Studio Buona Vita

25/05/2026

No al latte dai 2 anni in su!

Per anni ci hanno ripetuto che il latte fosse un alimento “indispensabile” per le ossa, per il calcio, per la salute.
Ma oggi sempre più medici, ricercatori e studiosi della nutrizione mettono in discussione questa narrazione.
Il problema non è solo il lattosio.
Anzi, molte persone che bevono latte “senza lattosio” continuano comunque ad avere gonfiore, infiammazione, muco, disturbi intestinali, problemi cutanei o articolari.
Perché?
Perché il nodo spesso è la caseina, una proteina del latte che in molti organismi può diventare altamente infiammatoria.
Dopo lo svezzamento, la produzione dell’enzima lattasi tende fisiologicamente a ridursi. E questo dovrebbe forse farci riflettere su quanto il latte vaccino sia davvero un alimento adatto all’adulto, soprattutto se consumato quotidianamente.
Eppure ancora oggi moltissime persone ricevono come consiglio automatico: “Beva più latte, yogurt e formaggi per le ossa”.
Ma la salute ossea non dipende semplicemente da quanto calcio introduciamo.
Dipende da infiammazione, equilibrio ormonale, vitamina D, movimento, microbiota intestinale, metabolismo, alimentazione complessiva e stato acido-infiammatorio del corpo.

Nel video del prof. Roy De Vita viene spiegato molto bene anche il peso che per anni hanno avuto marketing e interessi economici nel costruire l’idea del latte come alimento “perfetto”.
Vale la pena ascoltarlo con mente aperta.
Non per creare estremismi.
Ma per iniziare finalmente a farsi domande.

Perché prevenzione significa anche imparare a distinguere tra abitudine, pubblicità e vera salute.

Per un consulto serio, scientifico, indipendente, prendi un appuntamento nei miei studi di Treviolo (Via Fratelli Calvi, 9) e Milano (Piazza Wagner, 4).

☎️ 338 237 0407
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24/05/2026

NON È SOLO FITNESS!
È IL FUTURO DELLA PREVENZIONE E DELLA PERFORMANCE

Il 31 maggio, all’interno di RiminiWellness 2026, si terrà un evento che personalmente considero uno dei più interessanti e avanzati oggi in Italia nel campo della salute integrata, della performance e dell’epigenetica applicata.

Un congresso gratuito (Sala Neri 2 - Primo Piano - Hall Sud dalle 10 alle 16.30) organizzato da Epinutracell del prof. Giorgio Terziani, realtà che sviluppa il sistema S-Drive e il test epigenetico che utilizzo nei miei studi di Treviolo (Bg) e Milano.

E no, non sto parlando della “solita analisi alternativa”, ma di un approccio che cerca di capire come il tuo organismo sta realmente reagendo a stress fisico e mentale, alimentazione, infiammazione cronica, carenze nutrizionali, sovraccarico tossinico, recupero muscolare, microbiota, qualità del sonno, equilibrio neuro-ormonale, capacità energetica e adattativa.

Tutto partendo dall’analisi del bulbo del capello.

Molti restano sorpresi quando scoprono che il capello è una vera “memoria biologica” dell’organismo. In realtà, oggi sappiamo che il corpo lascia continuamente tracce del proprio stato funzionale: minerali, stress ossidativo, infiammazione, adattamento metabolico, risposta allo stress, equilibrio intestinale e molto altro.

Ed è proprio qui che l’epigenetica diventa fondamentale.

Perché due persone con lo stesso allenamento, la stessa dieta o gli stessi esami del sangue possono avere risultati completamente diversi? Perché il problema non è solo “cosa fai”. Il problema è come il tuo organismo sta reagendo.

Nel mondo sportivo questo cambia tutto. Recupero, performance, massa muscolare, resistenza, infiammazione, sonno, lucidità mentale, rischio di overtraining, gestione del cortisolo, capacità di adattamento… oggi non possono più essere valutati solo con parametri standard. Serve una lettura più profonda e personalizzata. Ed è proprio questo il motivo per cui sempre più professionisti della salute, dello sport e della medicina integrata stanno guardando con interesse all’epigenetica applicata.

