https://www.facebook.com/103149288972290/

Studio Medico Kóspira

Casa
Italia
Trapani
Studio Medico Kóspira

Lo Studio Medico Kóspira nasce dall'idea di vivere l'esperienza medica e lo spazio in un modo nuovo.

Chiuso definitivamente.

CORPO, SPIRITO E ANIMA è il nostro focus, un concetto di salute che va al di là dell'assenza di malattia.

03/03/2023

💫 SOSTEGNO ALLE MAMME IN ALLATTAMENTO 💫

👉🏻 19 Marzo

25/11/2022

I LEGUMI:

📖Sono dei semi commestibili appartenenti alla famiglia delle Leguminose, coltivati da tempi immemori.

🍽Esiste una grandissima varietà di legumi diffusi un pó in tutto il mondo, Nel nostro Paese i più diffusi sono i fagioli, i piselli, i ceci, le lenticchie e le fave ma anche cicerchie, lupini e soia.

🎯Fanno parte, avente ruolo di protagonista, della nostra Dieta Mediterranea, con un consumo di 2-3 a settimana freschi o secchi. Sono una fonte straordinaria di proteine a basso consumo di grassi ed anche una buona fonte di carboidrati che li rende davvero indispensabili ed unici.

💪🏻Da non sottovalutare il contenuto di fibre, fondamentali per la salute del nostro Microbiota, e la presenza di micronutrienti come Ferro, Calcio, Magnesio ecc..

📌Seguendo le linee guida, i legumi devono essere la nostra fonte proteica principe preferibilmente variando il più possibile, sono la scelta sicuramente più salutare per se stessi e per l’ambiente.

Tra le grandi proprietà dei legumi distinguiamo:
👉🏻 Abbassano i livelli ematici di colesterolo LDL;
👉🏻 Fonte di vitamine del gruppo B;
👉🏻 Stabilizzatori della pressione sanguigna;
👉🏻 Grazie al contenuto di fitoestrogeni utili nella prevenzione del tumore al seno;
👉🏻 Potenziano il sistema immunitario grazie ai Lignani;
👉🏻 La soia è il legume più denigrato ma anche il più importante secondo gli ultimi studi scientifici grazie ad un contenuto innumerevole di sostanze protettive.

✅I motivi per consumare legumi sono tantissimi quindi consumatene in abbondanza!!

⚪️

👨🏻‍⚕️Dr. Francesco Adamo

Fisioterapista
Dietista - Nutrizionista
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani l
👉🏻 Centro Medico Serena - Marsala
👉🏻 Sant’Arsenio Medical Center - Palermo
————————————

24/11/2022

Il PANE:

📖Un alimento apparentemente semplice, ma che nasconde una storia millenaria e ci accompagna da sempre.

🍞È derivato dalla cottura delle farine provenienti dai cereali, grazie alle prime coltivazioni antichissime di grano, farro e segale. La grande rivoluzione si ebbe con il lievito, nel Rinascimento, ed è da qui che si sbizzarrì la creatività dei fornai con la nascita dei vari tipi di pane: all’olio, al b***o, alle erbe aromatiche, uvetta, cioccolato e chi più ne ha più ne metta.

💉Di variazioni nei decenni ce ne sono state, modifiche al grano che hanno pian piano reso il pane sempre meno nutriente. Non dal punto di vista prettamente calorico o di carboidrati ma dal mero punto di visto nutritivo, sostanze che fanno bene al nostro organismo.

🧈Il pane dovrebbe essere costituito soltanto da farina, acqua e lievito madre. In commercio purtroppo si trova spesso tutt’altro, come il pane in cassetta del supermercato contenente oltre la farina anche oli vegetali, strutto, destrosio, farine maltate, tutti ingredienti con elevato indice glicemico e oli di bassa qualità e dubbia provenienza.

✅Per tornare al pane salutare dobbiamo puntare invece sulla qualità, chiedere al nostro fornaio di fiducia, informarsi o magari acquistare una buona farina biologica, magari alternando vari cereali come farro, segale ecc.. e cimentarsi a casa propria.

⚠️Non abbiate paura del pane, è fondamentale per la nostra dieta.

⚪️

👨🏻‍⚕️Dr. Francesco Adamo

Fisioterapista
Dietista - Nutrizionista
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani l
👉🏻 Centro Medico Serena - Marsala
👉🏻 Sant’Arsenio Medical Center - Palermo
————————————

23/11/2022

Conosci il tuo microbiota?

