03/06/2026
In questo testo si parlerà di mestruazioni.
Di sangue mestruale, di ciclo, di quello che succede ogni mese nel corpo di una donna.
Se la parola "mestruazioni" ti fa sentire a disagio e ti fa schifo, Nessun problema. Passa pure oltre.
Se invece sei quella donna che da anni sente dire che i crampi sono normali, che il gonfiore premestruale è normale, che il ciclo irregolare "è così per molte donne", allora resta.
Perché hanno normalizzato una cosa che non è normale.
(come al solito)
Quello che sto per condividerti si basa su tremila anni di osservazione clinica, non di un test fatto su 50 persone in un range di tempo di 2 mesi.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese(MTC), ogni cosa che il tuo ciclo fa o non fa, segue una logica precisa.
In questo articolo la scopriremo.
Immagina il tuo ciclo mestruale come un onda.
In Medicina Tradizionale Cinese esistono due forze opposte e complementari che governano ogni processo del corpo: lo Yin e lo Yang.
Sono modi di descrivere qualcosa di molto concreto: lo Yin è la sostanza, il nutrimento, il fluido, il riposo, il freddo, il basso.
Lo Yang è l'energia, il movimento, il calore, l'attività, l'alto.
(e no, non si tratta solo di bene o male come la new age ha fatto credere!)
Niente nel corpo( e nella natura) è solo Yin o solo Yang, tutto è un equilibrio dinamico tra le due forze, che si alternano continuamente come il giorno e la notte, come l'inverno e l'estate.
Nel ciclo mestruale questa alternanza è perfettamente visibile. proprio come un onda.
C'è una fase in cui lo Yin sale, il corpo nutre, costruisce, accumula.
C'è una fase in cui lo Yang sale, il corpo si attiva, si scalda, si prepara all'espulsione.
E ci sono due momenti di trasformazione: la mestruazione e l'ovulazione, in cui una forza raggiunge il suo massimo e si converte nell'altra.
Questa onda è governata da due organi principali.
Il Rene, che in MTC non è solo l'organo che filtra il sangue, ma la sede dell'essenza vitale profonda, la riserva costituzionale da cui dipendono crescita, riproduzione e ciclo mestruale.
È il Rene che determina il ritmo dell'onda, la sua ampiezza, la sua regolarità.
Il Cuore, che in MTC non è solo una p***a, ma l'organo che governa la mente, le emozioni e il sangue.
Ed è il Cuore che controlla i due momenti di trasformazione più critici del ciclo attraverso un canale energetico diretto con l'utero: il Bao Mai.
Quando il Cuore è disturbato, quei momenti di trasformazione perdono la loro precisione.
Il ciclo mestruale è come una marea, e l'acqua di questa marea è la sostanza del Rene nel suo aspetto Yin e Yang.
E il sangue mestruale, in MTC, non è sangue ordinario. I classici cinesi lo chiamano Tian Gui, Rugiada Celeste, e il grande ginecologo della dinastia Qing Fu Qing Zhu lo chiamava Jing Shui, Acqua Lunare(proprio per il concetto di marea) perché deriva direttamente dall'essenza Yin del Rene.
È una manifestazione diretta della riserva vitale più profonda che una donna possiede.
Quando il Rene è pieno e in equilibrio, il ciclo è regolare, il flusso è rosso vivo e fluido, il corpo attraversa le quattro fasi senza sforzo evidente.
Quando il Rene è impoverito da anni di stress cronico, di sonno insufficiente, di un corpo che non si è mai potuto fermare davvero il ciclo lo dice subito, con flusso scarso e pallido, cicli irregolari, dolori lombari, una stanchezza diversa da quella normale in quei giorni.
Vediamo quindi le diverse fasi del ciclo mestruale:
La mestruazione
Lo Yang ha raggiunto il suo massimo e si trasforma rapidamente in Yin.
Qi e Sangue scendono.
Il corpo deve espellere il vecchio Sangue per fare spazio al nuovo.
Il Qi in MTC è l'energia vitale che scorre attraverso i meridiani, i canali energetici del corpo.
Quando il Qi scorre liberamente verso il basso, la mestruazione avviene senza sforzo, senza dolore significativo, con un flusso regolare e un colore rosso vivo.
Quando qualcosa blocca quel flusso, e quasi sempre è il Qi del Fegato stagnante, cioè energia bloccata da emozioni trattenute, da stress cronico, da rabbia che non ha trovato espressione, il Sangue non scende liberamente.
Arrivano i crampi.
Arrivano i grumi nel flusso.
Il colore diventa scuro, quasi violaceo.
Il dolore può essere intenso, debilitante, quello che ti fa stare a letto con la borsa dell'acqua calda.
Tutti si preoccupano del flusso eccessivo, ma il flusso scarso è altrettanto importante.
Il vecchio Sangue che non viene espulso completamente diventa stasi, e la stasi nel tempo crea problemi più seri, tra cui l'endometriosi.
Hai mai notato che tutta quella tensione premestruale, l'irritabilità, il gonfiore, la sensazione di essere al limite...scompare quasi magicamente il primo giorno del ciclo?
In MTC è esattamente previsto. Quei sintomi sono dovuti al Calore che si accumula quando lo Yang è al suo massimo nella fase premestruale.
Con l'arrivo della mestruazione lo Yang decresce rapidamente, il Calore si scarica, e il corpo si allenta.
La fase post-mestruale
Il corpo ha appena espulso. Il Sangue e lo Yin sono relativamente vuoti.
Adesso deve ricostruire.
Questa è la fase più silenziosa del ciclo, e anche la più importante.
È qui che si pongono le fondamenta per tutto quello che viene dopo.
