Naturalmente Annie

18/06/2026

Troppa secchezza? Pelle spenta? Sensazione di disidratazione?

C’è un gesto semplice che, nella tradizione yogica, lavora sull’elemento Acqua nel corpo 🌊

✨ Varuna Mudra – il gesto dell’Acqua

Questo gesto, dove si unisce la punta del pollice ed mignolo lasciando le altre dita libere, armonizza la fluidità interna e sostiene il naturale equilibrio dei liquidi, favorendo una sensazione di leggerezza e vitalità.

🌿 Può essere un supporto nelle condizioni di:
– secchezza della pelle
– disidratazione energetica
– rigidità e scarsa fluidità
– sensazione di “poca acqua” nel corpo

Aiuta a:
💧 mantenere la pelle più morbida e luminosa
🌊 sostenere il flusso dei liquidi e la circolazione linfatica
✨ favorire elasticità di tessuti e articolazioni
🧘‍♀️ promuovere calma, chiarezza e leggerezza interiore
🌿 sciogliere rigidità e tensioni

👉 Varuna Mudra sostiene la circolazione dei liquidi quando c’è carenza o secchezza, ma non è indicato in caso di eccesso di Acqua (ritenzione, gonfiore, pesantezza).

Se vuoi un aiuto per migliorare la tua situazione con un approccio olistico 👉🏻 SCRIVIMI, la prima consulenza di mezz'ora è gratuita!

📌 I contenuti che condivido nel mio profilo sono a scopo informativo e divulgativo.Non sostituiscono il parere di un medico, ma possono rappresentare uno spunto di interesse per chi è affascinato da un approccio naturale e olistico al benessere, come quello offerto dalla Medicina Tradizionale Cinese 💖

15/06/2026

4 dita sopra la caviglia (mallelolo), lato interno.
È lì che si trova questo punto.

D'estate con il caldo tendiamo a trattenere più liquidi!

Con la riflessologia lavoro proprio su questa zona per aiutare il corpo a drenare e darti leggerezza.

Se ti senti gonfiə, prova anche tu a stimolarlo con il pollice, su entrambi i piedi, qualche secondo al giorno!

Attenzione: é un punto utile per problematiche mestruali:se soffri di irregolarità mestruali o dismenorrea 👉🏻 potresti avere fastidio massaggiandolo

Prova e fammi sapere, ti leggo nei commenti!

Per prenotare consulenza di riflessologia con me 👉🏻 link in BIO!


📌 I contenuti che condivido nel mio profilo sono a scopo informativo e divulgativo.Non sostituiscono il parere di un medico, ma possono rappresentare uno spunto di interesse per chi è affascinato da un approccio naturale e olistico al benessere, come quello offerto dalla Medicina Tradizionale Cinese 💖

05/06/2026

C'è un motivo se abbiamo scelto proprio questo giorno.

Il Solstizio d'Estate è il momento in cui la luce raggiunge il suo apice. E quando c'è più luce, diventa più facile vedere.

Anche ciò che di solito resta sullo sfondo.

Durante questa esperienza di lavoro somatico e movimento consapevole non ci sarà nulla da dimostrare, correggere o raggiungere.

Solo l'opportunità di ascoltare.

Ascoltare il respiro che cambia.
Il corpo che si irrigidisce o si ammorbidisce.
Le parti di te che chiedono spazio.

E mentre tutto questo accade,
i cavalli saranno lì.

Con la loro straordinaria capacità di percepire ciò che spesso sfugge anche a noi: le piccole variazioni del respiro, le tensioni sottili, la distanza tra ciò che sentiamo e ciò che mostriamo.

Non giudicano.
Non interpretano.
Riflettono.

Per questo la loro presenza rende il lavoro somatico così intenso e autentico.

Il 20 giugno ci ritroveremo per un'esperienza che parla il linguaggio del corpo, del movimento e della presenza.

E qualcosa mi dice che tornerai a casa con uno sguardo diverso!

Quando? 👉🏻 20 giugno h 18.30
Dove? 🌎 Sedico (BL)
Cosa portare? Vestiti comodi e tappettino

Al termine dell'evento
ci sarà un piccolo spuntino ☺️

Info e prenotazione 351 4949926

Naturopatia
Somatic Healing
Mindfulness, Pilates & Yoga

on line, Belluno e Treviso

www.annadaroit.it

01/06/2026

Vorrei che più persone sapessero che questa posizione ti aiuta davvero a LASCIARTI ANDARE.

Ti basta poco: sdraiarti a pancia in giù, usare un cuscino o un blocco yoga sotto la fronte e le braccia che si incrociano dolcemente sul petto.
Il corpo si appoggia, si chiude, e si sente al sicuro. È come darsi un abbraccio da sola.