All’evento saranno presenti relatori di altissimo livello (tra cui alcuni docenti del corso di specializzazione che ho frequentato con successo discutendo una tesi sul caso di una mia paziente) e verranno approfondite le applicazioni pratiche del test nello sport, nella prevenzione, nel benessere, nella nutrizione, nella medicina integrata, nel recupero energetico e metabolico.

Per chi lavora nel settore salute, fitness, wellness o performance, secondo me è un evento da non perdere.

Per chi invece è semplicemente stanco di sentirsi dire “gli esami sono perfetti” mentre continua a stare male, può essere l’occasione per capire che esiste un modo diverso di leggere il corpo.

Io lavoro da anni integrando Epigenetica, Medicina Cinese, Nutrizione funzionale, Naturopatia e Terapie integrate. E ogni giorno vedo quanto sia importante non limitarsi al sintomo, ma capire il terreno biologico ed energetico della persona.

Per informazioni sull’evento:
Evento Epinutracell – RiminiWellness 2026 (https://epinutracell.com/events/rimini-wellness-2026)

Per un consulto serio, scientifico, indipendente, e per eseguire il test epigenetico S-Drive, prendi un appuntamento nei miei studi di Treviolo (Via Fratelli Calvi, 9) e Milano (Piazza Wagner, 4)

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17/05/2026

Vitamina D3 2000ui tutti i giorni! Diffidate da chi ve la prescrive una volta ogni 15 giorni o addirittura una volta al mese!
La medicina è un metodo, non una fede

08/05/2026

🌿 Qi Gong, Epigenetica e Biorisonanza: la vita è scienza antica 🌿

Il 9 e 10 maggio sarò presente alla prima edizione di "ChakraSoul" a Milano, un grande evento per concedersi tempo: tempo per ascoltare il corpo, osservare il proprio livello di stress, incontrare chi come me studia e lavora ogni giorno sul benessere, raccogliere idee pratiche da portare nella vita quotidiana.

Durante le due giornate parteciperò con lo stand dello Studio Buona Vita, dove sarà possibile conoscere da vicino le attività che svolgo nei miei studi di Treviolo e Milano: medicina cinese, cromopuntura, epigenetica, nutrizione, naturopatia, fitoterapia, fotobiomodulazione con luce rossa bioattiva e percorsi di riequilibrio energetico e metabolico orientati alla prevenzione e al mantenimento della salute.

La fiera sarà anche l’occasione per praticare con me Qi Gong (sabato 9 maggio ore 16,45), una delle pratiche più antiche della medicina cinese. Attraverso movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale, questa disciplina permette di armonizzare l’energia vitale, sostenere l’equilibrio del corpo e favorire la longevità per vivere a lungo e in buona salute.
Proporrò una lezione gratuita aperta a tutti, per permettere ai partecipanti di sperimentare direttamente questa pratica millenaria.

Il Qi Gong che insegno appartiene alla tradizione Calligraphy Health del maestro Yang Zhen Hua, una delle figure più importanti del Qi Gong terapeutico contemporaneo a livello mondiale e che affonda le proprie radici nella più antica e autentica tradizione taoista di oltre 400 anni fa.

La scuola Tao Kuan (www.taokuan.com), che ho fondato nel 1991, è una delle realtà più antiche in Italia dedicate allo studio e alla diffusione del Qi Gong terapeutico.

Nel corso delle due giornate potrete anche eseguire gratuitamente un test di Biorisonanza basato sulla fisica quantistica che analizza 54 marcatori principali del corpo: vitamine, acidi grassi, minerali e poi lo stato di salute dell'apparato cardiovascolare, digestivo, intestinale, sistema endocrino, genitale. E' una fotografia immediata sulle condizioni in cui si trova il corpo in quel momento, utile sia per la verifica di disturbi acuti e cronici, ma anche per prevenire eventuali complicazioni fisiologiche e funzionali.

E poi ci sarà spazio e tempo per parlare anche di Epigenetica, disciplina medica che studia come alimentazione, ambiente, stress, emozioni e stile di vita possano influenzare l’espressione dei geni, modificando nel tempo il nostro stato di salute.

