Da alcuni anni, in tutto il mondo diventa sempre più diffusa tra chi si vuole bene questa disciplina – la Mindfulness – che riequilibra in modo consapevole il nostro organismo fatto di tre parti corpo – emozioni - mente. Vivere in Mindfulness propone Corsi Base Mindfulness Training (CBMT) e Ritiri Giornalieri di Mindfulness. COS’E’ LA MINDFULNESS? La Mindfulness è una forma di relazione sana con
se stessi. Praticare la mindfulness, vuol dire diventare i propri migliori amici. Il termine mindfulness vuol dire “consapevolezza”. Nel senso più generale del termine, la mindfulness riguarda il risvegliarsi da una vita vissuta in automatico e il diventare sensibili alle nostre esperienze quotidiane. Questo implica anche il sentire veramente il nostro corpo, le nostre emozioni e prendere possesso dei nostri pensieri con accettazione. PERCHE’ FARE MINDFULNESS? Fare Mindfulness ci mette in uno stato di forte capacità di resilienza e di problem solving, e contemporaneamente di pace. Poco a poco, con la pratica, impariamo a portare senza sforzo tale atteggiamento di Mindfulness nella vita di tutti i giorni. La pratica della mindfulness è per tutti quelli che amano la propria vita e vogliono continuare a vivere la propria vita così com’è. Magari solo un po’ meglio! Ma è anche per tutti coloro che odiano la propria vita com’è in quel momento. Perché, senza volerla cambiare completamente, odiano lo stress in cui si trovano, il disturbo fisico che è arrivato e non vuole andarsene, l’indecisione rispetto a qualcosa che non riescono a valutare veramente. E’ per professionisti, funzionari, imprenditori, vicepresidi, medici, infermieri, vigili del fuoco, magistrati, avvocati e commercialisti….Per tutti insomma! E per chiunque voglia vivere meglio! Vivere in Mindfulness
ha sede presso lo
Studio Associato di Psicologia e Mindfulness ANDREOLI
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