Dott.ssa Chiara Corna - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Chiara Corna - Biologa Nutrizionista

Si riceve su appuntamento a Treviglio "Prenditi cura del tuo corpo.
È l'unico posto in cui devi vivere." Jim Rohn

05/09/2026

Di nuovo troppo caldo per accendere i fornelli? 🌡️🥵🔥

👉🏻 Cena fresca, veloce e leggera;
👉🏻 in pochi minuti;
👉🏻 con ingredienti semplici e di stagione!

🏖️ Profumo di estate morso dopo morso! 🏖️

👉🏻 Preparazione in 4 passi:

1. 🌞 Emulsionare olio e.v.o, succo di limone, un pizzico di sale marino integrale e una macinata di pepe;

2. 🌞 Aggiungere all'emulsione poca scorza grattugiata di limone biologico, alcune foglioline di menta spezzettate con le mani e basilico fresco;

3. 🌞 Allestire il piatto con fettine sottili di Melone e di Cetriolo e condire con l'emulsione agrumata;

4. 🌞 Completare adagiando lateralmente uno yogurt greco bianco cremoso senza lattosio, senza zuccheri con una manciata di pistacchi tritati grossolanamente e fette Wasa con semi di sesamo come accompagnamento.

Fresco, colorato e dissetante: perfetto per una sera calda di fine estate! 🌼🔥🌞

04/09/2026

Un gesto semplice 🌺
Una tazza calda 🫖
Una tavola apparecchiata che profuma di serenità 🌞

👉🏻 È il momento giusto per iniziare a volersi bene! 🩷
👉🏻 Non rimandare più: ritrova il tuo equilibrio e ricomincia a prenderti cura di te! 🥰

💃🏻 "Se con il tacco ti vedrai alta, con l'amore per te stessa ti vedrai immensa!" 💃🏻

Prenota la tua Prima Visita Nutrizionale, ti aspetto! 🌺😊📆

☎️: 3921199985
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01/09/2026

Per chiudere in grande stile l'estate e prepararci a questo inizio di Settembre, non può mancare l'uva sulle nostre tavole! 🍇💜🍂

Io adoro mescolarla ai piatti salati: un contrasto irresistibile tra dolcezza e sapidità! 🌟

🍇 Il mio podio di uva tra dolce e salato 🍇

3. 🥉 Risotto con chicchi di uva bianca, vino bianco, rosmarino, scaglie di parmigiano e granella di mandorle: AUTUNNO AGRODOLCE IN UN PIATTO! 🍂

2. 🥈 Insalata di Radicchio, cubetti di Zola, chicchi di uva croccante, gherigli di noci e una goccia di aceto balsamico: SAPIDA, CROCCANTE E ACIDULA...DA GUSTARE AD OGNI MORSO! ✨

1. 🥇 Burrata aperta al centro, chicchi di uva nera, timo fresco e granella di pistacchi: FRESCHISSIMO EQUILIBRIO DEI SENSI! 🥰

31/08/2026

Ripartenza in vista? 💼🎒🗓️

Ormai Settembre è alle porte e profuma di scuola, ripresa lavorativa e tanti nuovi progetti! 📚⏳🍂

👉🏻 Niente di più necessario di un Superfood Ricostituente: il polline! 🐝

Ricco di Proteine, Vitamine e Antiossidanti è l'aiuto di cui abbiamo bisogno per combattere la stanchezza della ripartenza e sostenere le nostre difese immunitarie in vista del cambio stagione! 🌟🤎🍂

1. 🐝 Versiamo del Kefir bianco cremoso senza zuccheri in una ciotola, mescolandolo bene;
2. 🐝 Aggiungiamo 1 cucchiaino di miele;
3. 🐝 Aggiungiamo una manciata di mirtilli freschi;
4. 🐝 Terminiamo con 1 cucchiaino di polline in grani!

Accompagnare con una fetta di pane di segale tostato con pezzetti di mela cotta schiacciata e una spolverata di cannella! 🍞🌟🍎

👉🏻 Il gioco è fatto: contrastiamo con energia l'affaticamento fisico e mentale e ritroviamo la concentrazione giusta per ripartire con grinta! 💪🏻🌼🍂☀️

28/08/2026

👉🏻 Ripartenza a Settembre con un Corso di Aggiornamento sul ruolo dell’Oncobioma e delle sue interazioni con Microbiota, Ritmi circadiani e Sfera psico-emotiva 📚🤓📝

📚🔬 Un approccio multidisciplinare per fornire al Biologo Nutrizionista conoscenze e strumenti pratici per una gestione nutrizionale del paziente oncologico sempre più personalizzata e integrata 📝🌟