Durante questo incontro spiegherò come funziona il test epigenetico S-Drive di Cell Wellbeing, il dispositivo più avanzato oggi disponibile a livello mondiale, che analizza oltre 800 marcatori epigenetici attraverso l’analisi del bulbo del capello.
Questo test consente di osservare diversi aspetti del terreno biologico della persona, tra cui:
* predisposizioni metaboliche
* carenze nutrizionali
* stato infiammatorio
* equilibrio intestinale
* risposta allo stress
* capacità di detossificazione
* sensibilità alimentari

I miei studi di Treviolo e Milano sono centri autorizzati S-Drive (www.sdriveitalia.it) e durante l’incontro spiegherò come questo strumento è una guida preziosa per costruire percorsi personalizzati di prevenzione e riequilibrio della salute.

🌿 Durante tutta la manifestazione sarò inoltre presente allo stand dello Studio Buona Vita, dove sarà possibile:
* ricevere informazioni sui percorsi terapeutici dello studio
* conoscere la cromopuntura
* effettuare test di intolleranze alimentari
* scoprire il test epigenetico S-Drive
* conoscere il Qi Gong più autentico

e confrontarsi direttamente con me sui percorsi di salute e prevenzione.

Vi aspetto!

📍 ChakraSoul
9 – 10 maggio
Fonderia Napoleonica Eugenia (Mi)
Tutte le informazioni sulla manifestazione
👉 www.chakrasoul.it.

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Vi aspetto e… Buona Vita 🍀

07/05/2026

Un tempo era ferro e fuoco. Oggi respiro ed energia

In un’epoca in cui tutti parlano di benessere, ma quasi nessuno insegna davvero come ritrovare equilibrio, respiro ed energia, stanno tornando sempre più attuali discipline antiche come il Qi Gong della Medicina Cinese.

Per questo sarò presente alla prima edizione di ChakraSoul, un evento dedicato al benessere psicofisico, alla crescita personale e alle discipline energetiche che si terrà a Milano il 9 e 10 maggio presso la storica Fonderia Napoleonica Eugenia.

Sabato alle ore 16.45 terrò anche una breve lezione esperienziale di Qi Gong aperta a tutti.

Non sarà una semplice “ginnastica lenta”, ma un’esperienza pratica per comprendere come respiro, postura, attenzione mentale ed energia interna influenzino profondamente il nostro stato fisico ed emotivo.

Negli ultimi anni sempre più persone arrivano nel mio studio stanche, contratte, con insonnia, ansia, difficoltà digestive, tensioni continue e una sensazione costante di stanchezza cronica e “disconnessione” da se stesse.

Il Qi Gong nasce proprio per questo: riportare armonia dove il sistema nervoso è in eccesso di stress, migliorare la respirazione, calmare la mente e nutrire l’energia vitale.

La pratica sarà semplice, adatta anche a chi non ha mai praticato.

L’ingresso all’evento è gratuito.

Se avete piacere di passare a salutarmi, praticare insieme o semplicemente respirare un po’ di energia diversa dal solito, sarò felice di incontrarvi.

📍 Fonderia Napoleonica Eugenia – Via Thaon di Revel 21, Milano
🗓 9-10 maggio 2026
⏰ 10.00 – 19.00
🕓 Lezione di Qi Gong: sabato ore 16.45
🌐 www.chakrasoul.it

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06/05/2026

01/05/2026

E se il problema non fosse che “non hai nulla", ma che hanno guardato nella direzione sbagliata?

Quella che sto per descrivere non è una singola persona, ma una situazione che, con sfumature diverse, vedo sempre più spesso in studio.

Persone che arrivano dopo mesi, a volte anni, di dolore. Si muovono con attenzione, si siedono piano, come se ogni gesto potesse scatenare qualcosa. Non enfatizzano, non cercano di convincerti. Ma il corpo parla, e parla chiaramente.

E poi arriva quella frase, detta quasi sempre allo stesso modo:
“Ho fatto tutti gli esami. È tutto a posto… ma io continuo a stare male.”

Dentro quella frase c’è molto più di quello che sembra. C’è la fatica, la frustrazione, ma soprattutto quel dubbio sottile che inizia a insinuarsi nel tempo: “E se il problema fossi io?”

Perché quando risonanze, radiografie, elettromiografie risultano nella norma, ma il dolore continua, a un certo punto la persona smette di fidarsi del proprio corpo. E questo è il passaggio più delicato.

