Associazione Culturale Amigdala

Associazione Culturale Amigdala Erica Cossettini ed Elisa Marcuz, dal 2009, promuovono il benessere mente-corpo-emozioni in maniera gentile e concreta, in presenza e online.

Specialiste nei disturbi stress correlati creano percorsi personalizzati, individuali e in piccolo gruppo. L’Associazione Culturale Amigdala non persegue fini di lucro ed ha per scopo attività di consulenza, prevenzione, sensibilizzazione, promozione, formazione e aggiornamento professionale, ricerca, sostegno alla funzione genitoriale, iniziative di mutuo aiuto o altre forme di scambio sociale. L

a finalità ultima è il raggiungimento del benessere della singola persona e della famiglia con un approccio integrato psico-fisico-sociale. Il perseguimento delle finalità associative avviene attraverso eventi e servizi gratuiti, finanziati da fondi pubblici e privati, a pagamento. I progetti che presentiamo sono promossi da personale qualificato o da collaboratori che interagiscono tra loro per le diverse competenze. Lo spirito è quello di condivisione e multidisciplinarietà, in cui ognuno partecipa con le proprie competenze ad un progetto di più ampia portata. Per fare ciò ci avvaliamo del contributo dei nostri socie di partner pubblici e privati, con una rete ormai estesa nel territorio udinese. Noi crediamo che la donna rappresenti la centralità del nucleo familiare e che abbia maggiore necessità dell'uomo di sostengo nell'affrontare i vari passaggi della vita. Siamo convinte che le donne possiedano risorse inesplorate da scoprire e nutriamo fiducia nelle loro potenzialità. Per questo, forse, siamo tutte donne. Siamo aperte al mondo maschile anch'esso con bisogni e necessità di ritrovare il benessere, a volte solo con il desiderio di essere ascoltati ed accompagnati nel percorso delle loro compagne.

12/03/2026

L'intelligenza artificiale non sente il peso di una giornata difficile. Ma noi sì. Lo stress non è un "errore di sistema", è un segnale profondamente umano che parte dal corpo e arriva alla mente. 🧠✨

​In occasione della Settimana del Cervello 2026, ti invitiamo a un incontro online gratuito per riscoprire il tuo equilibrio.

​Con Erica Cossettini (Psicoterapeuta) e Elisa Marcuz (Fisioterapista) esploreremo:
✅ Come funziona lo stress nel corpo e nella mente.
✅ Tecniche pratiche e immediate per ritrovare la calma.
✅ Un'esperienza guidata frutto di 15 anni di lavoro integrato.

​📅 Quando: lunedì 16 marzo ore 19.15
📍 Dove: Online
📩 Iscrizione obbligatoria: scrivici in DM per ottenere il link per collegarti all'incontro.


Sentirsi sopraffatti non è un difetto di programmazione. 🌿A differenza dell'intelligenza artificiale, noi siamo fatti di...
11/03/2026

Sentirsi sopraffatti non è un difetto di programmazione. 🌿

A differenza dell'intelligenza artificiale, noi siamo fatti di emozioni, biologia e vissuti che si intrecciano.

Lo stress è un linguaggio: impariamo a tradurlo?

​In occasione della Settimana del Cervello 2026, l'Associazione Amigdala propone un incontro gratuito dedicato al benessere psicocorporeo.
​Non sarà la solita lezione teorica:
1️⃣ Capiremo insieme cosa succede quando la tensione interferisce col nostro benessere
2️⃣ Sperimenteremo tecniche pratiche nate da 15 anni di collaborazione tra psicologia e fisioterapia.
3️⃣ Ci sarà spazio per domande e interazione.

​Un'ora per te, per passare dalla tensione all'equilibrio.

​👉 Posti limitati. Per partecipare invia una mail a: [email protected]

L’intelligenza artificiale non si stanca, non si preoccupa, non sente il peso di una giornata difficile. Ma noi sì, e lo stress, per quanto scomodo, è una risposta profondamente umana, radicata nel nostro corpo e nella nostra mente. In questo incontro online gratuito la dott.ssa Cossettini Erica...

Le parole delle nostre partecipanti parlano meglio di qualsiasi cosa potremmo dire noi. 🌿Ogni percorso è diverso, ogni s...
06/03/2026

Le parole delle nostre partecipanti parlano meglio di qualsiasi cosa potremmo dire noi. 🌿

Ogni percorso è diverso, ogni storia è unica... ma c'è qualcosa che accomuna chi attraversa questo cammino: ci si sente meno soli con il proprio stress, e più capaci di stare bene!

Il prossimo percorso di gruppo arriva in autunno. Nel frattempo, è possibile seguire il percorso individuale personalizzato.

