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ROSA CANINALa Rosa canina è considerata una delle sorgenti naturali più concentrate di vitamina C (acido ascorbico), con...
13/10/2026

ROSA CANINA
La Rosa canina è considerata una delle sorgenti naturali più concentrate di vitamina C (acido ascorbico), contenuta in quantità fino a 50-100 volte superiore rispetto agli agrumi (come arance e limoni). I suoi frutti (chiamati cinorroidi) costituiscono un rimedio tradizionale d'elezione per rafforzare le difese immunitarie e contrastare gli stati di debilitazione.

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ECHINACEA ANGUSTIFOLIAL'Echinacea è l'alleato fitoterapico più studiato per la prevenzione e il trattamento precoce dell...
11/10/2026

ECHINACEA ANGUSTIFOLIA
L'Echinacea è l'alleato fitoterapico più studiato per la prevenzione e il trattamento precoce delle patologie da raffreddamento. I suoi principi attivi agiscono come immunostimolanti aspecifici, potenziando la reattività biologica dell'organismo contro virus e batteri prima che l'infezione prenda il sopravvento.

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PAPPA REALELa pappa reale è una delle sostanze naturali più ricche e complete, utilizzata come ricostituente d'eccellenz...
06/10/2026

PAPPA REALE
La pappa reale è una delle sostanze naturali più ricche e complete, utilizzata come ricostituente d'eccellenza contro la stanchezza fisica e mentale.
Oltre a contrastare l'astenia, supporta le naturali difese dell'organismo nei cambi di stagione, nei periodi di forte studio, nel post-convalescenza o in caso di inappetenza.

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RIBES NIGRUMIl Ribes nigrum (o ribes nero) è considerato uno dei rimedi naturali più potenti in fitoterapia per sostener...
04/10/2026

RIBES NIGRUM
Il Ribes nigrum (o ribes nero) è considerato uno dei rimedi naturali più potenti in fitoterapia per sostenere le difese e modulare la risposta infiammatoria. Oltre all'elevata concentrazione di vitamina C (superiore a quella degli agrumi), questa pianta deve le sue proprietà a un fitocomplesso ricco di antocianine, flavonoidi e acidi grassi essenziali.

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ZINCO GLUCONATOLo zinco gluconato è una delle forme più biodisponibili ed efficacemente assimilate di zinco, un minerale...
29/09/2026

ZINCO GLUCONATO
Lo zinco gluconato è una delle forme più biodisponibili ed efficacemente assimilate di zinco, un minerale traccia essenziale che funge da catalizzatore per oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano. Tra tutti i micronutrienti, lo zinco è considerato un vero e proprio "regista" del sistema immunitario, poiché la sua presenza determina la nascita, la maturazione e l'attività di quasi tutte le cellule difensive.

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LACTOBACILLUS PARACASEIL'intestino ospita circa il 70-80% delle cellule immunitarie del nostro corpo, rendendolo il fulc...
27/09/2026

LACTOBACILLUS PARACASEI
L'intestino ospita circa il 70-80% delle cellule immunitarie del nostro corpo, rendendolo il fulcro principale delle nostre difese biologiche. Il microbiota intestinale esercita un ruolo fondamentale nel regolare e "allenare" questo sistema, contribuendo a mantenere una risposta immunitaria efficiente e bilanciata.

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ROSA CANINA: UNA RISERVA NATURALE DI VITAMINA CDopo la fioritura, la Rosa canina produce i caratteristici falsi frutti r...
12/09/2026

ROSA CANINA: UNA RISERVA NATURALE DI VITAMINA C

Dopo la fioritura, la Rosa canina produce i caratteristici falsi frutti rossi, chiamati cinorrodi. Sono proprio questi a essere particolarmente apprezzati per il loro contenuto naturale di vitamina C, oltre che di carotenoidi e composti polifenolici.

La vitamina C svolge numerose funzioni nell’organismo: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, protegge le cellule dallo stress ossidativo e partecipa alla normale formazione del collagene.

Per questo la Rosa canina viene frequentemente inserita in tisane e integratori destinati soprattutto ai mesi più freddi o ai periodi nei quali si desidera prestare maggiore attenzione all’alimentazione e alle normali difese dell’organismo.

Anche in questo caso, però, quantità e qualità contano: il contenuto di vitamina C può variare notevolmente in funzione della materia prima e dei processi di lavorazione e conservazione.

