Dott.ssa Maria Stefano Biologa Nutrizionista

10/09/2026

Buongiorno ☀️
equilibrata con
bianco con e cremadimandorle

08/09/2026

Si ricomincia!
di

23/07/2026

🎯Ricetta per circa 5 mini crepes:
✅️Un uovo
✅️3 cucchiai di farina di mandorle
✅️2 cucchiai di yogurt greco bianco
✅️1/2 cucchiaino di lievito per dolci

08/06/2026

05/05/2026

Anche questa è

11/04/2026

di

Ingredienti:

✅️ 1 uovo

✅️55 g yogurt greco 0% di grassi

✅️ 20 gocce dolcificante se gradito

✅️ q.b. cannella in polvere

✅️120 g acqua

✅️ 100 g fiocchi di avena (piccoli)

✅️ 6 g lievito in polvere per dolci

✅️ 20 g gocce di cioccolato fondente

✅️ 1 mela (a fettine per la superficie)
Foto e ricetta della mia cara

primavera

08/04/2026

Pronta la per domani!
overnight con soffiato, bianco, sciroppo d'acero e granella di nocciole. A domani 😋

08/04/2026

☀️☀️☀️
Niente più scuse....manca ormai pochissimo all'arrivo dell' ...esattamente 74 giorni 🫢😄
Io con alla nocciola preparata con farina
Sei ancora in tempo per mettermi in forma!
alimentazione sana nutrizione 💪

31/03/2026

allo
Ricetta:
1 uovo
40 g di zucchero di canna o 30 g di eritritolo
100 g di farina a basso indice glicemico o
125 g di yogurt greco bianco
100 g di acqua o di bevanda vegetale o di latte
Una manciata di gocce di cioccolato fondente
2 cucchiaini di lievito per dolci

07/03/2026

Buon sabato 🤗😍