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Mari coach, Trezzano Rosa (2026)

04/09/2026

𝙄𝙡 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙖𝙡𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙘𝙖 (𝙋𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣𝙯𝙞𝙖𝙡𝙚 — 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙚 5)

Hai librerie piene di libri di crescita personale. Hai analizzato ogni cosa mille volte con la mente: sai perché ti senti così, sai da dove arrivano i tuoi dolori, eppure... la tua vita continua a ripetere lo stesso copione.

Perché la consapevolezza mentale non basta.

Se sei qui, probabilmente è perché sei stanca di una cosa precisa:

Sei stanca di dover performare, di essere forte a tutti i costi, di indossare un'armatura anche quando dentro vorresti solo posare la testa e riposare.

Sei stanca di cercare disperatamente fuori — nello sguardo degli altri, nell'approvazione, in relazioni che non ti nutrono — quell'amore e quel valore che senti di non avere.

Sei stanca di girare in tondo, intrappolata in una superficie fatta di pensieri ripetitivi, abitudini e tentativi di aggiustarti con l'ennesima tecnica teorica.

Ciò che cerchi realmente non è un altro corso, e non è una teoria da imparare.

Cerchi uno spazio sicuro dove poter finalmente posare il peso. Uno spazio in cui smettere di lottare con la superficie e scendere dove il blocco abita davvero: nella memoria del corpo. Dove poter piangere senza vergogna, smettere di mendicare attenzioni e riscoprirti, finalmente, degna di quell'amore incondizionato che hai sempre aspettato arrivasse dall'esterno.

Non ti serve un insegnante che ti dica cosa fare. Ti serve una lanterna e un cerchio vero, umano, dove poter fare questo passo insieme.

✨ Se senti che il tuo corpo è stanco di lottare e chiede solo di tornare a casa, domani ti racconterò come faremo questo cammino dal vivo.

03/09/2026

𝙄𝙡 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙖𝙡𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙘𝙖 (𝙋𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣𝙯𝙞𝙖𝙡𝙚 — 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙚 4)

Quante volte ci è stato detto di essere forti, di stringere i denti, di non mostrare le crepe?

Viviamo spesso in una corazza invisibile, convinti che le nostre fragilità siano un difetto da correggere o una debolezza da nascondere. Ma la vera trasformazione non nasce dal controllo rigido; nasce nel momento esatto in cui ci concediamo il permesso di posare le armi.

La parte di noi che trema, che ha paura o che si sente inadeguata non è un nemico da combattere. È una parte saggia che ci sta chiedendo semplicemente di essere vista, ascoltata e accolta con amore. Accogliere la propria vulnerabilità significa fare spazio alla parte più autentica e viva del nostro essere: è lì, nel silenzio di un abbraccio interiore, che risiede la nostra vera forza.

✨ 𝙍𝙞𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙤:

Quale parte di te ha più bisogno oggi di essere ascoltata senza giudizio? Regalati cinque minuti di respiro profondo e prova a dirle semplicemente: "𝘾𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤, 𝙩𝙞 𝙫𝙚𝙙𝙤, 𝙩𝙞 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙡𝙜𝙤".

Vedi meno

meno

02/09/2026

Il sentiero dell'essenza alchemica (Percorso Essenziale — Parte 3)
Imparare a fermarsi. Accogliere il silenzio, elaborare i distacchi. Sembra facile a dirsi, eppure la nostra mente è abbonata alla corsa. Vuole correre verso impegni, soluzioni immediate e conferme esterne, pur di non farci sentire quel vuoto che fa così paura. Ma è proprio in quel vuoto, in quel silenzio apparente, che la magia accade.

Ho dovuto imparare a ricordarmi di esistere, smettendo di correre a salvare chiunque, tranne me stessa. Quando smetti di lottare contro il flusso e inizi ad abitare il tuo spazio, le vecchie maschere cadono da sole. Non servono più armature pesanti, ma solo il coraggio di essere esattamente chi sei.

✨ Riesci a concederti il lusso di fermarti nel silenzio, o la frenetica corsa della vita ti impedisce di ascoltare ciò di cui la tua anima ha davvero bisogno?

