Sara Moccia - Psicologa, Psicosomatica

13/08/2026

Ma non è che ci siamo dimenticati quanto può essere piena una vita con poco?!

Siamo nella casetta della mia nonna in Toscana, il luogo in cui è nata e ha passato la sua infanzia tra borgate di pietra castagni, bosco e il fiume.
Qui la televisione non c'è (abbiamo scelto di non metterla), il telefono viene abbandonato perchè inutile e Internet praticamente ha scelto di andare in vacanza nel nostro stesso periodo!!!

Qui le giornate sembrano incredibilmente piene:
i bambini escono e scorrazzano per la borgata, entrano in una casa, poi in un'altra, inventano giochi, litigano, fanno pace, si rincorrono, si riconoscono anche dopo anni che non si vedono...qualcuno li chiama dalla finestra, qualcun altro prepara qualcosa da mangiare per tutti senza concordare nulla...

Io li guardo e penso a quante cose abbiamo costruito per rendere la vita più semplice, veloce, organizzata, connessa ma mi chiedo se nel farlo abbiamo lasciato poco spazio proprio a ciò che ci fa sentire vivi e liberi!

Qui il tempo ha un altro ritmo, lo sento simile al mio, quello interno e profondo..

Questo ritorno in un posto del cuore e di famiglia mi ricorda ora che il nostro ritmo ha bisogno di essere riconosciuto, portato a galla, un po' come la presenza!!

Chissá se perderdendoci un po' dalla connessione riusciremmo a ritrovare quella con noi stessi, con gli altri e con il mondo che abbiamo intorno e riscoprire che una vita più semplice, meno piena è allo stesso modo ricca di meraviglia!

Prova a riflettere su di te:

Quando hai smesso di ascoltare il tuo ritmo e hai iniziato a correre dietro a quello della costruzione necessaria?

 Quando finalmente ti fermi per ricaricarti sai seguire la pace che senti dentro o anche lì continui a inseguire ciò che hai imparato a chiamare necessario?

Ah!..Ti chiedi in tutto questo come faccio a scrivere?!? Hai presente i racconti nonni che si spostavano nei paesi per cercare il telefono?!? Ecco...la modalità è quella!!! 😉

💫 Be your Space💫

09/08/2026

In questi giorni sto togliendo gli ultimi oggetti dalle pareti del mio studio e facendolo mi sono resa conto che ogni volta accade qualcosa: mentre stacco oggetti e piccoli dettagli che avevo scelto per rendere quello spazio un po’ mio, mi fermo a guardare ciò che rimane.
Le pareti si svuotano e insieme a loro affiorano ricordi, incontri, emozioni e ....credo sia proprio questo il momento in cui sento davvero che un’esperienza si è conclusa.
Nichelino è stato il mio secondo studio, è arrivato dopo il Covid, in un tempo in cui avevamo bisogno di ritrovare vicinanza, possibilità di incontro e spazi in cui condividere ciò che stavamo attraversando.

Qui sono nati gruppi, abbiamo condiviso esperienze, parlato, ascoltato, respirato, avete lasciato emergere emozioni e dato loro uno spazio. Nelle sessioni individuali ho trovato incontri intensi, profondi, delicati; confronto, ascolto, parole che hanno trovato finalmente il modo di emergere, emozioni che hanno potuto attraversare il corpo e diventare consapevolezza, rilasci, piccole e grandi consapevolezze.....Crescita.
Ogni persona ha lasciato qualcosa in questo spazio, proprio come ogni percorso ha lasciato qualcosa dentro di me; sono passate tante storie da quelle pareti;

LA stanza è diventata molto più di ciò che era, diventa memoria, esperienza, un pezzo di strada.

E cosí mentre poso le mie cose, saluto con enorme gratitudine anche un pezzo di vita professionale che ha avuto un significato profondo, per tutto ciò che ha custodito, le persone che lo hanno attraversato, per la fiducia ricevuta, per ciò che ho imparato, condiviso, dato e ricevuto.

Ora una nuova tappa sta prendendo forma.
E dentro questa fine sento anche tutta la bellezza dell’inizio che arriva.
Con un po’ di malinconia, con tanta gratitudine, con curiosità per ciò che verrà.
Ciao studietto! Sei stato luogo di clgrande crescita!!!!

