frutti scuri sono naturalmente ricchi di vitamina C, polifenoli e antociani, sostanze alle quali si deve anche la caratteristica colorazione violacea. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Del ribes nero vengono utilizzate diverse parti della pianta – frutti, foglie, semi e gemme – ma è bene non confonderle: possiedono composizioni differenti e, di conseguenza, non possono essere considerate intercambiabili.

Il ribes nero può dunque trovare spazio nell’ambito di un’alimentazione varia e ricca di vegetali oppure in specifiche formulazioni, senza dimenticare che nessuna pianta, da sola, rende l'organismo immune dalle infezioni.

Le difese dell’organismo dipendono da molti fattori: alimentazione, sonno, attività fisica, età, condizioni individuali e corretti stili di vita lavorano insieme.

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18/08/2026

LACTOBACILLUS PARACASEI: INTESTINO E DIFESE IMMUNITARIE

Quando si parla di difese immunitarie, l’intestino merita un’attenzione particolare.
Una parte importante dell’attività del sistema immunitario si svolge infatti proprio a livello della mucosa intestinale, dove l’organismo entra continuamente in contatto con microrganismi e sostanze provenienti dall’esterno.

Tra i microrganismi studiati in questo ambito troviamo Lactobacillus paracasei, specie appartenente al gruppo dei batteri lattici e presente in diversi preparati probiotici. Alcuni suoi ceppi sono stati studiati per la capacità di interagire con il microbiota e con i meccanismi di risposta immunitaria dell’ospite.

È però importante ricordare che gli effetti dei probiotici sono ceppo-specifici: non tutti i Lactobacillus paracasei sono equivalenti e i risultati ottenuti con un determinato ceppo non possono essere automaticamente estesi agli altri.

Prendersi cura dell’equilibrio intestinale attraverso alimentazione, stile di vita e, quando appropriato, probiotici selezionati può quindi inserirsi in una strategia più ampia dedicata al benessere dell’organismo e alla normale funzionalità delle sue difese.

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22/06/2026

🥃 Ci facciamo un ?
Quando fa caldo ed idratarsi è un dovere sempre e comunque!
🥤 Sboccio solo !
Quando si va in palestra, in bici o per una corsetta serale.
🧋 vida loca!
Se lavori all'aperto, al sole, sudi molto o hai la pressione bassa!

🏖️ Farmacia Centrale: ad ogni stagione, il suo rimedio. E per la tua estate? Ci hai già pensato? Passa a trovarci e scopri come integrare al meglio sali minerali e vitamine nella tua routine di ogni giorno.

27/02/2026

☝️ I NOSTRI CONSIGLI PER TE, IN CASO DI...

L’indice glicemico misura la velocità di risposta della glicemia.
Non indica se un alimento è “buono” o “cattivo”.
Va sempre letto nel contesto del pasto.
Fibre, grassi e proteine modificano la risposta glicemica.
La cottura influisce sull’indice.
Anche la quantità consumata è determinante.
Usarlo da solo può essere fuorviante.
Serve come guida, non come regola assoluta.
La dieta resta un insieme.
Non una somma di numeri‼

📋 Farmacia Centrale: "ricette di benessere" a portata di clic!

26/02/2026

☝️ I NOSTRI CONSIGLI PER TE, IN CASO DI...

La prevenzione inizia a tavola.
Non serve aspettare una diagnosi.
Piccole abitudini fanno la differenza.
Regolarità, varietà e moderazione sono fondamentali.
L’informazione corretta protegge.
Il glossario aiuta a orientarsi.
La farmacia è un presidio educativo.
Prevenire significa vivere meglio.
La nutrizione è una competenza di tutti.
E si costruisce ogni giorno‼

📋 Farmacia Centrale: "ricette di benessere" a portata di clic!

25/02/2026

☝️ I NOSTRI CONSIGLI PER TE, IN CASO DI...

Mangiare bene significa anche scegliere responsabilmente.
Le scelte alimentari hanno un impatto ambientale.
Ridurre sprechi è un atto di salute.
Varietà e stagionalità aiutano.
Non serve eliminare, ma bilanciare.
La sostenibilità è un processo.
Coinvolge produzione e consumo.
Il glossario chiarisce anche questi concetti.
Salute umana e ambientale sono collegate.
Ogni scelta conta‼

📋 Farmacia Centrale: "ricette di benessere" a portata di clic!

24/02/2026

☝️ I NOSTRI CONSIGLI PER TE, IN CASO DI...

Le etichette forniscono informazioni preziose.
Vanno lette con attenzione.
Porzione e valori per 100 grammi sono diversi.
Zuccheri e grassi vanno contestualizzati.
Gli ingredienti sono elencati in ordine di quantità.
Più breve è la lista, meglio è.
Claim nutrizionali non sempre raccontano tutto.
Confrontare prodotti aiuta a scegliere.
La consapevolezza parte dall’etichetta.
Leggere è già prevenzione‼

📋 Farmacia Centrale: "ricette di benessere" a portata di clic!

23/02/2026

☝️ I NOSTRI CONSIGLI PER TE, IN CASO DI...

I carboidrati complessi rilasciano energia gradualmente.
Sono presenti in cereali e legumi.
Aiutano la stabilità glicemica.
Favoriscono il senso di sazietà.
Spesso vengono eliminati inutilmente.
Non sono responsabili dell’aumento di peso da soli.
La quantità e il contesto contano.
Meglio scegliere versioni integrali.
La demonizzazione non è scientifica.
La conoscenza fa la differenza‼

📋 Farmacia Centrale: "ricette di benessere" a portata di clic!

Indirizzo

Via Grotta Santa, 269
Syracuse
96100

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00

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