31/08/2026

𝙄𝒍 𝒔𝙚𝒏𝙩𝒊𝙚𝒓𝙤 𝙙𝒆𝙡𝒍'𝒆𝙨𝒔𝙚𝒏𝙯𝒂 𝒂𝙡𝒄𝙝𝒆𝙢𝒊𝙘𝒂 (𝙀𝒔𝙨𝒆𝙣𝒛𝙞𝒂𝙡𝒆 — 𝑷𝙖𝒓𝙩𝒆 1 𝒅𝙞 5)

Essenziale non è un corso, ma un viaggio personale che ti accompagna per mano attraverso la comprensione della voce dell'anima che senti nel cuore. È un viaggio nella tua esistenza per riconoscere l'amore nella sua purezza.

Per molti anni, dopo la morte di papà, è iniziato un cammino: prima per curare il vuoto profondo, poi alla ricerca di un allineamento affinché la mia vita avesse un senso vero. Nel 2011 ho intrapreso una relazione importante, interrottasi bruscamente nel 2017. Quella rottura è stata un messaggio potentissimo. Avevo appena lasciato un lavoro a tempo indeterminato che mi garantiva ogni sicurezza materiale — viaggi, un frigorifero sempre pieno, un tetto e una quotidianità protetta.

Eppure, quel salto nel buio ha cambiato la mia intera vita. Non sapevo cosa sarebbe accaduto, ma sapevo che dovevo seguire quella voce sottile, camminando con le ferite ancora aperte e con il senso del dovere verso le persone fragili che mi accompagnava fin dalla nascita.

✨ E tu... quando è stata l'ultima volta che hai ascoltato quella voce sottile, quella che ti chiede di mollare le maschere per tornare semplicemente a respirare nella tua verità?

03/08/2026

E Arriva il giorno in cui...

Smetti di assumere ogni responsabilità.
Responsabilità che non sono solo tue.
Responsabilità di chi dice di esserci solo nella sua mente e si dà alla fuga verso l'uscita perché non sostiene la verità. Di chi scarica continuamente giudizi e colpe, spara sentenze senza essere realista, mentre la realtà oggettiva parla con i numeri, con i minuti contati, con la presenza e con la cura.

A quel punto, ci sono due scelte: osservare dall'alto la versione migliore di chi affronta ogni cosa pur di uscire dall'illusione, oppure continuare a fare da stampella emotiva, riscontrando sempre le stesse dinamiche.
Quando restituisci la responsabilità a chi non vuole assumerla, tutto torna in equilibrio.

Esistono ponti per creare sinergia, equilibrio e armonia, ma non sono facili da oltrepassare.

Allora resta una sola cosa: non farsi agganciare da qualsiasi provocazione.
Perché questa è l'arma di chi non sa vedere se stesso, talmente concentrato sul giudizio, sulla critica, sulle scuse, sui "non posso" e sulle menzogne che arrivano dritte per renderti la sua vittima, facendoti sentire quella sbagliata, quella che non ha mai fatto niente e che non è stata capace.

Oggi sono orgogliosa di aver visto tutto sotto un'osservazione che non parte dalla rabbia, ma dalla presenza. Dall'assenza di fuga. Dal fare anche quelle piccole azioni ove sai che tutto si romperà per un bene superiore.

Non serve subire, serve agire nel bene supremo di un ecosistema.

Se è disfunzionale non serve scappare, serve osservare dal punto più alto. Dipende da quale coscienza e dallo stato di evoluzione personale in cui si è arrivati.

Non bastano le preghiere o le processioni quando si vede solo se stessi: per essere la propria essenza è necessario un punto fondamentale.

La neutralità.
Nessuna fuga.
Nessun combattimento.
Nessun congelamento.

Servono azioni chiare, una direzione chiara e una forte identità che non abita paura e dubbi, ma abita amore e osservazione verticale. Qui tutto cambia significato: siamo energia e non viviamo in orizzontale, ma in verticale.

Quante volte hai vissuto questo?

Quante volte hai pensato "basta, esco da questo teatro" per poi vederlo ripresentarsi?

Quante volte hai assunto troppe responsabilità anche quando non erano solo tue?

Cosa accade se dici Basta, cambiando attitudine alla risposta istantanea, e resti lì seduta su una sedia, mentre c'è chi trova sempre una via di fuga per non assumersi la sua responsabilità?