Ci rivediamo a settembre a Torino in via Mattie (nel nuovo luogo che

22/07/2026

💫

20/07/2026

Qualche giorno fa se siam state al Cinema Arthouse di Torino e ancora prima che iniziasse il film sembrava di aver fatto un piccolo salto indietro nel tempo: una piccola sala, le poltroncine da teatro, i posti a sedere scelti liberamente, il film in lingua originale, nessun intervallo; un modo di vivere il cinema che invita ad esserci davvero dall'inizio alla fine.
Poi arriva la storia di Love Letters capace di abbattere ogni distanza facendoci accorgere che dietro ciò che credevamo di conoscere esiste un mondo fatto di emozioni, paure, desideri e battaglie che meritano davvero di essere conosciute.
Love Letters racconta la storia di due donne che si amano, scelgono di sposarsi e di costruire una famiglia ma insieme alla bellezza di questo progetto emergono tutte le ferite che ancora oggi tante coppie LGBTQIA+ si trovano ad affrontare: i limiti dei diritti, il peso dei pregiudizi, la violenza dell'omofobia, le discriminazioni che possono arrivare dalla società, dalle istituzioni e perfino dalla propria famiglia.

Tra gli aspetti che mi hanno toccata di più c'è stato il racconto della genitorialità vista nei due punti di vista: attraverso i vissuti della madre che porta in grembo il loro bambinə e di quella che vive la stessa attesa al suo fianco e poi anche attraverso qualcosa di profondamente universale: il momento in cui si diventa o si sogna di diventare genitorə; quel desiderio immenso di offrire ai propriə figlə un'infanzia più libera della propria e insieme la paura che possano incontrare gli stessi dolori, gli stessi rifiuti, gli stessi giudizi che ci hanno feritə.
Diventare genitorə significa inevitabilmente confrontarsi con la propria storia, con la famiglia da cui si proviene e con il desiderio, spesso silenzioso, di interrompere ciò che ha fatto soffrire per trasformarlo in cura, presenza e amore.
È un film che parla d'amore, ma anche di riconoscimento, dignità e umanità. Ci ricorda che una famiglia nasce dalla cura, dalla presenza, dalla responsabilità e dalla scelta quotidiana di esserci non da uno sporadico desiderio. La famiglia si crea vivendola, scoprendola e coltivandola come il dono piú prezioso ogni istante!

15/07/2026

"Mi sento uno scarabocchio."

Alcune volte mi trovo faccia a faccia con frasi
hanno a che fare con come una persona ha imparato a guardarsi nel tempo, a raccontare di sè! Qualche volta arrivano in uno studio, altre in un gruppo, altre ancora in uno spazio di condivisione...

Quando ho sentito queste parole, dentro di me ne sono risuonare altre: risorsa, vita, esperienza, gratitudine e insieme a loro una frase che è emersa spontaneamente:

"Lo scarabocchio è la prima modalità con cui manifestiamo la nostra arte"
.. prima ancora di imparare a stare dentro i contorni da bambinə lasciamo un segno, uno scarabocchio, quello è vita che prende forma, è il bisogno autentico di esprimersi.

Mi sono chiesta quante volte facciamo lo stesso con noi stessə, quante volte definiamo come difetto proprio quelle caratteristiche che, in un altro momento della nostra storia, sono state il modo migliore che il nostro sistema ha trovato per adattarsi, proteggerci o permetterci di andare avanti.
In psicologia sappiamo che molti aspetti di noi non nascono per caso: hanno una funzione, un significato, una storia; ecco perchè, prima di giudicare o desiderare che una parte di noi cambi, sarebbe utile fermarsi e domandarsi:

"Che cosa ha reso possibile questa modalitá di funzionamento nella mia vita?".
Se ci soffermiamo a pensare scopriamo che molto spesso ciò che oggi rifiutiamo di noi stessə è stato una delle nostre più grandi risorse!

Non è necessarionascondere il nostro scarabocchio, possiamo imparare a guardarlo con occhi nuovi, riconoscendo che, in quel tratto apparentemente disordinato, c'è tutta la creatività, la forza e la storia di chi siamo diventatə.