Mai stanchi di imparare! 📚🤓🧡

26/08/2026

🍉💛🥒 Anguria e Cetriolo lavorano in sinergia contro la ritenzione idrica, drenando i ristagni di liquido fino in profondità e idratando la pelle, grazie all'azione del licopene! 🍉💛🥒

👉🏻 Sfruttiamo la stagionalità fino all'ultimo, preparandoci una bowl di INSALATA IDRATANTE ANTI- RITENZIONE! 🥗🌟

1. 🥗 Unire in una bowl ciuffi di lattuga croccante, cetrioli sottilmente affettati e anguria tagliata a cubetti;
2. 🥗 Impreziosire con semi di lino macinati;
3. 🥗 Condire con un filo di olio e.v.o, succo e scorza di limone bio, pepe;
4. 🥗 Terminare con un dressing di Yogurt Vegetale Bianco cremoso!

Chi ha detto che non si possa davvero fare la differenza con piccoli gesti?!? 🩷🍉💛

25/08/2026

Uno tra i sintomi in assoluto più riferiti dai pazienti che arrivano in studio è IL GONFIORE 🎈🥴🌀

È fondamentale DECIFRARE il tipo di gonfiore per poter avviare la strategia dietetica più efficace e mirata! 🧐📚📝

Non tutti i gonfiori hanno la stessa origine! 🌀

Ci può essere 👇🏻

🎈 Un gonfiore funzionale;
🎈 Un gonfiore da dispepsia o da ipocloridria;
🎈 Un gonfiore da stipsi, da ibs o da sibo;
🎈 Un gonfiore associato al ciclo mestruale, alla pms, all'estrogeno-dominanza o alla menopausa;
🎈 Un gonfiore associato all'asse intestino-cervello, al sistema nervoso esterico e autonomo o ad una disregolazione dell'asse.

👉🏻 Diventa fondamentale affidarsi, dare un nome al proprio disagio, riconoscerne la causa! 🌟

E per ogni causa lasciarsi guidare nel corretto approccio dietetico e nutrizionale e nell'eventuale integrazione mirata, se necessaria! 🩺🧬🔬📝

Per sentirti subito meglio affidati all'esperienza clinica e alle specifiche conoscenze scientifiche di un Biologo Nutrizionista di fiducia! 🌸🤍🌸

24/08/2026

Aggiungere un po' di germogli ad uno spuntino può sembrare insolito 🌱

👉🏻 Con questo piccolo gesto, in realtà, stiamo aggiungendo un concentrato di vita al nostro snack! 🌟🌱✨

Vitamine, Sali Minerali, Antiossidanti, Acidi Grassi Buoni e Amminiacidi in un colpo solo! 💥💯💥

Io spezzerei la mattinata con UNA BRUSCHETTA INTEGRALE DI CAPRINO FRESCO, MELA VERDE, CETRIOLO E GERMOGLI ALFA-ALFA 🍞🥒🍏🌱

👉🏻 È sufficiente tostare una fetta di pane integrale;
👉🏻 Spalmarci del caprino fresco;
👉🏻 Aggiungervi fettine sottili di Mela Verde Bio con la buccia e cetriolo affettato;
👉🏻 Cospargere di Germogli Alfa-Alfa!

Ottima azione elasticizzante e antiossidante per la nostra pelle baciata dal sole! 🌞🏖️👙

22/08/2026

Pranzo in spiaggia sano, sfizioso e pronto in 5 minuti? 🏖️👙👒

🍤🍍 SPIEDINI DI GAMBERI E ANANAS 🍍🍤

Pratico, fresco, dal sapore esotico... l'ideale per chi ama leggerezza e sfiziosità! 🌟

👣 In 3 mosse, si è pronti per la spiaggia:

🍤 1. Alternare gamberi e cubetti di ananas su spiedini di legno precedentemente immersi in acqua;

🍤 2. Mescolare olio e.v.o, succo di limone, scorza di limone, aglio tritato, sale marino integrale, pepe, prezzemolo fresco tritato, un pizzico di peperoncino e spennellare sugli spiedini;

🍤 3. Scottare gli spiedini in griglia, 2-3 minuti per lato, finché i gamberi non diventano rosa e l'ananas leggermente caramellato!

La dolcezza e l'acidità dell'ananas si sposano perfettamente con la delicatezza e la sapidità dei gamberi! SUPER! 🔝😍🌟

21/08/2026

...e mangiarono tutti felici e contenti! 🌟🍓✨

Indirizzo

Via Fratelli Galliari, 26
Treviglio
24047

Sito Web

http://www.cibosalutebenessere.it/

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