23/12/2025
🎄 Il Natale é alle porte, niente paura leggi qui sotto!
Nei giorni che precedono un giorno di festa attieniti al piano alimentare; applicare autonomamente restrizioni preventive potrebbe farti arrivare a quella circostanza in uno stato di grande fame e potresti fare più fatica a gestire la situazione.
Durante il pasto nel giorno di festa, assaggia tutto quello che ti va senza eccedere nelle quantità; pensare al pranzo di Natale come un momento in cui disattivare tutti i controlli con l’idea che poi dovrai “rimediare” non ti farebbe davvero godere il momento, anzi, ti invoglierebbe ad attuare meccanismi di compensazione inefficaci.
Nel periodo delle festività approfitta del maggiore tempo a disposizione e dai più spazio al movimento; ciò non è da intendersi come l’ennesimo meccanismo di compensazione bensì come un momento, magari di condivisione, che aiuta così corpo e mente.
Goditi il momento di convivialità;
Buone feste a tutti!