08/07/2026

✨ BLACK MOON – Sound Meditation ✨

Ci sono spazi speciali, sospesi nel tempo, in cui tutto rallenta e puoi finalmente tornare ad ascoltare te stesso.

🌑 Lunedì 14 luglio alle ore 18:30, nella magia del Colle di San Martino a Corteno Golgi (Brescia), ti accompagneremo in un viaggio sonoro dedicato all’energia della Luna Nera: un momento di introspezione, rilascio e rinascita.

Tra il cielo che si tinge di sera, il suono avvolgente dell’handpan, le vibrazioni armoniche degli strumenti meditativi e la bellezza della natura, avrai l’opportunità di lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per ciò che desideri accogliere.

🌿 Un invito a fermarti.
🌿 Un invito a respirare.
🌿 Un invito a ritrovare la tua essenza.

Lasciati cullare dalle frequenze, dal silenzio e dalla presenza. Non è necessario fare nulla, se non esserci.

🥂 Al termine condivideremo un aperitivo insieme, per prolungare la magia dell’incontro e creare uno spazio di connessione autentica.

📍 Colle di San Martino – Corteno Golgi (BS)
🗓️ 14 luglio 2025
⏰ Ore 18:30

⚠️ I posti sono limitati e l’iscrizione è obbligatoria

📲 Per prenotare scrivi a Noemi al 349 1464069 oppure compila il form:

https://docs.google.com/forms/u/0/d/e/1FAIpQLSfbLHv6M1hPl0qE89okFnEpexS9BvqH6GsB1qyHUHltz_Wp0Q/viewform?usp=send_form&pli=1&authuser=0

Ti aspettiamo sotto il cielo della Luna Nera, dove ogni fine può trasformarsi in un nuovo inizio. ✨🌙

26/06/2026

Credo fortemente che ciò che davvero vogliamo realizzare si faccia spazio con il suo tempo nelle nostre vite e in questa concezione tutto ciò che ci circonda collabora con noi per permettere di esprimerci esattamente e totalmente nella nostra integrità. Io ho un (e tanti) luogo del cuore e pare abbia pazientemente aspettato il momento giusto per diventare parte di questo grande progetto.

Mercoledì, per la prima volta, la sede di Be Your Space ha accolto un'esperienza condivisa. Un cerchio di persone, immerso nella natura, accompagnato dal respiro, dalla meditazione, dai suoni, dalle vibrazioni e dalle melodie che passo dopo passo hanno aperto un sentiero verso l'interiorità.

Sentiamo una profonda gratitudine per questo spazio che ci ospita, per gli alberi che hanno custodito il silenzio, per il vento che ha attraversato i corpi, per ogni creatura che ha condiviso con noi quel tempo sospeso.

Grazie a chi ha scelto di esserci, portando la propria presenza, il proprio ascolto e la propria autenticità. Ogni respiro ha contribuito a creare qualcosa che va oltre il singolo incontro: un luogo vivo, fatto di connessioni, cura e possibilità.

Questo è soltanto l'inizio.

Be Your Space prende forma così: un passo alla volta, insieme.

Il prossimo incontro è tra la magia ancestrale della Val Camonica con la:
BLACK MOON SOUND MEDITATION
Lunedí 14 Luglio h.18.30
Colle San Martino - Corteno Golgi

💫Be your Space💫

Nicola Rutigliano Noemi Samta Brangi Sara Moccia - Psicologa, Psicosomatica

22/06/2026

17/06/2026

MINDFULNESS E BAGNO SONORO SOTTO LE STELLE ✨
Una serata speciale immersi nella quiete della natura, sotto il cielo estivo.
Accomoagnatə nella pratica di ascolto della Mindfulness e delle Vibrazioni Armoniche degli strumenti ancestrali, ci concederemo uno spazio per rallentare, respirare e ritrovare presenza.

✨ Un'occasione per riconnetterti con te stessə, con il silenzio e con la bellezza del cielo stellato.
Conducono: Sara e Nicola
📍 Villafranca d'Asti
📅 Mercoledí 24 Giugno
🕒 20.30

Porta con te una copertina e tutto ciò che può aiutarti a stare comodə.

Ti aspettiamo per condividere insieme un momento di presenza, ascolto e benessere✨🌙

Per info, contributo e prenotazioni

Sara: 3403953432
Nicola: 335 694 6516