Giselia Miguel

Giselia Miguel compartilho minhas experiência com os cuidados de saúde, estética e boa forma

ÁGUA É SAÚDEBeber água é fundamental para cuidar da sua saúde. Alguns benefícios que a água traz.1. Facilita a digestão2...
22/02/2022

ÁGUA É SAÚDE
Beber água é fundamental para cuidar da sua saúde. Alguns benefícios que a água traz.
1. Facilita a digestão
2. Diminui o inchaço
3. Ajuda a emagrecer
4. Regula a temperatura corporal
5. Melhora a circulação sanguínea
6. Melhora o funcionamento dos rins
Você ainda tem dúvida sobre a importância de beber água?

“É caminhando que se chega longe” A caminhada, assim como outra atividade física, ajuda a reduzir uma série de doenças d...
22/02/2022

“É caminhando que se chega longe”

A caminhada, assim como outra atividade física, ajuda a reduzir uma série de doenças do coração e de outros órgãos vitais, reduz o peso, controla níveis de colesterol e contribui para o alívio do estresse. Outro detalhe importante é a simplicidade do exercício. Caminhada é possível fazer em qualquer lugar, em qualquer horário e é de graça. Não há desculpas para você não praticar um esporte e manter a saúde em dia!

HOME OFFICE. Trabalhar em casa não é tão fácil assim. Precisamos de muita concentração para executar as atividades, o qu...
21/02/2022

HOME OFFICE. Trabalhar em casa não é tão fácil assim. Precisamos de muita concentração para executar as atividades, o que acaba consumindo mais energia e podendo interferir nos resultados necessários. Se você se viu nesta situação, segue algumas dicas simples que podem ajudar a produtividade no home office. Dá só uma olhada!
1. Acorde todos os dias no mesmo horário
2. Não seja engolido pelas tarefas domésticas
3. Vista-se adequadamente para o trabalho
4. Separe um ambiente calmo para o trabalho
5. Faça uma jornada de trabalho criando ciclos com pequenos intervalos para recarregar as energias e iniciar um novo ciclo de concentração.
6. Pratique ginástica laboral

Adorei essa ideia de manter a maquiagem organizada e não perder tempo procurando alguma coisa.A dica é uma solução muito...
21/02/2022

Adorei essa ideia de manter a maquiagem organizada e não perder tempo procurando alguma coisa.
A dica é uma solução muito simples e de baixo custo, usar um quadro magnético para guardar parte de suas maquiagens.
Bora testar. 🙃

Aquela dica de um lanche delícia, delícia. Lanche para festa de criança, lanche da tarde e/ou ocasiões especiais.CARNE L...
21/02/2022

Aquela dica de um lanche delícia, delícia. Lanche para festa de criança, lanche da tarde e/ou ocasiões especiais.

CARNE LOUCA
Ingredientes:
1 1/2 kg de coxão mole limpo
4 colheres (sopa) de azeite
2 cebola cortadas em tiras
4 dentes de alho picados
6 tomates sem pele nem sementes picados
1 pimentão vermelho sem pele cortado e...

Modo de preparo:
Corte a carne em tiras grossas no sentido da fibra e tempere com sal e pimenta.
Em uma panela com um fio de azeite, sele-a de todos os lados.
Retire e reserve.
Na mesma panela, adicione mais azeite e refogue a cebola e o alho.
Junte o tomate e o pimentão e cozinhe, mexendo, até murchar um pouco.
Adicione o extrato de tomate, misture bem e volte a carne à panela.
Cubra com água e deixe cozinhar em fogo médio até começar a desmanchar.
Se necessário, acrescente mais água.
Retire do fogo e, com a ajuda de um garfo, desfie a carne na própria panela.
Misture para incorporá-la ao molho, salpique com a salsinha e recheie os pães.

Você tem pele oleosa? Segue uma receita de esfoliante caseiro de mel e canela.É uma boa opção de esfoliante para pele ol...
19/02/2022

Você tem pele oleosa? Segue uma receita de esfoliante caseiro de mel e canela.
É uma boa opção de esfoliante para pele oleosa, pois ajuda a limpar os poros, remover os cravos e o excesso de oleosidade da pele. Além disso, a canela possui propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a combater as espinhas, sendo uma boa opção de esfoliante caseiro para o rosto oleoso com acne.
Esse esfoliante não deve ser usado por pessoas que têm alergia ao pólen, mel ou própolis.

Ingredientes:
3 colheres (de sopa) de mel orgânico;
1 colher (de sopa) de canela em pó.

Modo de preparo:
Adicionar os ingredientes em um recipiente limpo e seco e misturar até obter uma pasta lisa e fina. Aplicar no rosto limpo, esfregando suavemente com movimentos circulares, por cera de 8 minutos. Lavar o rosto com água fria, secar e aplicar um hidratante facial. Esse esfoliante pode ser usado 1 vez por semana.

Dica caseira para hidratar o cabelo loiroMáscara de camomila, maisena e leite A máscara de camomila, maisena e leite aju...
19/02/2022

Dica caseira para hidratar o cabelo loiro
Máscara de camomila, maisena e leite
A máscara de camomila, maisena e leite ajuda a manter o cabelo hidratado, mantendo a umidade dos fios, sendo indicado para hidratação do cabelo loiro ressecado ou com luzes, ajudando a manter a cor e aumentar o brilho.

Ingredientes:
2 colheres (de sopa) de flores secas de camomila ou 2 sachês de chá;
2 colheres (de sopa) de maisena;
½ copo de de leite integral.
Modo de preparo:
Ferver o leite e adicionar a camomila. Tampar e deixar em repouso durante 10 a 15 minutos. Retirar o saché de camomila ou coar se tiver utilizado as flores secas de camomila. Colocar a mistura em uma panela, em fogo baixo, e adicionar a maisena, misturando até obter uma mistura com consistência de máscara. Esperar esfriar e passar no cabelo deixando agir por 30 minutos. Lavar o cabelo a seguir.
Essa máscara pode ser usada de 1 a 2 vezes por semana.

Enfrentar a passagem dos anos com saúde e de bem com o espelho é o desejo de todo mundo, não é mesmo? No entanto, engana...
19/02/2022

Enfrentar a passagem dos anos com saúde e de bem com o espelho é o desejo de todo mundo, não é mesmo? No entanto, engana-se quem acredita que para isso é preciso investir muito tempo e dinheiro. Pense nisso.
Algumas medidas simples, porém altamente eficazes, podem ajudar você a ter mais bem-estar e qualidade de vida. Pensando nisso, segue 5 dicas de saúde que valem ouro:
1- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
2- Pratique exercícios físicos regularmente
3- Não esqueça do protetor solar
4- Faça do sono uma de suas prioridades
5- Beba água frequentemente

Indirizzo

Via Porta Al Borgo
Pistoia

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