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Dott. Paolo Artibani Podologo - Chinesiologo

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Tivoli
Dott. Paolo Artibani Podologo - Chinesiologo

Laurea in Podologia, laurea in Scienze Motorie e Sportive e specializzazione in Scienza e Tecnica dello Sport.

Mi occupo di: podologia, baropodometria, postura, miglioramento performance, biomeccanica e video analisi.

17/08/2022

❓Se ti stai chiedendo qual'è il momento giusto per riprendere lo sport dopo la ricostruzione del LCA dai un'occhiata a questo post!💪🏻

𝐃𝐨𝐭𝐭. 𝐏𝐚𝐨𝐥𝐨 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐛𝐚𝐧𝐢 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐨
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📍Via di Campolimpido 68 ( c/o Fisio Pro)

12/08/2022

𝐅𝐀𝐒𝐄 𝟒- 𝐑𝐄𝐓𝐔𝐑𝐍 𝐓𝐎 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓
🔍𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗔𝗟𝗘?
Il focus principale non dovrebbe essere incentrato solo sul rendere pronto il ginocchio per lo sport, 𝗺𝗮 𝗹'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮.

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10/08/2022

Esercizio di rinforzo per il quadricipite 🔍🔥

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08/08/2022

🎙La fase 3 prevede il ritorno alla corsa,
esercizi di agilità, salti e balzi, oltre alla
continuazone di un programma di forza
neuromuscolare in palestra.

𝐆𝐥𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢?
✅ RAGGIUNGERE UN 'ECCELLENTE
PEFORMANCE DURANTE I BALZI
✅ PROGREDIRE CON SUCCESSO
VERSO UN PROGRAMMA DI AGILITÀ

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27/07/2022

🔍𝐅𝐀𝐒𝐄 𝟑
I 3 obiettivi più importanti della FASE 3 sono:
✅𝗥𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻'𝗲𝗰𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗶 𝗯𝗮𝗹𝘇𝗶
✅𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀
✅𝗥𝗶𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮

❗️E' importante perfezionare la biomeccanica dell'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘃𝗼𝘁 prima di progredire ad un ritorno allo sport.

👉Gli esercizi e le attività della fase 3 includono esercizi di agilità come lo slalom, la navetta e con la scaletta.

💪🏼Non perdere i prossimi post per scoprirne di più sull’argomento

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16/07/2022

🔍 𝐅𝐀𝐒𝐄 𝟐
Vediamo insieme come riguadagnare
✅Forza Muscolare
✅Equilibrio
✅Coordinazione di base

☝🏻Questa fase solitamente comincia con esercizi semplici a corpo libero fino ad arrivare a un misto di esercizi di resistenza, equilibrio e coordinazione da svolgere in palestra.

💪🏼Non perdere i prossimi post per scoprirne di più sull’argomento

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12/07/2022

☝🏻I test sono 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝘀𝘁𝗲𝗽 per progettare un percorso completo per guidare un’atleta🏃🏻dall’infortunio a tornare al proprio sport o attività 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗼 𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗱𝗶𝘃𝗮.💪🏼

✅ 𝗚𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗮𝗶 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗶𝘂𝘀𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮:
-capire in percentuale il disequilibrio muscolare
-comparare i muscoli antagonisti dello stesso arto

💪🏼Non perdere i prossimi post per scoprirne di più sull’argomento

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05/07/2022

🔍 𝐕𝐀𝐋𝐔𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐔𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄
Quando si intraprende un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 è necessario effettuare una 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗧𝗘𝗦𝗧 per capire le reali condizioni dell'ATLETA, così che si possa sviluppare un programma di recupero mirato.

💪🏼Non perdere i prossimi post per scoprirne di più sull’argomento

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