07/07/2026
🍲Ricetta della Settimana: Gazpacho Mediterraneo
Fresco, leggero e ricco di vitamine
“Quando il caldo si fa sentire, il nostro organismo ha bisogno di acqua, sali minerali e alimenti freschi. Questa ricetta è un modo semplice e gustoso per aiutare il corpo a reidratarsi e fare il pieno di nutrienti.”
🌿 Per chi è consigliato
✅ Per chi soffre il caldo estivo
✅ Per chi vuole mantenersi leggero senza rinunciare al gusto
✅ Per chi desidera aumentare il consumo di verdure fresche
✅ Per chi cerca un pranzo veloce e salutare
❤️ Perché fa bene
🍅 Pomodoro
Ricco di licopene e vitamina C, contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
🥒 Cetriolo
Composto in gran parte da acqua, aiuta a mantenere una buona idratazione.
🫑 Peperone rosso
Fonte naturale di vitamina C, utile per il normale funzionamento del sistema immunitario.
🫒 Olio extravergine di oliva
Apporta grassi insaturi e polifenoli, preziosi alleati della salute cardiovascolare.
🌿 Basilico
Dona profumo e sapore, permettendo di limitare l’uso del sale.
💚 Il consiglio della Farmacia Bo****no
Nei mesi estivi è importante non aspettare di avere sete per bere. L’acqua, insieme a frutta e verdura di stagione, aiuta a mantenere il corretto equilibrio idrico dell’organismo. Se svolgi attività fisica, lavori all’aperto o sudi molto, chiedi consiglio in farmacia per valutare se può essere utile integrare sali minerali.
Qual è la verdura estiva che non manca mai sulla tua tavola?
Rispondi al nostro sondaggio,
Puoi Scriverci anche su whatsapp
3347567537
****no