Questa zona del petto è collegata al respiro.
Quando la tocchi, il meridiano che passa sul petto si attiva e aiuta il corpo a buttare fuori quello che trattiene: il dolore, la tristezza, la tensione che non dici.

Il respiro si fa più lento da solo🌬️ .
Il sistema nervoso capisce che puoi mollare.

Perché sentire è la prima cosa da fare per lasciare andare!✨

31/05/2026

cco il punto che ti sgonfia D'ESTATE!

4 dita sopra la caviglia, lato interno.
È lì che si trova questo punto.

D'estate con il caldo tendiamo a trattenere più liquidi!

Con la riflessologia lavoro proprio su questa zona per aiutare il corpo a drenare e darti leggerezza.

Se ti senti gonfiə, prova anche tu a stimolarlo con il polloce, su entrambi i piedi, qualche secondo al giorno!

Attenzione: é un punto utile per problematiche mestruali:se soffri di irregolarità mestruali o dismenorrea 👉🏻 potresti avere fastidio massaggiandolo

Prova e fammi sapere, ti leggo nei commenti!

Per prenotare consulenza di riflessologia con me 👉🏻 link in BIO!

29/05/2026

La lista di "medicine"
che prendo per stare BENE!

E tu hai fatto la tua lista?

27/05/2026

Per alcune persone, stare bene può sembrare pericoloso.
Non perché lo sia… ma perché il corpo non ha ancora imparato che può restare lì.

A volte succede così:
un momento di calma, qualcosa che funziona, qualcosa che finalmente si apre…
e invece di sentirlo come sollievo, arriva una stretta.

Uno strano sospetto.
Quasi una preparazione interna al peggio.

Come se il corpo dicesse:
“attenzione, è troppo tranquillo”.

Non è un pensiero razionale.
È una memoria più antica.

Un modo di restare vigili che, in passato, ha avuto senso.
Perché magari il bello non durava.
Perché la stabilità non era stabile.
Perché dopo la calma arrivava il crollo.

E così, senza accorgercene, il corpo impara una cosa precisa:
quando qualcosa va bene… qualcosa può anche rompersi.

Da qui nasce quella difficoltà sottile a fidarsi dei momenti belli.
O quel movimento automatico che rovina, anticipa, si chiude.

Non perché non si voglia il bene.
Ma perché il sistema non lo riconosce ancora come “sicuro”.

E allora anche l’espansione, invece di essere accoglienza, diventa allerta.
Qualcosa da monitorare.
Qualcosa da non lasciar andare troppo.

Il punto non è convincersi del contrario.

È dare al corpo nuove esperienze.
Nuovi riferimenti.
Nuovi “posso restare qui anche quando sto bene”.

Non è un lavoro veloce.
È un apprendimento profondo.

Ma possibile!

In bio trovi percorsi che possono aiutarti.
La prima chiamata è gratuita!

24/05/2026

Prima di toccarti i piedi,
ascolto dove il corpo è fuori equilibrio! ✨

Poi con la riflessologia lavoro lì, per aiutarti a ritrovare leggerezza.

Se senti che ti serve una pausa per te, scrivimi!

24/05/2026

7️⃣ segnali che potresti avere il
CORTISOLO ALTO
(l’ultimo ti sorprenderà 👀)

1️⃣ Pancia gonfia
Anche se mangi bene
2️⃣ Ti svegli tra le 3 e le 5 AM
Con la mente già attiva
3️⃣ Fame di zuccheri nel pomeriggio
Come se il corpo cercasse energia veloce
4️⃣ Pelle spenta o acne
Il corpo spesso parla anche attraverso la pelle
5️⃣ Calo della libido
Quando il sistema nervoso è in allerta, il piacere passa in secondo piano
6️⃣ Stanchezza anche dopo 8 ore di sonno
Dormire non sempre significa recuperare davvero
7️⃣ Denti serrati o bruxismo notturno
Stress trattenuto… anche nel sonno

A volte non è “solo stanchezza”.
È un corpo che da troppo tempo prova ad adattarsi.

Attraverso la naturopatia, il respiro, la mindfulness e pratiche somatiche,
possiamo aiutare il sistema nervoso a sentirsi più al sicuro 🌿

Ed è da lì che il corpo inizia, piano piano, a mollare la tensione.

23/05/2026

Ricorda,
C'è chi riesce a trovare da ridere anche davanti allo spettacolo delle montagne più belle d'Italia!

Le critiche dicono di più
di chi le fa che di ciò che guardano!