08/09/2026
🌿 Quando la mente corre, possiamo tornare al corpo.
Ansia e stress non rimangono soltanto nei nostri pensieri. A volte li sentiamo nelle spalle, nel respiro, nella tensione del corpo, nella difficoltà a fermarci.
Lo Yoga può diventare uno spazio in cui rallentare e ascoltarci.
In questa piccola sequenza utilizzo la sedia come sostegno per lavorare in piedi, con movimenti semplici e accessibili.
🌳 E poi c'è l'Albero.
Una posizione che ci invita a cercare il nostro centro, a sentire ciò che ci sostiene e a rimanere presenti anche quando perdiamo un po' l'equilibrio.
Perché forse l'equilibrio non significa non oscillare mai.
Significa imparare a tornare al proprio centro ogni volta che oscilliamo.
Se vivi un momento di stress, prova questa pratica con calma, senza forzare e rispettando il tuo corpo.
🤍 Un movimento alla volta.
Un respiro alla volta.
Un ritorno a te.
