Mindfulness in Molise

07/05/2026

Essere presenti non significa avere la mente vuota, ma creare uno spazio tra noi e ciò che pensiamo. In quello spazio nascono calma, lucidità e libertà di scegliere come rispondere.

I pensieri continueranno ad arrivare, ma osservarli frena la reazione, spesso troppo impulsiva, che travolge le emozioni. Nella pratica della mindfulness impariamo a riconoscere i pensieri e a ringraziare la mente per l’opportunità di sperimentare un distacco gentile da essi.

Sentieri Olistici
Ruggero Ruggiero

22/04/2026

Hai mai sentito parlare della mindfulness come di una pratica capace di riportare calma e lucidità nella vita quotidiana?

Forse ti sembra qualcosa di complicato o riservato a pochi esperti. In realtà, la mindfulness è semplice e accessibile a tutti: si coltiva con gentilezza, costanza e un metodo chiaro.

Se ti incuriosisce e vuoi scoprire come funziona davvero, puoi scrivermi o chiamarmi: sarò felice di raccontarti come la nostra associazione propone percorsi di mindfulness adatti a ogni esigenza.

13/04/2026

19/03/2026

A volte sentiamo il bisogno di fermarci, respirare e rimettere a fuoco ciò che conta davvero.

Per questo ho aperto la possibilità di percorsi individuali di mindfulness, pensati per chi desidera un accompagnamento personale, rispettoso dei propri tempi e delle proprie esigenze.

In questi incontri lavoriamo insieme su:
• gestione dello stress e delle emozioni
• presenza e consapevolezza nella vita quotidiana
• radicamento, calma e chiarezza mentale
• pratiche semplici e profonde da integrare nella tua giornata

Se senti che è il momento di prenderti cura di te in modo autentico, puoi scrivermi in privato per informazioni e passare allo studio per provare una meditazione. Sarà un piacere guidarti passo dopo passo

11/02/2026

Le loro parole, la mia più grande soddisfazione

15/01/2026

🌿 𝗜𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗺𝗮 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝗳𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀? 🌿
Il nostro 𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 per Insegnanti è pensato proprio per te!
Imparerai tecniche pratiche per:

✨ Gestire lo stress in classe
✨ Migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale
✨ Creare un ambiente più sereno per te e i tuoi studenti

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼: dal 21 febbraio 2026 ore 16:00 per 8 settimane.
📍 𝗗𝗼𝘃𝗲: Termoli (CB)

💡 Piccoli momenti di consapevolezza possono fare una grande differenza nella tua vita professionale e personale.

𝐒𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐢𝐮̀, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐢𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐚𝐫𝐚𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝟐𝟒 𝐨𝐫𝐞:
https://docs.google.com/forms/d/1IMh7Pc1MMDuXUamdSOyCKpWVl3abrjB9X8BelfC264c/edit

🙏 Regalati un momento di calma. Te lo meriti.

Ruggero Ruggiero

05/01/2026

🍃 Sei un docente?🍃
Riduci stress e fatica mentale con il 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗶.
Un percorso pratico per ritrovare equilibrio, concentrazione e benessere, dentro e fuori dalla classe.
📍 Riservato ai docenti delle scuole di Termoli e zone limitrofe.
📞 Info e prenotazioni: 𝟯𝟰𝟵 𝟳𝟮𝟮 𝟬𝟬𝟲𝟭



Ruggero Ruggiero

02/01/2026

Mindfulness per insegnati attenti al domani.

📚 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚 𝐬𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚: 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐥𝐮𝐧𝐧𝐢
Un corso di Mindfulness dedicato esclusivamente agli insegnanti, pensato per:
- ridurre stress e aumentare la presenza in classe.
- imparare tecniche di Mindfulness da proporre agli alunni.
- migliorare clima, attenzione e gestione delle emozioni.

Un percorso pratico, subito applicabile in aula e nella vita.

📆 Inizio corso: 21 FEBBRAIO 2026
📍 In presenza: Termoli
📩 349 722 0061