09/09/2022
๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ / ๐ ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฎ ๐๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ๐น๐ผ๐ฐ๐ฒ, ๐๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฏ๐๐ผ๐ป๐ฎ ๐ฒ ๐๐๐ฝ๐ฟ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ฒ!
In queste giornate si comincia a percepire che il clima sta cambiando, le giornate si stanno accorciando e il profumo dellโestate nellโaria sta lasciando spazio a quello autunnale๐
Perciรฒ stamattina non potevo che godermi una colazione ricca di due dei frutti estivi che piรน adoro๐ e che, col finire di settembre, verranno sostituiti dai nuovi frutti stagionali!
Per realizzare questa ๐ท๐ฆ๐จ๐ข๐ฏ ๐ฏ๐ถ๐ต๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ e pronta in soli 3 minutiโก๏ธho deciso di utilizzare una base di ๐๐ผ๐ด๐๐ฟ๐ bianco di soia senza zuccheri aggiunti๐ฅ.
Sopra ho aggiunto un bel cucchiaio di โpallineโ dorate dal potere energizzante!๐ฏ Sรฌ, sono proprio loro, i granuli di ๐ฝ๐ผ๐น๐น๐ถ๐ป๐ฒ, ricchi di amminoacidi essenziali, vitamine, sali minerali e glucidi!โ
Per avere un maggior effetto crunchy ho poi aggiunto 1 cucchiaio di ๐บ๐๐ฒ๐๐น๐ถ ๐ด๐ฒ๐ฟ๐บ๐ถ๐ป๐ฎ๐๐ผ di Koro , un muesli senza zuccheri aggiunti a base di cereali, semi e frutta secca germogliati๐ฑ
E per un tocco di golositร ho aggiunto anche un bel cucchiaio di ๐ด๐ฟ๐ฎ๐ป๐ผ๐น๐ฎ al cioccolato fondente๐ซ e una spolverata di cocco rapรจ ๐ฅฅ
Una dadolata di ๐ฝ๐ฒ๐๐ฐ๐ฎ๐ e ๐บ๐ถ๐ฟ๐๐ถ๐น๐น๐ถ๐ซ a sentimentoโฆ๐ฆ๐ต ๐ท๐ฐ๐ช๐ญ๐ขฬ, la colazione/merenda รจ prontaโผ๏ธ
Non vi preoccupate se non avete questi ingredienti, potete usare semplicemente i cereali che avete in dispensa e magari una manciata di frutta secca a guscio, perchรฉ qui il vero protagonista รจ la frutta fresca!!๐
๐๐ข๐ณ๐ฃ๐ฐ๐ช๐ฅ๐ณ๐ข๐ต๐ช ๐ด๐ฆ๐ฎ๐ฑ๐ญ๐ช๐ค๐ช ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ญ๐ฆ๐ด๐ด๐ช, ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ต๐ฆ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐ฆ ๐ข๐ค๐ช๐ฅ๐ช ๐จ๐ณ๐ข๐ด๐ด๐ช ๐ช๐ฏ๐ด๐ข๐ต๐ถ๐ณ๐ช, ๐ง๐ช๐ฃ๐ณ๐ฆ, ๐ท๐ช๐ต๐ข๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐ฆ ๐ด๐ข๐ญ๐ช ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ข๐ญ๐ช:
๐๐ปquesta bowl รจ un modo semplice e pratico per realizzare una o una sana, bilanciata e buonissima, adatta a tutta la famiglia!!๐
