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Nutrizionista.Bio il 1° Studio Professionale per la Scienza del Dimagrimento.

Nutrizionista.Bio aiuta le persone a dimagrire attraverso una dieta dove si mangiano a sazietà solo cibi normali, senza tisane, integratori o sostitutivi di pasto. Aiutiamo le persone a dimagrire una volta per sempre, attraverso una dieta dove si mangiano a sazietà solo cibi normali, senza tisane, integratori o sostitutivi di pasto. Lavoriamo online e nei nostri Studi a Bassano del Grappa (VI), Vicenza, Zanè (VI), Carrara (MS).

03/06/2026

Estate e digestione: 4 abitudini che aumentano la sensazione di pesantezza dopo i pasti – Nutrizionista.Bio Blog
“🌿 In estate può capitare di sentirsi più appesantiti dopo i pasti, anche quando si pensa di aver mangiato qualcosa di leggero.
Caldo, pasti consumati in fretta, orari irregolari e bevande molto fredde possono influenzare il comfort digestivo e aumentare quella sensazione di pesantezza che rallenta la giornata.
Osservare non solo cosa mangi, ma anche come, quando e in quale contesto avviene il pasto, può aiutarti a comprendere meglio i segnali del corpo.
Quando il fastidio si ripete, il supporto di un Biologo Nutrizionista permette di valutare le abitudini quotidiane e costruire un percorso più adatto alla tua risposta individuale.” ✨
👉 Continua a leggere sul nostro blog!
https://www.nutrizionista.bio/salute/estate-e-digestione-4-abitudini-che-aumentano-la-sensazione-di-pesantezza-dopo-i-pasti/

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01/06/2026

📹 “Non è cambiato solo il suo corpo. È cambiato il modo in cui si guarda. 💚Asia ha ritrovato sicurezza, autostima e il piacere di sentirsi bene nella propria pelle.
✨ Pelle più luminosa
✨ Corpo visibilmente cambiato
✨ Più organizzazione, più consapevolezza, più serenità
-10 kg in 8 mesi, senza vivere il percorso con fame o frustrazione.
A volte il cambiamento più grande non è quello che vedi allo specchio, ma quello che senti dentro. 💫
✅Scopri il Nutrizionista.Bio https://www.nutrizionista.bio/

27/05/2026

🌿✨ Le nostre ricette di stagione ✨🌿
Maggio in cucina: le fragole, protagoniste di gusto e freschezza! 🍓
Con l’arrivo della bella stagione, le fragole diventano uno dei frutti più apprezzati: naturalmente dolci, ricche di acqua e perfette per portare in tavola leggerezza e colore ❤️
Ideali per una pausa fresca o un fine pasto, si prestano a ricette semplici e veloci, senza rinunciare al gusto.
Per la rubrica di questo mese vi proponiamo una preparazione pratica, fresca e perfetta anche nelle giornate più calde:
🍓 Budino di fragole, una ricetta leggera e veloce, ideale per chi cerca un dessert semplice ma appagante.
🥗 Ingredienti (per 6 stampini)
400 ml di latte di cocco
250 g di fragole fresche + 6 fragole per decorazione
1 cucchiaino raso di agar agar (3 g)
👩‍🍳 Preparazione
Frulla le fragole ben lavate e prive di picciolo fino ad ottenere una consistenza liscia. In un pentolino scalda il latte di cocco, aggiungi l’agar agar e porta a ebollizione, lasciando cuocere a fuoco lento per alcuni minuti.
Unisci il composto alle fragole frullate, mescola e versa negli stampini precedentemente bagnati. Lascia raffreddare e fai solidificare in frigorifero per almeno 2 ore.
Servi con fragole fresche tagliate a cubetti.
✨ Buon appetito!
📲 Nella nostra App Nutrizionista.Bio trovi un ricettario completo con tante ricette pensate per accompagnarti nel tuo percorso nutrizionale in modo pratico e sostenibile.
Scopri tutti i nostri punti di forza:
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25/05/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ La testimonianza di Nicola Duchi
Nel triathlon, ogni dettaglio può fare la differenza. E l’alimentazione è uno di quelli che incidono davvero sulla qualità della performance.
Quando le richieste fisiche aumentano, il corpo ha bisogno di una strategia nutrizionale precisa, costruita sulla persona e sul tipo di allenamento. Non esiste un approccio standard: è la personalizzazione a fare la differenza.
🥗 Un piano nutrizionale sviluppato da un Biologo Nutrizionista permette di supportare l’organismo nelle diverse fasi di allenamento e gara, migliorando la gestione dell’energia e dell’idratazione.
🧬 Attraverso un percorso su misura, è possibile ottimizzare la risposta del corpo anche in condizioni complesse, mantenendo costanza nelle performance nel tempo.
🎯 La nutrizione diventa così un vero alleato per chi pratica sport, non solo per la prestazione ma anche per il recupero e il benessere generale.
👉 Scopri di più sul servizio!
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20/05/2026

