11/09/2026
“Se hai bisogno del 20% per concederti il , forse il problema non è il dolce.”
La regola 80/20 può sembrare la soluzione perfetta.
Per l'80% della settimana sei “brava”.
Segui le regole.
Mangia bene.
Stai attenta.
E poi arriva quel 20% in cui finalmente puoi concederti ciò che desideri.
🤔 Ma cosa succede dentro di te durante quell'80%?
Se stai aspettando il momento in cui potrai finalmente mangiare quel dolce, è davvero libertà?
O stai semplicemente resistendo?
Perché quando alcuni alimenti vengono messi nella categoria di quelli che “posso mangiare solo ogni tanto”, spesso diventano ancora più desiderabili.
E il rischio è passare continuamente da controllo a perdita di controllo.
Nel mio lavoro non voglio insegnarti a diventare più brava a rispettare una percentuale.
Voglio aiutarti a uscire proprio da questa logica.
Per arrivare a poter mangiare un dolce perché lo desideri davvero.
Non perché “oggi è il giorno giusto”.
Non perché te lo sei guadagnato.
Non perché sei stata brava tutta la settimana.
Ma perché hai scelto di farlo.
🥰 E questa, per me, è la vera libertà alimentare.
Non mangiare tutto quello che vuoi.
Ma poter scegliere senza sentirti in colpa. 🍰
