Erboristeria della Crocetta

07/11/2025

08/05/2025

🌿Il sabato, a partire dal mese di maggio l’erboristeria sará aperta solo al mattino! Come tutti gli anni riprenderemo l’orario regolare in autunno quando non ci sará piú il deserto dei Tartari👌🏼

Ne approfitto per ricordare che su Google e sul profilo whatsapp potete trovare sempre gli orari aggiornati, nel dubbio date un’occhiatina, oppure telefonatemi nel panico come as usual, sono qui per servirvi🙇‍♀️🙇‍♀️🙃

Ne approfitto parte due per annunciare anche che questa estate, diversamente dagli altri anni, chiuderó 2 o 3 settimane ad agosto. É ancora da definire il periodo esatto che comunicheró per tempo, ma avviso giá che faró ‘sta pazziah avanguardistica! Voglio provare l’emozione di farmi salire l’ansia per i pagamenti di agosto da una sdraio👋👋😅

04/12/2024

🎄L’erbo si é tirata a lucido✨✨✨
un po’ di agghindo natalizio ce l’abbiamo anche noi, che dite?

Ci trovate in negozio dal lunedí al sabato con il seguente orario:

LUN 15:30-19:00
MAR 9:30-12:30/ 15:30-19:00
MER 9:30-12:30/ 15:30-19:00
GIO 9:30-12:30/ 15:30-19:00
VEN 9:30-12:30/ 15:30-19:00
SAB 9:30-12:30/ 15:30- 19:00

Vi aspettiamo!
🌸🎄🌸🎄🌸🎄

07/03/2024

🌱UN PICCOLO GESTO OGGI PER UNA SALUTE MIGLIORE DOMANI🌱

Il magnesio è un “semplice minerale” che si distingue come un elemento chiave nella promozione della salute a lungo termine.
La sua integrazione offre vantaggi significativi in diverse situazioni, vi cito le principali:

• Durante la Menopausa: Il magnesio svolge un ruolo cruciale nell’attenuare i sintomi menopausali, facilitando una transizione più gestibile grazie al suo effetto equilibrante sull’equilibrio ormonale.

• Nella Gestione dello Stress, del Rilassamento e della Concentrazione: aiuta a combattere lo stress, promuove un rilassamento profondo e migliora significativamente la concentrazione. La sua azione calmante supporta il benessere mentale e fisico.

• Per la Prevenzione del Diabete di Tipo 2: L’integrazione di magnesio gioca un ruolo preventivo nella gestione del rischio di diabete di tipo 2, migliorando la sensibilità all’insulina e sostenendo una funzione metabolica sana.

A tal proposito cito anche i dati della Relazione al Parlamento 2021 sul diabete che riportavano un’impatto economico sul sistema sanitario di 25-30 miliardo di euro all’anno (in rapidissima crescita da allora).

Il diabete di tipo 2 sappiamo ormai che nella maggior parte dei casi si puó PREVENIRE con alimentazione attivitá fisica ed in generale un corretto stile di vita. Ora sappiamo anche che l’integrazione di magnesio ( e non solo) puó abbassare il rischio del 20%.

È ora di pensare alla propria salute, non solo per oggi ma anche per un domani e non solo per sé stessi ma anche per la comunitá.

03/10/2023

🌿settembre é stato un mese di grandi novitá, eccole appuntate qui:

1) spray calmante acquietante , per animi troublés
2) rimedio per quando la vita rimane sullo stomaco
3) compresse per ritrovare la gioia di digerire anche le pietre
4) la bava più utile al mondo
5) caramelline per riuscire a mandare i bambini a scuola più di due settimane al mese
6) il collirio degli impavidi
7) bombette difensive per gli adulti che accudiscono i sopra citati bambini
😎 rimedi per fastidi brutti invernali
9) finalmente qualcosa di cosmetico
10) si continua bene e ci si lava

Non perdetevi il resumé di ottobre!🌸

17/04/2023

🌿La CLOROFILLA è il pigmento verde, presente nei vegetali, che si occupa di assorbire la luce necessaria per la fotosintesi clorofilliana.

Noi la utilizziamo come integratore, dalle splendide proprietà rinvigorenti, antiossidanti e depurative, in caso di stanchezza o anemia, nei cambi di stagione, in gravidanza e allattamento, in convalescenza, per sostenersi nello sport ecc..

Le sue proprietà sono giustificate da una grande somiglianza con la molecola dell'emoglobina, incaricata di trasportare l'Ossigeno attraverso il nostro circolo ematico.
La CLOROFILLINA RAMATA è la forma della clorofilla più comunemente utilizzata nella formulazione di integratori validi e presenta un atomo di Rame in sostituzione a quello di Magnesio. Questo "stratagemma" rende la molecola stabile nel tempo e adatta alla formulazione di preparati acquosi e in gocce.

L'equivalente in compresse, possiamo dire, è la SPIRULINA, di cui già si sa tutto. Un cianobatterio (non un'alga) ricco di vitamine, minerali, amminoacidi e tanta clorofilla appunto.

Entrambi sono ottime per aumentare la propria performance sportiva, per risolvere stati di affaticamento e stanchezza cronici, per migliorare le funzioni di depurazione dell'organismo e l'ossigenazione dei tessuti.

L'assunzione regolare consente di beneficiare di un effetto rinvigorente a livello sia fisico che mentale.

Provare per credere😎

14/04/2023

🤔🤔🤔MEGLIO ACIDO FOLICO O 5-MTHF?

