Dottoressa Stefania Toffolo

Dottoressa Stefania Toffolo 🌿 Professional Counselor & Trainer di Focusing
✨ Crescita interiore con delicatezza e presenza
📍 In studio a Udine & Online

Lavorare su di sé è un percorso delicato.A volte emergono cose profonde,a volte serve solo qualcuno che sappia stare acc...
12/06/2026

Lavorare su di sé è un percorso delicato.

A volte emergono cose profonde,
a volte serve solo qualcuno che sappia stare accanto,
senza giudizio, senza fretta.

🌿 Se senti che questo spazio può aiutarti,
nel counseling e nel Focusing ti accompagno
ad ascoltarti in modo più profondo e rispettoso

💬 Puoi scrivermi in DM per informazioni o per capire insieme da dove partire

🤍 Ti accompagno ad ascoltarti, con rispetto e senza fretta

✨ Il dialogo interiore critico è una delle esperienze più comuni nelle persone che incontro in Counseling e nel 🌿 Focusi...
10/06/2026

✨ Il dialogo interiore critico è una delle esperienze più comuni nelle persone che incontro in Counseling e nel 🌿 Focusing.

Quella voce che dice:
“non sei abbastanza”,
“stai sbagliando”,
“dovevi fare meglio”…

spesso non nasce per ferirti, ma per proteggerti dal giudizio, dalla paura o dal fallimento 💭

Nel Focusing non si cerca di zittire quella voce con forza 🚫
Si impara ad ascoltarla con presenza e gentilezza 🤍

Perché sotto la critica, molto spesso, c’è una parte di noi che ha bisogno di essere vista, accolta e compresa 🌱

Creare uno spazio interno più morbido può cambiare profondamente il modo in cui vivi te stessa e le tue emozioni ✨

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L’autostima non è non cadere mai.È non abbandonartiquando cadi.🌿 Restare dalla propria parteè il gesto più profondo💬 Se ...
05/06/2026

L’autostima non è non cadere mai.

È non abbandonarti
quando cadi.

🌿 Restare dalla propria parte
è il gesto più profondo

💬 Se ti va, salva questo post per i momenti in cui ne hai bisogno

Dire no non è semplice quando hai imparato che compiacere è più sicuro che esporsi. 🌿Nel lavoro di Focusing, i confini n...
03/06/2026

Dire no non è semplice quando hai imparato che compiacere è più sicuro che esporsi. 🌿

Nel lavoro di Focusing, i confini non sono regole mentali ma sensazioni corporee: il modo in cui il corpo ti segnala cosa è troppo, cosa è giusto, cosa ti svuota ✨

Ritrovare i propri confini significa tornare a stare nelle relazioni senza perdersi 🤍

AscoltoDiSé Consapevolezza RelazioniSane

L’autostima cresce anche così:riconoscendo ciò che già fai.🌿 Anche le cose piccole contano💬 Qual è una cosa che puoi ric...
29/05/2026

L’autostima cresce anche così:
riconoscendo ciò che già fai.

🌿 Anche le cose piccole contano

💬 Qual è una cosa che puoi riconoscerti oggi?

L’ansia spesso viene vista come qualcosa da combattere.In realtà è un segnale del corpo,un modo per dirti che qualcosa h...
27/05/2026

L’ansia spesso viene vista come qualcosa da combattere.

In realtà è un segnale del corpo,
un modo per dirti che qualcosa ha bisogno di attenzione.

🌿 Imparare ad ascoltarla può cambiare il modo in cui la vivi

💬 Se ti va, raccontami: come si manifesta per te l’ansia?

Il confronto fa dimenticare una cosa importante:ognuno ha il proprio tempo.🌿 Non sei indietrostai andando nel tuo modo💬 ...
22/05/2026

Il confronto fa dimenticare una cosa importante:
ognuno ha il proprio tempo.

🌿 Non sei indietro
stai andando nel tuo modo

💬 Ti capita di confrontarti spesso?

Pensare tanto non è un difetto.È spesso un tentativo di controllare ciò che fa paura.🌿 Ma non tutto si risolve con la me...
19/05/2026

Pensare tanto non è un difetto.
È spesso un tentativo di controllare ciò che fa paura.

🌿 Ma non tutto si risolve con la mente

💬 Ti succede di rimanere nei pensieri?

Il modo in cui ti parlicostruisce (o distrugge) la tua autostima.🌿 Non serve essere perfettama un po’ più gentile con te...
15/05/2026

Il modo in cui ti parli
costruisce (o distrugge) la tua autostima.

🌿 Non serve essere perfetta
ma un po’ più gentile con te

💬 Che parole usi con te stessa, di solito?

Indirizzo

Via Longarone 54
Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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