Il punto è che gli esami sono strumenti fondamentali, ma hanno un limite preciso: osservano la struttura. Se c’è una lesione, un’ernia, un danno evidente, lo vedono. Ed è giusto così. Ma esiste un intero livello di funzionamento del corpo che non è strutturale, è regolativo.

È il livello del sistema nervoso.

Un sistema nervoso che resta in allerta troppo a lungo modifica il modo in cui i muscoli si contraggono, altera la percezione del dolore, mantiene uno stato di tensione costante anche in assenza di un danno visibile. Nel tempo, questo può generare un dolore reale, persistente, a volte invalidante, senza che ci sia una lesione identificabile agli esami.

Dal punto di vista scientifico oggi parliamo di sensibilizzazione del sistema nervoso, di alterazione della modulazione del dolore, di squilibrio del sistema neurovegetativo. Non è qualcosa di “psicologico” nel senso riduttivo del termine, ma un fenomeno biologico complesso, che coinvolge circuiti nervosi, infiammazione di basso grado e regolazione dell’organismo.

In Medicina Cinese, tutto questo viene descritto con un altro linguaggio, ma il concetto è sorprendentemente simile: il corpo entra in uno stato di tensione che non riesce più a rilasciare, il movimento si blocca, l’energia non scorre più in modo armonico.

Ed è qui che si crea l’errore di direzione. Si continua a cercare una causa strutturale che spesso non c’è, mentre il problema si è spostato su un piano funzionale. La persona prova terapie, cambia alimentazione, assume farmaci o integratori, ma il miglioramento non arriva. E più il tempo passa, più cresce la sensazione di essere “sbagliati”.

In realtà non è la persona a essere sbagliata. È la direzione dell’osservazione che non è completa.

Quando invece si cambia direzione e si inizia a lavorare sulla regolazione del sistema nervoso, sulla riduzione dello stato di allerta e sul riequilibrio globale, il corpo cambia risposta. I tessuti si rilasciano, la percezione del dolore si modifica, l’organismo esce da quello stato di difesa continua. Ed è lì che iniziano i miglioramenti veri, quelli che spesso non erano arrivati nonostante esami “perfetti”.

Per questo è importante dirlo con chiarezza: se i tuoi esami risultano nella norma ma tu continui a stare male, non te lo stai inventando. Il tuo corpo sta esprimendo qualcosa di reale, semplicemente su un piano che richiede uno sguardo più ampio.

Il dolore che non si vede negli esami non è meno reale. È solo più complesso da comprendere.

E proprio per questo, va affrontato cambiando direzione.

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22/04/2026

🍀Un solo respiro, in tutto il mondo

Sabato 25 aprile succede qualcosa di particolare.
Non solo qui, ma in tutto il mondo.
È la Giornata Mondiale del Taiji e del Qi Gong, nata nel 1999 con un’idea semplice ma molto potente: far praticare persone ovunque, nello stesso giorno, creando un’onda che attraversa i continenti seguendo i fusi orari.

Un’onda fatta di respiro, movimento e presenza.

E anche Bergamo sarà parte di questa onda.

Ci troviamo al Parco della Trucca, alle 10, per una lezione aperta a tutti.

Non è importante aver già praticato, non è importante essere allenati. Anzi, è proprio l’occasione giusta per chi non ha mai provato.

Perché la verità è che oggi tanti disturbi che consideriamo normali – tensioni, mal di testa, difficoltà a dormire, digestione lenta, ansia – non sono altro che segnali di un corpo che ha perso equilibrio.

Il Qi Gong lavora esattamente lì. In modo semplice, concreto. Aiuta a sciogliere, a respirare meglio, a calmare il sistema nervoso, a rimettere in movimento qualcosa che spesso è bloccato.

Insegno da molti anni e ho fondato la scuola Tao Kuan, una delle realtà storiche in Italia dedicate a questa pratica. Ma al di là di tutto, quello che mi interessa davvero è vedere le persone cambiare: stare meglio, sentirsi più leggere, più presenti.

Sabato non è solo una lezione.
È un momento in cui, per un’ora, ti fermi e ti rimetti in ascolto. E nello stesso istante lo stanno facendo persone in tutto il mondo.
È una sensazione difficile da spiegare, ma molto facile da vivere.

Se senti che può essere il momento giusto, vieni.
Porta anche qualcuno a cui può fare bene.
Ci vediamo al parco.

Giorgio

Per info:
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