Mari coach
Mariangela Bulla

01/07/2026

🔵)
🎭 Giù la maschera: il vero volto del giudizio 🎭

Oggi la tendenza generale sembra essere quella di dettare sentenze, criticare ed etichettare tutto e tutti. Ma proviamo per un attimo a ribaltare completamente la prospettiva. 🔄

Se la libertà esiste e se il dualismo è solo il modo in cui percepiamo la realtà, allora dobbiamo fare i conti con una regola precisa: la legge della risonanza e dello specchio. 🪞

Quando giudichi, critichi o etichetti qualcuno all'esterno, la vera domanda da portarsi a casa è una sola: cosa si sta muovendo emotivamente dentro di te?

"Quello che vedi fuori e che ti disturba, molto semplicemente, è qualcosa che abita già dentro di te."

Il giudizio costante non è un segno di acutezza o di superiorità, tutt'altro.

È il primo livello di una mancata crescita personale, il riflesso immediato di un conflitto interiore non ancora risolto.

Tutto questo schema di reazioni, attacchi e proiezioni appartiene esclusivamente alla personalità.

Ed è fondamentale comprenderne il significato più autentico: la parola "personalità" deriva dal termine antico persona, che significa letteralmente maschera.

🎭 È l'artificio teatrale che l'ego indossa per recitare un ruolo, per muoversi nel mondo e, soprattutto, per proteggere le proprie fragilità.

Fermati un secondo e rifletti: prima di giudicare, quale parte di te comunica? 🤔

Dietro quella maschera non c'è mai vera forza. C'è, quasi sempre, un cuore ferito e chiuso, che vive nella paura e agisce costantemente in difesa.

Un luogo intimo in cui ogni ferita parla, in silenzio, del proprio valore di sé. 💔

La prossima volta che senti l'impulso di sentenziare sulla vita altrui, fermati.

Fai un atto di coraggio, guarda oltre la maschera della tua personalità e chiediti: Quale parte di me sta parlando in questo momento?

Andare oltre le proiezioni dell'ego, accogliere le proprie vulnerabilità e trasmutare il dolore in consapevolezza è l'unica vera via per ritrovare se stessi.

Ed è esattamente questo il viaggio profondo che compiamo insieme ogni giorno qui, sul Sentiero dell'Essenza Alchemica. ✨
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28/06/2026

Ci sono anime che non sanno vivere in superficie.

Sono quelle persone che, quando entrano in una stanza, non guardano solo i volti: ne percepiscono l’aria, l’energia, l’andamento silenzioso dei pensieri di chi c’è dentro.

Se ti muovi nel mondo con questo filtro sottile, sai bene cosa significa. Significa che una parola detta con il tono sbagliato può risuonare dentro di te per ore. Significa che la bellezza della natura o il silenzio non sono solo "piacevoli", ma sono nutrimento vitale, una necessità per rigenerare un sistema nervoso che assorbe tutto.

Chi si legge dentro conosce la fatica di questo dono. Conosce il peso di sentirsi a volte "troppo": troppo sensibile, troppo profondo, troppo fragile per un mondo che corre veloce e spesso calpesta le sfumature.

Ma la verità è che questa non è fragilità. È saggezza della presenza.

Per questo nasce Il Sentiero dell’Essenza Alchemica. Uno spazio sacro pensato come un vero e proprio viaggio dall’anima al cuore, nato per accogliere chi vive con questa profonda sensibilità.

Qui, l'alta sensibilità non è un peso da sopportare, ma la tua bussola interiore. Attraverso questo cammino insieme, impareremo a purificare le emozioni, lasciare andare i pesi del passato e incarnare la tua essenza più autentica. Non si tratta di chiudersi o corazzarsi, ma di trovare il giusto radicamento e l'equilibrio energetico per permettere al tuo dono di fiorire.

Se ti riconosci in queste parole, ricorda: il tuo sentire profondo non è un errore di percorso. È l'inizio del tuo viaggio più importante.

✨ Tu come ti prendi cura del tuo spazio interiore quando il mondo fuori diventa troppo rumoroso? Ti aspetto sul Sentiero.