Se il corpo non ha le risorse per ricostruire il Sangue e lo Yin in questa fase, tutto il resto del ciclo sarà compromesso, l'ovulazione, la fase luteale, il ciclo successivo.
In questa fase lo Yin cresce, e quella crescita si manifesta fisicamente in un modo molto concreto.
Le secrezioni cervicali diventano progressivamente più abbondanti e trasparenti, simili all'albume d'uovo crudo.
È il segnale che lo Yin sta salendo e il terreno si sta preparando per l'ovulazione.
Quando quelle secrezioni sono assenti o insufficienti, è sempre un segnale di deficit del Rene, anche in assenza di qualsiasi altro sintomo.
Quando questa fase è in squilibrio, quando il Sangue è cronicamente deficiente perché l'alimentazione non supporta la ricostruzione, perché l'intestino non riesce a trasformare il cibo in nutrimento, perché anni di dieta infiammatoria hanno compromesso il sistema digestivo, il ciclo diventa corto, il flusso scarso, l'ovulazione tardiva o assente.
La pelle si secca.
I capelli si indeboliscono.
La concentrazione cala in quei giorni specifici.
È un Sangue che non riesce a ricostruirsi nel modo e nei tempi necessari.
L'ovulazione
Lo Yin ha raggiunto il suo massimo e si trasforma rapidamente in Yang.
I meridiani straordinari Chong Mai e Ren Mai, due dei canali energetici principali che governano il sistema riproduttivo femminile, sono in piena attività e promuovono il rilascio dell'ovulo.
Questo momento di trasformazione è sotto il controllo del Cuore.
Il Cuore è connesso all'utero attraverso il Bao Mai, quel canale diretto di cui parlavamo.
Ed è il Qi del Cuore che deve scendere a comunicare con il Rene perché la trasformazione da Yin a Yang avvenga in modo completo.
Quando il Cuore è disturbato, da ansia cronica, da un sistema nervoso che non trova mai quiete, da uno stato emotivo cronicamente sovraccarico, quel segnale non arriva pulito a destinazione.
L'ovulazione può essere tardiva, irregolare, o accompagnata da calore, agitazione, insonnia in quei giorni specifici.
Il movimento del Qi e del Sangue in questa fase sale verso l'alto, il contrario esatto della mestruazione, e colpisce i canali del Cuore e del Fegato spesso portando Calore.
Questo spiega perché alcune donne vivono intorno all'ovulazione una sensazione di calore, di eccessiva emotività, di agitazione che non riescono a spiegare.
È fisiologia che segue la direzione del Qi.
Quando la secrezione cervicale trasparente in questa fase dura meno di tre giorni o è assente, è indicatore di un segnale di deficit del Rene, anche quando non ci sono altri sintomi evidenti.
La fase premestruale
Lo Yang raggiunge il suo massimo. Il corpo si prepara all'espulsione.
In questa fase il Qi deve muoversi liberamente, e l'organo chiave è il Fegato.
In MTC il Fegato è l'organo che governa il libero scorrere del Qi in tutto il corpo, la direzione, il movimento, la capacità di andare dove si vuole senza blocchi.
È anche il serbatoio del Sangue femminile, strettamente connesso al ciclo mestruale in ogni sua fase.
E porta con sé un'emozione specifica, la rabbia, la frustrazione, tutto ciò che non ha trovato espressione.
Quando il Qi del Fegato scorre liberamente questa fase è quasi impercettibile.
Quando invece è stagnante, per rabbia trattenuta, per frustrazione cronica, per anni di emozioni inghiottite, in questa fase diventa esplosivo.
Il Calore accumulato non scende in modo ordinato ma esplode verso l'alto.
Irritabilità che arriva dal nulla.
Tensione e dolore al seno.
Cefalea temporale.
Sbalzi d'umore improvvisi.
Pianto senza causa apparente.
Quella sensazione di non reggere più nulla, di avere una soglia di tolleranza azzerata.
Si tratta di un Qi del Fegato che ha trattenuto troppo per troppo tempo e che in questa fase, quando lo Yang è al massimo e il sistema è sotto pressione, non riesce più a contenerlo.
L'endometriosi e l'ovaio policistico in MTC sono caratterizzate da fattori patogeni che si manifestano con particolare forza proprio quando lo Yang è al suo massimo, la stasi di Sangue e il Flegma-Umidità.
La stasi di Sangue in MTC è esattamente quello che sembra, Sangue che non scorre come dovrebbe, che si blocca, che ristagna.
Si manifesta con dolore fisso e pungente, con grumi nel flusso mestruale, con colore scuro del sangue, con dolori che peggiorano alla pressione.
È il risultato di Qi stagnante che nel tempo ha smesso di muovere il Sangue correttamente, e il Sangue che non si muove diventa ostacolo.
Il Flegma-Umidità è invece un accumulo di sostanze dense e viscose che il corpo non è riuscito a trasformare ed eliminare.
Nasce quasi sempre da una Milza energetica indebolita, quando la digestione non funziona bene, quando l'alimentazione è infiammatoria, quando il sistema non riesce a trasformare quello che riceve in energia pulita.
Quello che resta si accumula sotto forma di Flegma-Umidità, torbido, pesante, ostruttivo.
Nel contesto ginecologico si manifesta con cisti, con accumuli, con quella sensazione di gonfiore e peso che non passa mai.
Se soffri di dolori mestruali cronici, ciclo irregolare, sindrome premestruale che ti travolge ogni mese, e sei stanca di portarlo come un peso inevitabile, sappi che non deve essere così.
Scrivimi per fissare una consulenza naturopatica.
Da lì partiamo insieme, strato per strato, per trovare la causa energetica del tuo squilibrio e lavorarci davvero.
Virginia Franzoni Naturopata · Trieste e online
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