⭐️ Sport e alimentazione: gli errori che frenano performance e risultati – Nutrizionista.Bio Blog
✍️«…Allenarsi con costanza ma non vedere miglioramenti è una situazione più comune di quanto si pensi. Spesso si tende ad attribuire la responsabilità all’allenamento: intensità troppo bassa, programma non adeguato, poca continuità. In realtà, uno dei fattori più sottovalutati è l’alimentazione.
Il corpo non risponde allo sforzo fisico in modo automatico. Per sostenere l’attività, adattarsi agli stimoli e migliorare nel tempo, ha bisogno di condizioni metaboliche favorevoli. Quando queste condizioni non sono presenti, anche un allenamento ben strutturato può non portare ai risultati attesi…»
⭐️ > Continua a leggere sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/alimentazione-e-sport/sport-e-alimentazione-scopri-gli-errori-che-frenano-performance-e-risultati/

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18/05/2026

⭐️ Performance e recupero negli sport di endurance: la storia di Katrin – Storie di Nutrizionista.Bio
✍️«…Il nome che racchiude tutto questo mio percorso è la costanza, perché senza quella non avrei raggiunto questi risultati.
Nonostante gli anni di allenamento, a un certo punto il mio corpo faticava a sostenere gli sforzi più intensi. Avevo affaticamento, difficoltà nel recupero e dolori articolari dopo attività molto lunghe.
✅ Con il percorso nutrizionale ho imparato a gestire meglio l’alimentazione durante la giornata e durante le gare. Questo ha cambiato completamente la mia risposta agli allenamenti.
Dopo una gara di 100 km mi sono sentita subito bene, non ero più così affaticata come prima. Il giorno dopo stavo bene come un giorno normale e ho ripreso tranquillamente la mia alimentazione.
È stato un cambiamento concreto: più energia durante lo sforzo e un recupero molto più rapido.»
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16/05/2026

🌾 16 Maggio – Giornata Internazionale della Celiachia
La celiachia non è una scelta alimentare, ma una condizione che richiede attenzione, consapevolezza e una gestione nutrizionale adeguata.
L’alimentazione diventa uno strumento fondamentale per supportare l’organismo, evitare l’attivazione della risposta immunitaria e favorire uno stato di benessere nel tempo.
Ogni giorno, attraverso scelte alimentari corrette e personalizzate, è possibile convivere con la celiachia in modo più sereno, migliorando la qualità della vita e l’equilibrio dell’organismo.
Prendersi cura della propria alimentazione significa prendersi cura della propria salute, con maggiore consapevolezza e attenzione ai segnali del corpo.
🌱 Un percorso nutrizionale guidato può fare la differenza.
🔴 Scopri di più sulla celiachia e sull’approccio nutrizionale!
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11/05/2026

🟢Alimentazione per lo Sport
L’alimentazione nello sport è un elemento fondamentale per sostenere la performance e favorire un recupero efficace. Non esiste un approccio valido per tutti: sport di resistenza e sport di forza richiedono strategie nutrizionali diverse e personalizzate. Il Biologo Nutrizionista interviene costruendo un piano nutrizionale su misura, in base agli obiettivi, alla tipologia di allenamento e alla risposta metabolica individuale.
🥗 L’alimentazione può fare la differenza nella qualità dell’allenamento e nei risultati nel tempo.
Attraverso un piano nutrizionale personalizzato, è possibile supportare il corpo durante lo sforzo fisico e migliorare l’efficienza dei processi metabolici.
🧬 Il servizio Nutribion prevede una valutazione nutrizionale approfondita, per costruire un percorso su misura e accompagnare la persona nel miglioramento della performance e del benessere generale.
🔹 Supporto alla performance sportiva
🔹 Miglior recupero post-allenamento
🔹 Ottimizzazione dei processi metabolici
👉 Scopri di più sul servizio sul nostro sito
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06/05/2026

Che cos’è la sarcopenia: perché perdi massa muscolare con l’età e cosa puoi fare – Nutrizionista.Bio Blog
“💪 Con il passare degli anni può capitare di sentirsi più deboli e affaticati nelle attività quotidiane. Spesso si pensa sia normale, ma non è sempre così.
Alla base può esserci la sarcopenia, un processo che porta a una progressiva perdita di massa e forza muscolare, con effetti concreti su autonomia ed equilibrio.
Intervenire in modo mirato, anche con il supporto di un Biologo Nutrizionista, permette di lavorare sui meccanismi metabolici e preservare più a lungo funzionalità e benessere.” ✨
👉 Continua a leggere sul nostro blog!
https://www.nutrizionista.bio/salute/che-cose-la-sarcopenia-perche-perdi-massa-muscolare-con-leta-e-cosa-puoi-fare/

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04/05/2026

📅 Giornata dedicata alla BIA – Giovedì 14 Maggio
📍 Fisic Lab , sede Via Paraiso, Schio (Poliambulatori San Gaetano) Fisic Lab San Gaetano
Nutrizionista.Bio ti aspetta per una giornata speciale dedicata alla misurazione della composizione corporea con l’analisi BIA – una valutazione precisa e non invasiva che ti fornirà dati fondamentali su idratazione, massa grassa e massa muscolare, aiutandoti a comprendere meglio il tuo stato di forma.
👉 In occasione dell’evento potrai effettuare l’Analisi BIA a soli 37 €
🎁 E non è tutto: Fisic Lab San Gaetano dà l’opportunità per questa occasione di effettuare in omaggio la Gait Analysis, un’analisi posturale dinamica della camminata utile per valutare e migliorare il tuo equilibrio, la postura e il benessere articolare.
✅ Anche se sei interessato solo alla Gait Analysis, contattaci per fissare il tuo appuntamento!
📞 Per info e prenotazioni: 0424 195 8055

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Via Jacopo Da Ponte, 50

36061

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