Mamme In Equilibrio - Antonella Iemma Life Coach

08/01/2026

Cosa ne pensate?

"Basta applausi per i papà che si occupano dei figli"

Il video di Lisa, madre di due bambini, ha scatenato un dibattito acceso sui social. La sua opinione "impopolare" ribalta il riconoscimento che i padri ricevano per compiti ordinari, come se si trattasse di un'eccezione. Un grido di aiuto che ha trovato eco in milioni di donne.⤵

11/12/2025

Sei una mamma che corre tutto il giorno e si sente sempre in bilico tra i bisogni dei figli e i propri?
Sei stanca di sentirti invisibile, di non avere tempo per te stessa e per il tuo benessere?

💛 È arrivato il momento di prenderti cura di te stessa senza sensi di colpa.

Con il mio percorso di coaching “Mamme in Equilibrio” ti guiderò a:
✨ Riscoprire chi sei oltre il ruolo di mamma
✨ Trovare energia e serenità nella tua quotidianità
✨ Ritrovare armonia tra famiglia, lavoro e te stessa

Non aspettare: meriti di sentirti amata, valorizzata e in equilibrio. 💛

20/11/2025

Dopo la nascita di un figlio, non cambia solo la vita.
Cambia anche il modo in cui ci si ama. ❤️

Prima bastava uno sguardo, ora serve spiegarsi.
Prima vi sentivate complici, ora vi sembra di parlare lingue diverse.

Ma non è disamore.
È una nuova lingua dell’amore che va riscoperta, con pazienza, presenza e cuore.

Quando nasce un bambino, nascono anche due nuove persone:
una nuova mamma, un nuovo papà…
e una nuova coppia che deve imparare a conoscersi di nuovo.

Se oggi ti senti distante, non pensare che sia finita.
Forse è solo il momento di ascoltarti davvero — e poi, piano piano, tornare a incontrarvi lì,
dove non servono troppe parole, ma basta un gesto sincero.

✨ Hai sentito anche tu questo cambiamento nella coppia dopo la nascita dei bambini?
Scrivimi nei commenti 💌 Parliamone con cuore aperto.

29/10/2025

A volte la vita ci chiede di fermarci,
non per punirci… ma per prepararci a rinascere.
🌷
Tu, in che stagione del tuo cuore ti trovi oggi?

01/07/2025

✨ Dopo il parto non sei più la stessa… ed è proprio lì che inizia la rinascita.
Rivolgersi a un* coach non è un segno di debolezza, ma un atto d’amore verso te stessa.
Meriti uno spazio tutto tuo per ritrovarti, riscoprirti e rinascere donna, non solo mamma. 💫

05/05/2025

Lo Yoga è un potente alleato sia per la neomamma che per il neonato.
Ecco alcuni dei suoi benefici principali:

1. Recupero post-parto: aiuta a rafforzare il pavimento pelvico, tonificare i muscoli addominali e migliorare la postura, spesso compromessa durante la gravidanza e l’allattamento.

2. Gestione dello stress: le tecniche di respirazione e meditazione riducono ansia, insonnia e sensazione di sopraffazione, comuni nei primi mesi di maternità.

3. Connessione corpo-mente: favorisce l’ascolto del proprio corpo e l’accettazione dei cambiamenti fisici, promuovendo amore e rispetto per sé stesse.

4. Tempo per sé: anche solo 15-20 minuti al giorno possono diventare uno spazio sacro di riconnessione e ricarica.

5. Legame con il bambino: con lo yoga mamma-bebè si crea uno spazio di gioco, coccole e presenza che rafforza la relazione affettiva.

Ti aspettiamo in questo corso tutto per voi🌷🩷

16/04/2025

Pillole di saggezza, per te mamma, che oggi ti senti stanca, delusa, disorientata. 🌷

Non aver timore nel chiedere un supporto, sono qui per questo 🩷💫💌

20/03/2025

➡️ Hai domande sul Life Coaching e su come può aiutarti nel tuo equilibrio da mamma? Scrivimele qui sotto e nei prossimi giorni risponderò! 🩷🌼💌

18/03/2025

Perché la calma è fondamentale nel post-parto?

1. Riduce lo stress e l'ansia
Il periodo del post-parto può essere una montagna russa emotiva. L'ansia per il benessere del bambino, le notti insonni, i cambiamenti ormonali e la fatica fisica si sommano. La calma, se coltivata quotidianamente, aiuta a ridurre lo stress e a mantenere sotto controllo le emozioni. La respirazione profonda e il rilassamento possono agire come un "reset" per il corpo e la mente.

2. Favorisce il legame con il bambino
Mamme calme sono mamme più presenti. Quando siamo serene, possiamo connetterci meglio con il nostro piccolo, cogliendo ogni piccolo gesto e ogni sguardo. Questo è il momento perfetto per creare una connessione profonda che durerà tutta la vita. La serenità di una mamma favorisce un ambiente sicuro e protetto per il bambino.

3. Supporta il recupero fisico
Dopo il parto, il corpo ha bisogno di tempo per guarire e riprendersi. Il riposo, la cura di sé e la calma sono essenziali per accelerare il recupero. Il corpo, infatti, reagisce positivamente a momenti di tranquillità, riducendo l'auto-sabotaggio legato alla stanchezza e aumentando il livello di energia disponibile per affrontare le giornate.🌸

Ogni passo che fai per mantenere la calma nel post-parto è un passo verso un benessere duraturo. Se hai bisogno di supporto o di un piccolo aiuto per ritrovare il tuo equilibrio, ricordati che non sei sola. Sono qui per te, per accompagnarti in questo percorso di autocura e benessere emotivo.💌🌸