06/09/2025
L'esercizio correttivo personalizzato è uno strumento fondamentale per il miglioramento di una disfunzione muscolo-scheletrica.
In questo caso andiamo a scoprire 3 esercizi di core stability in isometria (in posizione di contrazione mantenuta)
Secondo l'evidenza si tratta di esercizi validissimi non solo per il mal di schiena e per il rinforzo della muscolatura ma anche per migliorare la performance sportiva e prevenire recidive di infortuni
Provali e fammi sapere! 😉