L'acido folico (o acido pteroilmonoglutammico) e il metilfolato (noto anche come 5-metiltetraidrofolato o MTHF) sono due forme di folati che si trovano negli alimenti e nei supplementi. La principale differenza tra acido folico e MTHF riguarda la loro assimilazione nell'organismo umano.

👉L'acido folico è la forma sintetica del folato utilizzata nei supplementi vitaminici e nei prodotti alimentari fortificati. L'acido folico deve essere convertito in MTHF prima di poter essere utilizzato dal corpo. Tuttavia, questa conversione richiede la presenza di una specifica enzima, chiamata metilentetraidrofolato reduttasi (MTHFR), che può essere meno efficiente in alcune persone a causa di varianti genetiche.

👉Il MTHF è la forma attiva del folato che viene utilizzata direttamente dall'organismo senza la necessità di conversione. Pertanto, il MTHF viene assimilato meglio e più rapidamente dell'acido folico, soprattutto in persone con varianti genetiche che influenzano l'attività dell'enzima MTHFR.

Inoltre, l'assimilazione dell'acido folico può essere ostacolata da alcune malattie gastrointestinali o da farmaci che interferiscono con la sua conversione in MTHF.

In sintesi, mentre l'acido folico e il MTHF sono entrambi importanti fonti di folati, il MTHF viene assimilato meglio e più rapidamente dal corpo umano, soprattutto in persone con varianti genetiche che influenzano l'attività dell'enzima MTHFR o che presentano problemi gastrointestinali o farmaci che interferiscono con la conversione dell'acido folico in MTHF.

Per questo nell’Herbosol folic così come in altri integratori herboplanet i folati li trovate nella forma 5-MTHF.

Ecco alcune pubblicazioni scientifiche che supportano quanto detto sopra sulla differenza di assimilazione tra acido folico e MTHF:

🔬Houghton LA, Sherwood KL, O'Connor DL. Comparison of Folic Acid and 5-Methyltetrahydrofolate for Prevention of Neural Tube Defects in the Rat. Birth Defects Res. 2018;110(4):345-352. doi:10.1002/bdr2.1224
Questo studio ha confrontato l'efficacia dell'acido folico e del MTHF nella prevenzione di difetti del tubo neurale in ratti. I risultati hanno dimostrato che il MTHF ha una maggiore efficacia nella prevenzione di difetti del tubo neurale rispetto all'acido folico.

🔬Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Bramswig S, et al. Red blood cell folate concentrations increase more after supplementation with [6S]-5-methyltetrahydrofolate than with folic acid in women of childbearing age. Am J Clin Nutr. 2006;84(1):156-161. doi:10.1093/ajcn/84.1.156
Questo studio ha confrontato l'aumento delle concentrazioni di folati nel sangue dopo la supplementazione di acido folico o MTHF in donne in età fertile. I risultati hanno dimostrato che il MTHF ha una maggiore capacità di aumentare le concentrazioni di folati nel sangue rispetto all'acido folico.

🔬Bailey LB, Stover PJ, McNulty H, et al. Biomarkers of Nutrition for Development-Folate Review. J Nutr. 2015;145(7):1636S-1680S. doi:10.3945/jn.114.206599
Questa è una revisione della letteratura scientifica sui biomarcatori di nutrizione per lo sviluppo del feto, in particolare per quanto riguarda l'assunzione di folati. La revisione ha evidenziato che il MTHF è una forma più efficace di folato rispetto all'acido folico per prevenire difetti del tubo neurale.

🔬Kelly P, McPartlin J, Goggins M, et al. Unmetabolized folic acid in serum: acute studies in subjects consuming fortified food and supplements. Am J Clin Nutr. 1997;65(6):1790-1795. doi:10.1093/ajcn/65.6.1790
Questo studio ha valutato la presenza di acido folico non metabolizzato nel siero di individui che consumano alimenti fortificati con acido folico. I risultati hanno dimostrato che l'acido folico può accumularsi nel siero sotto forma non metabolizzata, il che può indicare una limitata capacità dell'organismo di convertire l'acido folico in MTHF.

22/03/2023

🌿Un magnesio vale l'altro?
👌Basta prenderne uno qualsiasi?
🫰Tanto non serve a nulla?

⚠️ ATTENZIONE!

Assumere integratori "a caso" è inutile, come ripeto sempre.

Farsi fare un PIANO DI INTEGRAZIONE PERSONALIZZATO in base alle proprie esigenze ed assumere integratori realmente utili, formulati in base a studi oculati, con materie prime di qualità e molecole effettivamente biodisponibili per il nostro organismo: questo sì che è utile!

🍀QUINDI

Hai stanchezza cronica, spesso mal di testa, dolori muscolari, nervosismo, difficoltà a dormire, stitichezza, fai fatica a concentrarti, sei in menopausa, assumi vitmina D3, hai la pressione alta, hai il colesterolo alto....?

In uno qualsiasi di questi casi, Sì, il magnesio potrebbe esserti utile!

Ma non uno qualsiasi. E' necessario assumere un magnesio biodisponibile e ben tollerato dal nostro organismo e questo può cambiare moltissimo a seconda dell'integratore scelto.

Magnesio gluconato, Magnesio Acetiltaurato, Magnesio Bisglicinato, Magnesio Malato, Magnesio Glicerofosfato, Magnesio ossido, Magnesio cloruro...

Li conosci tutti? sai le differenze? Perchè sceglierne uno piuttosto che un altro? Perchè pensi di doverlo assumere?

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