🧠L’intestino è l’abitazione dei nostri batteri, una popolazione gigantesca che prende il nome di Microbiota. E’ una popolazione molto soggettiva, cambia da individuo a individuo, dipende in modo molto stretto dal nostro stato di salute, dalla nostra dieta, dall’attività fisica, dall’introduzione di farmaci e dalle nostre caratteristiche psico-fisico- ormonali.
L’alterazione del microbiota è chiamata disbiosi, e provoca un cambiamento dei rapporti tra le varie famiglie di batteri presenti in noi. Questo può avvenire per molteplici motivi, ma di sicuro la dieta è una concausa predominante.
🥝Una dieta equilibrata e varia ci permette di selezionare una grande varietà di batteri “buoni” e ci permette di evitare infiammazione intestinale, che si traduce nel breve o nel lungo tempo in patologie vere e proprie.
L’obiettivo che in generale ci si deve porre con la dieta è quindi cercare di trattare bene il nostro intestino, quindi i “nostri” batteri.
🥦Nello specifico dobbiamo cercare di porre attenzione alla fibra, demonizzata un tempo, ma adesso, grazie ai tanti studi scientifici, ritornata in voga per permetterci di vivere meglio e più sani, fare ciò ci permette di NUTRIRE per bene il nostro intestino.

⚪️

👨🏻‍⚕️Dr. Francesco Adamo

Fisioterapista
Dietista - Nutrizionista
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani l
👉🏻 Centro Medico Serena - Marsala
👉🏻 Sant’Arsenio Medical Center - Palermo
————————————

23/11/2022

L'EPICONDILITE

“Gomito del tennista” è un’espressione che viene comunemente utilizzata per indicare l’epicondilite, un disturbo a carico del gomito dovuto alla degenerazione di un tendine alla sua inserzione ossea sull’epicondilo omerale. Questa condizione, che provoca dolore anche molto intenso, è una conseguenza del sovraccarico tendineo dovuto a una continua sollecitazione dei muscoli epicondiloidei (quei muscoli, cioè, che permettono l’estensione del polso e delle dita della mano). È un disturbo molto comune che in Italia riguarda dall’1% al 3% della popolazione. La fascia di età più colpita è quella tra i 25 e i 60 anni.
Il gomito del tennista di solito è determinato da un sovraccarico funzionale (da un uso, cioè, eccessivo e continuato del gomito). Si manifesta quindi più frequentemente in quei soggetti che, a causa di specifiche attività sportive o lavorative, ripetono frequentemente movimenti che interessano gomito, polso e mano e si trovano costretti a mantenere gomito e braccio in una posizione innaturale per un tempo prolungato. Per esempio chi svolge mansioni “da scrivania” e dunque lavora al computer per svariate ore al giorno, oppure i camerieri, o ancora i meccanici.
Il dolore a livello del gomito è il sintomo più indicativo dell’epicondilite. Inizialmente il dolore è circoscritto al gomito, si manifesta quando si compiono movimenti di estensione del polso o della mano contro una resistenza e tende ad aumentare se sollecitato attraverso movimenti che richiedono il coinvolgimento dei muscoli dell’avambraccio. Se l’epicondilite non viene trattata, il dolore può irradiarsi lungo l’avambraccio e persistere anche a riposo.
Diagnosi: La diagnosi avviene principalmente tramite Visita del Fisiatra tramite palpazione dell’epicondilo e si avvale di test specifici, che, se positivi, indicano la presenza della patologia. Una volta stabilita la gravità del problema l’approccio sarà, se possibile, conservativo, dunque lo specialista cercherà di evitare quanto possibile la chirurgia, che non è detto abbia esito risolutivo, e di sostituirla con cure di altro tipo.

👨🏻‍⚕️ Dr. Giuseppe D’Angelo

Medico Fisiatra
SABATO 26 NOVEMBRE A TRAPANI
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani
————————————

22/11/2022

🙇‍♀️☀️

Find your balance
Trova il tuo equilibrio
Oltre la paura
Namaste🙏

⚪️

🧘‍♂️ Mey Zen

Trainer Yoga

LEZIONI INDIVIDUALI E DI GRUPPO
————————————
💥 Info e prenotazioni al:
3928517790
3312274085
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani
————————————

22/11/2022

L'IPERCIFOSI DORSALE

Dorso curvo o ipercifosi dorsale è un'accentuazione della curva fisiologica dorsale appunto.
Esteticamente è molto visibile ma è fondamentale una prevenzione di questa possibile problematica, tramite l'esercizio fisico soprattutto in età evolutiva.
Spesso è secondario ad un atteggiamento posturale errato nel corso del tempo, altre volte dipende dalla genetica, altre volte si può correggere durante la crescita.
La Fisioterapia e la Terapia Manuale supportano in modo importante questa condizione.

