Valeria Morone Osteopata

Valeria Morone Osteopata I migliori trattamenti per alleviare le tensioni e ritrovare benessere, equilibrio e leggerezza

14/05/2026

🔹Avere le anche rigide non significa solo meno mobilità.
Spesso significa perdere efficienza nel gesto sportivo, compensare con la schiena… e aumentare tensioni inutili durante allenamenti e gare. 💥 Per non parlare del dolore lombare…

Le anche hanno un ruolo centrale nella trasmissione delle forze tra arti inferiori e tronco: corsa, squat, cambi di direzione, pedalata.

Se il movimento non è fluido, il corpo troverà comunque una strategia alternativa ma spesso questo compenso può scatenare dolore.

In questo reel ti mostro alcuni esercizi utili per migliorare la mobilità dell’anca e ridurre così compensi su zona lombare e bacino. E ovviamente sono esercizi fondamentali per riscaldarsi e preparare il corpo alla performance sportiva 🏃🚴‍♀️

Salva il reel per inserirli nella tua routine

04/05/2026

🌀Il raschietto miofasciale è un nuovo strumento che ho scelto di integrare nei miei trattamenti grazie ad .it

È un modo per lavorare in modo più mirato sui tessuti, migliorare le tensioni e accompagnare il corpo verso un equilibrio più funzionale.

Ogni tecnica ha senso solo se inserita in un ragionamento più ampio e il mio obiettivo è quello di aiutarti a stare bene scegliendo le tecniche più giuste per il tuo caso.

🔹Nel reel ti mostro come funziona e come lo utilizzo.

Se hai curiosità o vuoi capire se può esserti utile, scrivimi in DM.

14/04/2026

“Mi hanno detto che ho una gamba più corta, ecco perché ho sempre mal di schiena.”

❌ Non è così semplice.

Molto spesso si tratta di una falsa gamba corta, non di una reale differenza strutturale tra gli arti. Può trattarsi infatti di un adattamento posturale, dovuto a tensioni o compensi.

E soprattutto:
🔹 la relazione con il mal di schiena non è così diretta come si pensa!
Perché?
Perché non dipende quasi mai da un solo fattore.

👉 Capire il “perché” richiede uno sguardo più completo sul corpo.

31/03/2026

🌀Il mio lavoro consiste anche nell’aiutarvi nella quotidianità, non solo quando venite in studio per il trattamento.

Ecco un video dove vi mostro 3 semplici esercizi che vi saranno utilissimi se:

🔹 lavorate in posizione seduta e avete la tendenza a chiudere le spalle in avanti.
🔹volete iniziare la vostra routine di allenamento in palestra con un valido riscaldamento (che è fondamentale!)

Se volete altri esercizi mirati, scrivetelo nei commenti ⬇️

20/03/2026

⤴️ Questo è un test che utilizzo in studio per valutare la flessibilità dei muscoli flessori dell’anca
(tra cui lo Psoas).

Ovviamente non è l’unico test che effettuo, quando vado a fare una valutazione metto insieme non solo le informazioni dell’anamnesi iniziale ma anche il risultato di altri test per avere un quadro completo.

🔹Con questo test voglio farti capire che una rigidità dell’anca può creare compensi sulla zona lombare, dove magari senti dolore.

Ma il sintomo molto volte è solo la parte finale di una catena disfunzionale 🔗


09/03/2026

Nel ruolo di osteopata sportiva, utilizzo il tape kinesiologico e credo nella sua efficacia grazie ai risultati e miglioramenti riportati dai miei pazienti e atleti.

Nonostante sia accessibile per chiunque e facile da applicare, funziona solo se applicato correttamente e in un contesto di trattamento.

Ma quindi…Il kinesio tape funziona davvero?

Alcuni studi hanno identificato benefici come:
🔹miglioramento del flusso sanguigno
🔹riduzione del dolore
🔹prevenzione di infortuni
🔹facilitazione di recupero
🔹miglioramento dell’ampiezza di movimento o della flessibilità

E tu, hai mai provato il nastro kinesiologico? Hai riscontrato dei benefici oppure no?

02/03/2026

Chi è già mio paziente lo sa…

💙 amo fare sport, mi piace sciare e ci tengo ad aiutare concretamente tutti coloro che vogliono un recupero rapido ed efficace post attività.

Proprio perché sono appassionata di sport outdoor, posso comprendere al meglio le esigenze di chi ama fare questo tipo di attività, creando quindi trattamenti caratterizzati da tecniche combinate 🌀

Questo post nasce anche da un’esperienza personale.Per anni ho lavorato con calzature non adatte a stare in piedi per mo...
26/02/2026

Questo post nasce anche da un’esperienza personale.

Per anni ho lavorato con calzature non adatte a stare in piedi per molte ore al giorno. Soffrivo spesso di dolore lombare e prendevo molte distorsioni alle caviglie.

Poi è arrivata l’osteopatia e ho capito…

Per stare bene è necessario che tutte le componenti del nostro corpo lavorino in armonia.
In questo post vi spiego l’importanza del piede 🦶🏻

Ovviamente non vi dirò che tutti i problemi si risolvono cambiando tipo di scarpe, perché il discorso è molto più complesso. Ma voglio farvi capire che spesso trascuriamo degli elementi che invece sono fondamentali per il benessere del corpo.

E ve lo spiego anche in un’ottica sportiva 🏃

Mettete un ❤️ se vi è stato utile 🙏🏻

17/02/2026

Ti hanno sempre trattato dove ti faceva male?

È la strada più facile ma non sempre la più efficace o logica.

Il perché te lo spiego nel reel 🌀

In questo post non troverai solo “chi sono”.Troverai il perché faccio questo lavoro.Troverai la montagna, che mi ha inse...
13/02/2026

In questo post non troverai solo “chi sono”.

Troverai il perché faccio questo lavoro.
Troverai la montagna, che mi ha insegnato il rispetto e la tenacia.
Troverai lo sport, che mi ha insegnato disciplina e consapevolezza.
Troverai il mio modo di lavorare: preciso, profondo, mai superficiale.

Ti racconto cosa significa per me essere osteopata, cosa cerco e perché non mi fermo mai solo al sintomo.
Perché credo che il dolore sia sempre un messaggero.

Se fai sport e senti che il tuo corpo merita attenzione, questo post è per te!

Indirizzo

Corso Moncalieri, 466/16
Turin
10133

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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