17/02/2025
L'energia lenta dell'inverno, quando Kapha non è in equilibrio
Kapha rappresenta una delle tre energie fondamentali (doṣa) descritte dall'Āyurveda, la scienza millenaria della vita e della salute. È l’energia che rappresenta la combinazione degli elementi terra e acqua, conferendo struttura, coesione e stabilità al corpo e alla mente.
Kapha governa molteplici funzioni vitali, tra cui:
-nutrimento: promuove la crescita e la rigenerazione dei tessuti.
-lubrificazione: garantisce che le articolazioni e i tessuti siano idratati.
-resistenza: supporta il sistema immunitario e dona forza e stabilità.
-soddisfazione: alimenta la capacità di apprezzare la vita e di sentirsi radicati.
Quando Kapha è in equilibrio, ci sentiamo calmi, resistenti, energici e soddisfatti.
Tuttavia, un eccesso di Kapha può portare a pigrizia, apatia e pesantezza fisica e mentale.
Soprattuto in inverno Kapha tende a sbilanciarsi e lo squilibrio si manifesta attraverso una serie di sintomi fisici ed emotivi; ecco i principali:
-eccesso di liquidi corporei: gonfiore o ritenzione idrica.
-patina bianca e spessa sulla lingua: segno di accumulo di tossine (ama).
-movimenti intestinali lenti: feci appiccicose o difficoltà digestive.
-aumento di peso: difficoltà a mantenere un peso corporeo equilibrato.
-difficoltà a svegliarsi al mattino: sensazione di letargia anche dopo un sonno prolungato.
-pesantezza mentale: nebbia mentale, apatia o mancanza di motivazione.
-affezione e possessività: attaccamento eccessivo a persone o oggetti.
-sovralimentazione emotiva: ricorso al cibo per comfort emotivo.
Se anche tu senti letargia, sonnolenza, pigrizia e torpore eccessivo puoi chiedere un incontro in cui insieme mettiamo a fuoco le strategie per ridurre l'eccesso di Kapha e dei suoi effetti alla luce dell'ayurveda. Si può agire sull'alimentazione, sullo stile di vita e attraverso i trattamenti corporei.
Per prepararci alla primavera e risvegliare corpo e mente.
