Dottoressa Francesca Trento - Biologa Nutrizionista

11/06/2026

Diciamocelo: l’insalata non deve essere triste 🥗😅

Per trasformarla in un pasto completo bastano pochi elementi:
✔️ una base di verdure
✔️ una fonte proteica
✔️ una fonte di carboidrati
✔️ una quota di grassi buoni
✔️ un ingrediente “sprint” che dia gusto

Nel carosello trovi alcune idee semplici, equilibrate e super gustose da provare a casa 💛

E tu, qual è l’ingrediente che non può mai mancare nella tua insalata? ✨

09/06/2026

6 ABBINAMENTI PERFETTI IN CUCINA 🙌🏻

Tu li conoscevi?

07/06/2026

Non hai tempo di cucinare ma non vuoi rinunciare a un pasto equilibrato?

La buona notizia è che non servono ore ai fornelli: con pochi ingredienti e un po’ di organizzazione puoi preparare pasti completi, gustosi e pronti in 10 minuti.

Nel carosello trovi 8 idee semplici da portare al lavoro o da preparare nelle giornate più impegnative ✨

Mangiare bene non significa complicarsi la vita.

28/05/2026

Imparare a leggere le etichette alimentari è uno degli strumenti più utili per fare scelte più consapevoli al supermercato 🛒✨

Non fermarti alle scritte “fit”, “light” o “healthy”: le informazioni davvero importanti sono nella lista ingredienti e nella tabella nutrizionale.

✔️ controlla gli ingredienti
✔️ osserva i valori per 100 g
✔️ fai attenzione a zuccheri, grassi saturi e sale

Piccoli dettagli che possono fare una grande differenza nella quotidianità 💛

24/05/2026

20/05/2026

Una piadina può essere molto più di un “pasto veloce”!

Con i giusti abbinamenti può diventare un pasto completo, bilanciato e super pratico:
✔️ una buona base
✔️ una fonte proteica
✔️ fibra
✔️ una quota di grassi buoni

Nel carosello trovi alcune idee semplici da replicare durante la settimana!

E tu, come componi la tua piadina preferita?

13/05/2026

Con la primavera cambiano colori, profumi… e anche la spesa!

Scegliere frutta e verdura di stagione significa portare in tavola alimenti più ricchi di nutrienti, sapore e freschezza.
Fragole, asparagi, zucchine, frutti rossi, fagiolini… ogni stagione ci offre alimenti diversi che possono aiutarci a sostenere energia, digestione e benessere generale.

Mangiare stagionale è un gesto semplice, ma molto importante per prenderci cura del nostro corpo in modo più naturale e consapevole!

Buona spesa di primavera! 🌸

08/05/2026

5 Cose che NON mi sentirai mai dire da Nutrizionisa!

Si, è la dieta che deve adattarsi al nostro stile di vita e MAI viceversa!!



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