Scrivici in DM o clicca il link in bio 🍂

"Pausa caffè" continua offline.Non stiamo facendo pubblicità.La pausa caffè per noi è un momento di profonda connessione...
02/03/2026

"Pausa caffè" continua offline.

Non stiamo facendo pubblicità.

La pausa caffè per noi è un momento di profonda connessione, nella certezza che l'altra c'è, mi ascolta, mi comprende e posso sentirmi al sicuro (anche nei momenti di affanno o di vulnerabilità), così profondamente da potermi aprire alla creatività. In fondo la ricerca del benessere è un atto creativo e di ascolto verso sé stessi.

Sei d'accordo?

Da marzo ci troverai al Cat Cafè  di Martignacco per 4 aperitivi a tema benessere. Prenota il tuo posto al numero indica...
21/02/2026

Da marzo ci troverai al Cat Cafè di Martignacco per 4 aperitivi a tema benessere.
Prenota il tuo posto al numero indicato!

✨ "Dal corpo alla mente: il tuo kit antistress parte da qui" ✨Parte il 17 gennaio il percorso "Stress Reset. Trasforma l...
09/01/2026

✨ "Dal corpo alla mente: il tuo kit antistress parte da qui" ✨

Parte il 17 gennaio il percorso "Stress Reset. Trasforma lo stress allenando lo stare bene" 🌿
Se senti che lo stress ti blocca, ti irrigidisce e ti toglie energia, questo è il momento giusto per imparare a gestirlo.
In 4 incontri in piccolo gruppo scoprirai come mente, corpo ed emozioni lavorano insieme per il tuo benessere. Con Erica (psicologa) ed Elisa (fisioterapista) imparerai tecniche pratiche che funzionano davvero.

Cosa include:
→ Valutazione individuale psicologica
→ Valutazione individuale fisioterapica
→ 4 incontri in piccolo gruppo (max 8 persone)
→ PDF personalizzato con le tue strategie antistress
📅 Sabato mattina dal 17 gennaio al 7 febbraio, ore 10:00-12:00
📍 Martignacco

Questo non è il solito corso: è un'esperienza che ti lascia strumenti concreti per la tua quotidianità.
Non ti insegniamo a cambiare, ti facciamo vedere e sperimentare il cambiamento!

I posti sono limitati. Scrivici per info e iscrizioni! ✉️

gestionedellostress psicologia psicología fisioterapia mentecorpo

Lo stress ti toglie energia, sonno e serenità.Ma cosa succederebbe se trovassi il modo di gestirlo davvero?Queste person...
12/12/2025

Lo stress ti toglie energia, sonno e serenità.

Ma cosa succederebbe se trovassi il modo di gestirlo davvero?

Queste persone hanno partecipato all'evento gratuito.
Scorri per leggere cosa hanno scoperto. 👉

E a Gennaio parte STRESS RESET:
il percorso completo per trasformare il tuo rapporto con lo stress in 4 settimane.

Scrivici per nfo e iscrizioni in DM!

Vuoi smettere di subire lo stress?A gennaio parte il nostro percorso integrato: psicoterapeuta e fisioterapista lavorano...
03/12/2025

Vuoi smettere di subire lo stress?

A gennaio parte il nostro percorso integrato: psicoterapeuta e fisioterapista lavorano insieme per insegnarti strategie concrete e personalizzate.

Non è terapia tradizionale. È un percorso per imparare a usare mente e corpo come strumenti di benessere.

🎯 Posti limitati per garantire attenzione personalizzata
🎯 Partenza gennaio 2025
🎯 Approccio scientifico + pratico

📩 Scrivici 'PERCORSO STRESS' per ricevere il programma completo





Cosa ti piacerebbe approfondire come argomento nelle nostre dirette di "Pausa caffé"?Se non hai domande e vuoi approfond...
28/11/2025

Cosa ti piacerebbe approfondire come argomento nelle nostre dirette di "Pausa caffé"?

Se non hai domande e vuoi approfondire ti proponiamo la lettura del primo articolo del nostro blog psicocorporeo.

https://associazioneamigdala.it/a/amigdala-il-ponte-tra-emozioni-e-corpo/

Siamo felici di leggere le tue considerazioni. Scrivile qui sotto nei commenti.

L'Amigdala: il ponte tra emozioni e corpo nel tuo Ben-Essere Quando il corpo parla: capire il linguaggio delle tue emozioniTi è mai capitato di sentire il cuore che batte forte prima di un evento importante? O di avvertire quella sensazione di "nodo allo stomaco" o di pressione sul petto quando qua...

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Udine

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