20/06/2026

Ricominciare mille volta senza vivere un vero cambiamento

Una delle sfide più grandi che ho appreso al rientro dal mio Viaggio in Sardegna è stata una profonda consapevolezza

La matrice del buonismo

✨ Buonismo viene spesso identificato in maniera erronea e spesso non per il massimo bene personale

☀️ Se sei persona altamente sensibile so già hai messo da parte la tua vita e subisci vivendo come una stampella verso gli altri il movimento che l'esterno richiede in quel momento

🌀 Ti adatti, ma senti che ogni giorno qualcosa si spegne dentro te e vivi senza energia

👣 Il tuo fisico ti richiama con svariate forme di comunicazione, dolori inizialmente leggeri, poi iniziano a guidare la tua vita

Mal di testa
Cervicale
Mal di schiena
Dolore alle braccia
Bruciori di stomaco
Rigidità nelle gambe

Quando arriva la notte ogni tuo pensiero diventa insimuoso perché la mente diventa un criceto che non si ferma

⚠️ Se hai letto fin qui fermati⚠️

Non sei sbagliata/o sei semplicemente sintonizzata/o su un livello molto ricettivo

Oggi c'è una persona che devi mettere davanti a tutto, e sappi non è ego è Amor prprio

Le prime parole che dicono in aereo sono queste, prima di aiutare ogni persona a fianco e bambini indossa la maschera dell'ossigeno assicurandoti di metterti in salvo.

In questa esistenza ho notato che nella mia vita e delle persone affini c'è sempre lo stessa matrice

Pensare che se si pensi prima a se è poi agli altri sia egoismo in realtà questa è la matrice del "buonismo".

Desidero per te che interrompi questa matrice, il vittimismo perché fino a che non sei davanti a te stessa e credi, pensi che sia utile e gli altri non c'è la faranno rinuncerai sempre a te stassa/o.

Allora ti chiedo di mettere la mascherina dell'ossigeno per tornare a respirare per i tuoi polmoni, non per quelli di tutti

Prendi una decisione nonnostante tutto, perché se rimani dove sei rimarrai una spugna è farti agganciare emotivamente da ogni situaizione esterna dettate dalla familgia, dalla professione, dagli amici, dai soldi e tutto quello che arriva

Tu mettiti al centro senza rinuicare a te stessa/o, te lo dico perché la mente ha una grande forza per riportarti ad avere dubbi su cosa sia giusto o sbagliato, su cosa gli altri pensano e sia giusto per loro

Ma tu sei nata/o per vivere, sei libera/o sei qui per essere davanti a tutto e tutti, altirmenti saranno le emozioni che seguirai per prenderti cura di te ma tornarai sempre li, da dove sei partita/o

La matrice è forte più di quanto immagini, lo dico perché l'ho vissuto, l'ho esperito e fa male ammetterlo ma è necessario per tornare a essere al centro della tua essenza senza sentirti in debito con nessuno e neanche con la vita stessa

Te lo meriti

Se ti fa piacere e senti che risuona scrivi "io"

Con gratitudine

Mariangela Bulla
Mari coach

02/06/2026

Ama te stesso e amerai anche gli altri.🤍

Chi lo dice che non bisogna aiutare l'altro?
Chi dice che quando doni devi per forza ricevere?

Questo è un forte gap.

Ho lavorato con moltissime persone, ho accolto molte donne e anche uomini che avevano una profonda ferita. Non sono qui a fare nomi.

Sono qui per dire che ogni anima ha il suo spazio sacro da rispettare, custodire e condividere solo quando sente che è il momento di compiere questo passaggio.

🔹

Nella vita tratteniamo quelle esperienze che hanno un passato doloroso.
Non è sempre facile e semplice trovarsi di fronte a una professionista nella relazione di aiuto; per aprirsi serve un ingrediente fondamentale: la privacy e la totale fiducia.

🔹

Quando esprimiamo un vissuto delicato — a volte difficile da tradurre a parole perché rimasto bloccato per molti anni — ci chiediamo se il professionista che abbiamo scelto sia la persona giusta.

Ci chiediamo se comprenderà, se avrà un modus operandi etico e umano, nel totale rispetto del luogo sacro e dello spazio che custodiamo insieme.

Comprendo molte anime in cammino che mi scrivono in privato. Ci sono istanti in cui il silenzio dura a lungo perché, nella delicatezza di certi momenti, non si trovano sempre le parole.

