Lo Psicologo Nerd - Dr.Simone Caputi

Lo Psicologo Nerd - Dr.Simone Caputi Ciao,
benvenutə , sono Simone Caputi e sono uno psicologo. Mi occupo di benessere e formazione!

🌪️ Il problema non è che ti manca qualcosa.È che non lo riconosci!Il Mago di Oz sembra una favola.In realtà è una storia...
30/04/2026

🌪️ Il problema non è che ti manca qualcosa.
È che non lo riconosci!

Il Mago di Oz sembra una favola.
In realtà è una storia molto concreta:
-Lo Spaventapasseri pensa di non avere cervello.
-Il Boscaiolo crede di non avere cuore.
-Il Leone è convinto di non avere coraggio.

Passano tutto il viaggio a cercare fuori
qualcosa che, in realtà, stanno già usando.
E questa cosa, in terapia, succede spesso.
Persone capaci che si definiscono “non abbastanza”.
Persone competenti che aspettano qualcuno
che dia loro il permesso di esserlo.

Il punto non è sviluppare qualcosa da zero.
È riconoscere ciò che c’è già.
Perché finché non lo vedi,
è come se non esistesse.
E allora continui a cercare fuori
quello che stai già facendo dentro.

Se ti va, nel carosello trovi una riflessione su questo.
E tu:
ti è mai capitato di non riconoscere qualcosa
che gli altri vedevano chiaramente in te?

Guardali bene.Stanno ridendo, scherzando, scegliendo una carta.Sembra solo un pomeriggio di gioco.Ma non è solo questo.C...
17/03/2026

Guardali bene.
Stanno ridendo, scherzando, scegliendo una carta.
Sembra solo un pomeriggio di gioco.
Ma non è solo questo.
C’è chi rischia sempre.
Chi scende subito per paura di perdere.
Chi prova a guidare tutto.
Chi si fida… e poi resta deluso.

Questo è quello che succede quando i bambini giocano a Celestia 🎈
Un gioco fatto di scelte: 👉 mi fido del capitano?
👉 oppure mi proteggo?

E dentro queste scelte c’è tanto altro:
🧠 come mi vedo
💬 come sto con gli altri
⚖️ come reagisco quando sbaglio
💛 quanto mi sento capace

In terapia il gioco non è “solo gioco”.
È un modo per vedere, capire e lavorare su ciò che spesso i bambini non riescono a dire a parole.

E a casa?
Può diventare uno spazio prezioso.
Non per vincere.
Ma per fermarsi, alla fine della partita, e chiedere:
👉 “Quando hai deciso di restare… cosa hai sentito?”

Perché a volte i bambini raccontano chi sono…
mentre stanno semplicemente giocando.

— Lo Psicologo Nerd

Salva il post se vuoi altri giochi da tavolo usati in chiave psicologica.

Quando qualcuno ti chiede “ti va di parlarne?”,la risposta non dipende solo da quanto stai male.Dipende da quanto ti sen...
24/02/2026

Quando qualcuno ti chiede “ti va di parlarne?”,
la risposta non dipende solo da quanto stai male.
Dipende da quanto ti senti al sicuro.
Se ti riconosci in una di queste modalità, non c’è niente di sbagliato in te.
Sono modi che hai imparato per proteggerti.
E se senti che vorresti un luogo dove poter dire “sì” senza doverti difendere, puoi scrivermi.

Se ti va, commenta spiegando quali sono le tue modalità di fronte alla domanda "ti va di parlarne?".

-il tuo Psicologo Nerd

🎬 20 anni di Little Miss Sunshine 🟡Oggi celebriamo uno di quei film che non invecchiano — Little Miss Sunshine — uscito ...
17/02/2026

🎬 20 anni di Little Miss Sunshine 🟡
Oggi celebriamo uno di quei film che non invecchiano — Little Miss Sunshine — uscito per la prima volta nel 2006 e ancora capace di parlarci nel profondo.

Non è solo una commedia on the road
con un pulmino giallo.
È la storia di una famiglia sgangherata, di sogni che si rompono e di vergogna che diventa condivisione.

Olive sogna di vincere.
E mentre corre verso il palco, capiamo una cosa semplice e potente:
✨ Non è il risultato che ti dice chi sei.
È il viaggio, con chi ti resta accanto, che conta.

Questo film ci ricorda che:
✔️ i fallimenti non ci annientano,
✔️ le relazioni anche se complesse possono evolvere,
✔️ restare è più difficile — e più importante — che vincere.

📌 Vent’anni dopo, Little Miss Sunshine è ancora qui
a dirci che si può cadere senza rompersi,
e che vale la pena guardarsi dentro, insieme.
E tu? Quale momento del viaggio ti ha cambiato di più?

Il tuo Psicologo Nerd 💛

13/02/2026

Anche Po lo ha capito 🐼✨

La mindfulness non è “svuotare la mente”… è allenarla.
Aiuta a:
🧠 regolare le emozioni
🌊 abbassare l’ansia
🔥 ridurre la reattività
💭 osservare i pensieri senza farsene travolgere

Ma (proprio come insegna il maestro Shifu) non è una magia istantanea.