Più che cercare un singolo “super alimento”, è utile ricordare che un sistema immunitario efficiente necessita ogni giorno di un’alimentazione equilibrata e sufficientemente varia.

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PAPPA REALE: NON SOLO UN “RICOSTITUENTE”La pappa reale è una sostanza prodotta dalle api nutrici e utilizzata nell’alvea...
08/09/2026

PAPPA REALE: NON SOLO UN “RICOSTITUENTE”

La pappa reale è una sostanza prodotta dalle api nutrici e utilizzata nell’alveare come nutrimento delle larve e, in modo particolare, dell’ape regina.

La sua composizione è complessa: contiene acqua, proteine, zuccheri, lipidi, vitamine, minerali e numerose sostanze biologicamente attive. Proprio questa ricchezza le ha fatto guadagnare nel tempo la fama di alimento “ricostituente”, soprattutto nei periodi di stanchezza o durante i cambi di stagione.

Diversi suoi componenti sono oggetto di ricerca per possibili proprietà biologiche, comprese attività immunomodulanti osservate soprattutto in studi sperimentali. Le evidenze disponibili nell’uomo, tuttavia, non consentono di considerare la pappa reale un trattamento capace di prevenire o curare le infezioni.

Può essere considerata piuttosto all’interno di un approccio nutrizionale più ampio, valutandone opportunità e caratteristiche individuali.

Un’attenzione particolare è necessaria nelle persone allergiche ai prodotti dell’alveare o con precedenti reazioni allergiche: “naturale”, infatti, non significa automaticamente adatto a tutti.

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ZINCO GLUCONATO: UN MINERALE ESSENZIALE PER LE DIFESELo zinco è un micronutriente essenziale: il nostro organismo ne nec...
05/09/2026

ZINCO GLUCONATO: UN MINERALE ESSENZIALE PER LE DIFESE

Lo zinco è un micronutriente essenziale: il nostro organismo ne necessita in piccole quantità, ma il suo ruolo biologico è tutt’altro che piccolo.

Partecipa all’attività di numerosi enzimi ed è coinvolto nella sintesi del DNA, nella divisione cellulare, nella protezione dallo stress ossidativo e nel normale funzionamento del sistema immunitario. Un apporto insufficiente può quindi interferire con diversi processi fisiologici.

Negli integratori lo zinco può essere presente sotto differenti forme, tra cui lo zinco gluconato. In ambito scientifico, alcune formulazioni contenenti zinco sono state studiate anche in relazione alla durata e all’intensità dei sintomi del comune raffreddore, ma risultati, dosaggi e modalità di somministrazione non sono sovrapponibili tra loro.

Integrare quantità maggiori non significa ottenere automaticamente difese migliori. Un’assunzione eccessiva e prolungata può infatti provocare effetti indesiderati e interferire, tra l’altro, con il metabolismo di altri minerali.

Con lo zinco vale quindi una regola importante anche per molti altri micronutrienti: prima viene il corretto fabbisogno, poi – quando realmente necessario – l’integrazione.

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ECHINACEA: COSA SAPPIAMO DAVVERO?L’Echinacea è probabilmente una delle piante più conosciute quando si parla di malanni ...
01/09/2026

ECHINACEA: COSA SAPPIAMO DAVVERO?

L’Echinacea è probabilmente una delle piante più conosciute quando si parla di malanni stagionali e difese dell’organismo. Ma dietro un nome apparentemente semplice si nasconde una realtà molto più complessa.

Esistono infatti specie diverse, tra cui Echinacea purpurea, E. angustifolia ed E. pallida, e possono essere utilizzate differenti parti della pianta ed estratti preparati con modalità diverse. Per questo motivo gli studi scientifici sull’Echinacea non forniscono risultati perfettamente sovrapponibili.

Alcune preparazioni standardizzate sono state studiate soprattutto in relazione alle infezioni delle vie respiratorie e alla loro prevenzione, con risultati interessanti ma non tali da trasformare l’Echinacea in un “antivirale naturale” universale.

Una recente meta-analisi ha inoltre valutato la possibile capacità di alcune preparazioni di Echinacea di ridurre il ricorso agli antibiotici attraverso la prevenzione di alcune infezioni respiratorie.

Il punto fondamentale resta uno: in fitoterapia contano specie, parte utilizzata, estratto, dose e qualità del prodotto. Il nome della pianta, da solo, dice molto meno di quanto si possa pensare.

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