Non sappiamo come dare un nome a ciò che abbiamo vissuto, e spesso si muove ancora una sensazione di vergogna e imbarazzo per quanto il passato sia delicato.

🔹

Allora l'assenza di forzatura diventa la chiave: comprendere che ogni domanda si muove dentro e ha necessità del proprio tempo, del proprio ritmo, di silenzio e ascolto affinché tutto possa emergere.

Quello che ho sempre desiderato per me era uno spazio senza nessuna forzatura e senza la pressione del tempo.

Per questo oggi scelgo di lavorare con poche persone alla volta: affinché il tempo, nel momento delle sessioni, abbia il giusto respiro.

🌿

Una singola consulenza è solo un inizio; è nel respiro di un vero percorso che si toccano le corde più profonde dell'anima, all'interno del tuo spazio sacro.

È da qui che il cammino prende forma e si trasforma in consapevolezza.

Nel momento presente c'è un noi: insieme svolgiamo questo viaggio nel rispetto della tua storia, delle tue emozioni, del tuo passato e dei tuoi sentimenti.

Questo per me significa accompagnare e guidare le anime che sentono la chiamata.

Il Sentiero dell'assenza alchemica porta prima di tutto all'osservazione di quegli spazi che risuonano in modo naturale e che abitano la tua essenza.

Con gratitudine,
Mariangela Bulla

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31/05/2026

"𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶 𝘂𝗻 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗮𝗰𝗿𝗼, 𝘀𝗮𝗿𝗮̀ 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗮 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲."

🌌 Perché per me era già troppo tardi quando sono entrata in sala operatoria?

Te lo racconto oggi non per cercare commiserazione, ma perché spero che la mia storia sia il cartello di "Stop" che la tua anima sta cercando da tempo.

Per anni ho creduto che essere forte significasse incassare in silenzio. Ho assorbito tensioni familiari, pressioni lavorative e fatiche altrui, convinta che la mia schiena potesse reggere tutto.

Dicevo a me stessa ".𝗣𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗮, 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗼', 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼".

Ignoravo i segnali. Il mio corpo mi mandava messaggi chiari, ma io ero troppo impegnata a fare da stampella emotiva per gli altri per fermarmi ad ascoltare.

Rimanevo ferma in dinamiche logoranti, lasciando che il mio territorio energetico venisse costantemente invaso.

Poi, è arrivato il crollo simultaneo: la fine di una relazione importante di 7 anni e la perdita del lavoro. La terra mi è mancata sotto i piedi.

E il mio corpo, che per anni aveva accumulato quel piombo emotivo senza che io tracciassi dei Confini Sacri, ha detto basta. Non ha più sussurato: ha urlato.

Tre ernie al disco e una cervicobrachialgia così violenta da togliermi il respiro, fino a portarmi d'urgenza in sala operatoria.
Quando i medici sono intervenuti, in realtà, era già tardi.

Era tardi perché il corpo aveva dovuto farsi carico di anni di parole non dette, di "No" trattenuti per paura di deludere, di una invisibilità che mi stava consumando da dentro.

L'operazione ha curato la materia, ma la vera ricostruzione della mia colonna vertebrale interiore è iniziata quando ho capito perché mi ero ridotta così.

Ho dovuto imparare a mie spese cosa succede quando non riconosci il tuo territorio.Quando permetti all'altro di invaderti fino a farti scomparire.

Oggi, nel mio spazio 𝗜𝗹 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗔𝗹𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗰𝗮, ho trasformato quel letto d'ospedale e quel dolore in una missione.

Non voglio che tu arrivi al mio punto di non ritorno. Non voglio che aspetti che la tua struttura fisica o emotiva si spezzi per darti il permesso di esistere.

𝗧𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶 𝗦𝗮𝗰𝗿𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝘀𝘀𝗼, 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮.

💬 Ti chiedo, con il cuore in mano: quante volte hai detto "sto bene" mentre la tua schiena o la tua anima gridavano aiuto?

Non aspettare che sia troppo tardi.

Se senti che la corda è troppo tesa, io sono qui per aiutarti a lasciarla andare, anima ad anima. Mandami un ❤️ in privato e iniziamo a tracciare 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶.
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Mari coach

04/09/2026

03/09/2026

02/09/2026

31/08/2026

03/08/2026

01/07/2026

28/06/2026

20/06/2026

02/06/2026

31/05/2026

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