In psicologia la mindfulness è una co-terapia: funziona davvero quando è inserita in un percorso strutturato, con obiettivi chiari e un lavoro più profondo su schemi, emozioni e significati personali.

Da sola è una tecnica.
Integrata in un percorso, diventa trasformazione.

Come direbbe Po in Kung Fu Panda:
“Il segreto… è che non c’è nessun segreto.”
C’è pratica. E metodo. 🐉

Si chiude oggi  il progetto realizzato in collaborazione con cooperativa Namasté e la , che ha coinvolto un gruppo di pr...
17/12/2025

Si chiude oggi il progetto realizzato in collaborazione con cooperativa Namasté e la , che ha coinvolto un gruppo di preadolescenti e uno di adolescenti in 10 incontri ciascuno.

Un percorso promosso dall’Ambito di Grumello del Monte all’interno del progetto DigEducati, finanziato dal bando “Apri tutte le porte”.

Durante gli incontri, il videogioco si è confermato uno strumento educativo e relazionale di grande valore: inserito in un contesto guidato e intenzionale, può stimolare competenze emotive, sociali e di pensiero critico.

🙏 Un grazie sincero a chi ha reso possibile tutto questo:
• Nadia Grassi, educatrice, per la co-conduzione competente e sensibile
• Elena Bresciani, educatrice, per il supporto prezioso
• Fabiola Stefanelli, bibliotecaria, per l’accoglienza e la costante disponibilità
• Comune di Calcinate, per il sostegno e la fiducia
• Namasté e Biblioteca di Calcinate, per aver creduto nel valore del progetto.

Come psicologo e videogame therapist, questa esperienza conferma quanto il videogioco, se usato in modo consapevole, possa essere un potente strumento educativo e di prevenzione.

💙 Un grazie speciale ai ragazzi e alle ragazze per l’entusiasmo, la curiosità e il coinvolgimento.

Ecco lo   del 2025.Tu quali pensieri hai sentito di più?Hai scoperto nuove emozioni nel 2025?E i podcast del corpo?A vol...
04/12/2025

Ecco lo del 2025.

Tu quali pensieri hai sentito di più?
Hai scoperto nuove emozioni nel 2025?
E i podcast del corpo?

A volte basta solo essere più compassionevoli con se stessi per ascoltarsi meglio e mettere su la hit giusta!

Non servono zombie, vampiri o demoni per spaventarci.La nostra mente basta e avanza 💀👀Overthinking, ansia sociale, loop ...
31/10/2025

Non servono zombie, vampiri o demoni per spaventarci.
La nostra mente basta e avanza 💀👀

Overthinking, ansia sociale, loop notturni, “dovrei”…
A volte sembra di vivere in un survival horror mentale, senza save point né torcia.

La verità?
Le emozioni non sono mostri da cacciare, ma segnali da ascoltare.
Spaventano, sì.
Ma ci parlano, segnalando che abbiamo bisogno di qualcosa.

👻 Qual è il mostro nella tua mente che ti fa più paura ultimamente?
Parliamone nei commenti ↓

🔥​Mi arrabbio sempre e non so perché.Spoiler: è il trauma di famiglia 🤯​La rabbia di Ember in Elemental non è un difetto...
23/10/2025

🔥​Mi arrabbio sempre e non so perché.
Spoiler: è il trauma di famiglia 🤯

​La rabbia di Ember in Elemental non è un difetto, ma il sintomo di un peso invisibile: il Trauma Trigenerazionale.

​I suoi genitori hanno creato un debito emotivo con il loro sacrificio, e il negozio è l'eredità che la intrappola tra il dovere e il suo desiderio (l'arte del vetro).
Le sue fiammate sono il grido del suo conflitto.

​La svolta? Arriva quando Wade le offre uno "specchio emotivo". Solo accettando la sua tristezza e parlando con suo padre, Ember spezza il ciclo.

​Se ti senti intrappolato dai sacrifici di chi ti ha preceduto, questa storia è per te.
​➡️ Salva il post se ti risuona.
💬 Scrivi "🔥" se è ora di liberarsi.
🔗 Link in bio per un percorso.

Oggi, Giornata Mondiale della Salute Mentale, celebriamo Frieren e il suo percorso di guarigione emotiva! 💖La nostra elf...
10/10/2025

Oggi, Giornata Mondiale della Salute Mentale, celebriamo Frieren e il suo percorso di guarigione emotiva! 💖

La nostra elfa immortale è l'esempio perfetto di come si possa evolvere da uno stile di attaccamento evitante (che nega il bisogno dell'altro) a una profonda apertura emotiva.

La perdita di Himmel è stata il dolore che ha rotto il ghiaccio, innescando il desiderio di "conoscere gli umani" – che in realtà è un percorso per imparare a sentire e connettersi. Con Fern e Stark, Frieren trova il suo "spazio di correzione emotiva", imparando la co-regolazione e l'empatia.

Non è mai troppo tardi per iniziare il tuo viaggio di crescita. Prendersi cura della salute mentale significa anche coltivare i legami.

Tu in che modo Frieren ti ha insegnato a dare valore alle relazioni? Scrivilo nei commenti! 👇

Indirizzo

Via Brignano 82
Treviglio
24047

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 12:00

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