⚪️

👨🏻‍⚕️Dr. Francesco Adamo

Fisioterapista
Dietista - Nutrizionista
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani l
👉🏻 Centro Medico Serena - Marsala
👉🏻 Sant’Arsenio Medical Center - Palermo
————————————

21/11/2022

IL TRATTAMENTO SHIATSU

Ogni trattamento si pone come obiettivo il riequilibrio energetico del ricevente in modo da favorire il recupero del suo fisiologico benessere, sia da un punto di vista fisico, che energetico e psicoemotivo. Quindi vi saranno tecniche finalizzate a favorire la circolazione sanguigna o a ristabilire un'adeguata circolazione di qi, a stimolare le parti piú statiche o vuote oppure a distendere e disperdere le tensioni piú marcate e acute.
Infatti le tecniche si svolgeranno dalla testa ai piedi del ricevente, schiena, addome, arti, mani, piedi. Il riequilibrio della parte avverrá anche grazie al riequilbrio di ció che la circonda, essendo appunto parte di un tutto.

⚪️

💆 Ivana Maceri

Terapista Shiatsu
————————————
💥 Info e prenotazioni al:
3928517790
3922970667
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani
————————————

21/11/2022

👉La Piramide Alimentare

Quanti volte avete sentito parlare di piramide alimentare? Ma a cosa serve?
La piramide è una rappresentazione grafica basata su evidenza scientifica, che invita la popolazione a seguire la dieta alimentare rappresentata.

🔼In realtà troviamo tantissime versioni della piramide alimentare in tutto il mondo.
La più famosa è basata sulla dieta Mediterranea, definita anche patrimonio dell’Unesco.
Recentemente è comparsa anche la piramide vegetariana.

Ma come funziona?

🏃🏽‍♀️Alla base della piramide troviamo l’attività fisica, intesa come quel qualcosa da fare quotidianamente.
💧 Anche l’acqua è indispensabile per garantire un apporto corretto di liquidi e microelementi.
🍞🥦🍎 I cereali preferibilmente integrali risultano essere di fondamentale importanza insieme agli ortaggi, preferibilmente di stagione, e la frutta, con un consumo giornaliero.
🥛🐟 Man mano che saliamo nella piramide troviamo il consumo di latticini,di legumi e pesce, anch’essi di importanza rilevante.
🥩🍩 Più in alto troviamo il consumo di carne, settimanale, e i dolciumi com consumo mensile.
Nota importante per l’olio extra vergine di oliva, vero culto mediterraneo, che dovrebbe essere consumato giornalmente. Ad accompagnare il tutto dovrebbe esserci qualcosa di sottovalutato ma di grande importanza: la convivialità 👨‍👩‍👧‍👦
⚪️

👨🏻‍⚕️Dr. Francesco Adamo

Fisioterapista
Dietista - Nutrizionista
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani l
👉🏻 Centro Medico Serena - Marsala
👉🏻 Sant’Arsenio Medical Center - Palermo
————————————

21/11/2022

👉L'ARTROSI

Il dolore, che insieme alla “limitazione funzionale”, (cioè una ridotta capacità di movimento dell’articolazione interessata), è il principale sintomo dell’artrosi, è profondo, localizzato all’articolazione colpita, ed è prodotto non tanto dalla cartilagine, che è priva di terminazioni nervose, quanto dalle strutture circostanti, stimolate ad esempio dalla compressione degli osteofiti, oppure dalla compressione dei piccoli vasi sanguigni dell’osso subito sotto l’articolazione, oppure ancora da microfratture.
🦵L’artrosi è una patologia così diffusa da poter essere considerata una normale conseguenza dell’invecchiamento.
Quando è presente infiammazione, l’articolazione può gonfiarsi a causa del liquido che si forma all’interno o a causa della reazione infiammatoria dei tessuti periarticolari.
🧑‍⚕️Lo specialista alla quale rivolgersi in caso di artrosi è il Fisiatra, il quale valuterà la prescrizione di Fisioterapia, farmaci, (antidolorifici, miorilassanti), o di “tutori”.
COSA FARE? La prevenzione è molto importante. Alla base c’è senz’altro il movimento.
-
-
-

Dr. Giuseppe D’Angelo

Medico Fisiatra
SABATO 26 NOVEMBRE 2022 a Trapani
————————————
💥 Info e prenotazioni al 3928517790
📍 Studio Medico Kospira
👉🏻 Via Marsala 29 - Trapani
————————————

07/11/2022

NOVEMBRE MESE DI PREVENZIONE E CURA

Scopri lo Studio Medico Kòspira

17/08/2022

💥💥 Venerdi 19 Agosto 💥💥
👨🏻‍⚕️ AMBULATORIO MEDICO FISIATRA
👉🏻 Dr Giuseppe D’Angelo

INFO E PRENOTAZIONI:

🗣 STUDIO MEDICO KOSPIRA
📍 Via Marsala 29 - Trapani
☎️ 3928517790

Indirizzo

Via Mara
Trapani
91100

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Medico Kóspira pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.