Ilaria Fontana_nutrizionista

Ilaria Fontana_nutrizionista Biologa Nutrizionista e Laureata in Scienze Motorie.
📍 Inverigo - Veduggio - Casatenovo - Monza

24/06/2026

Ci siamo passati tutti… 😮‍💨

Quelle sere in cui la stanchezza prende il sopravvento, la giornata ci ha messo a dura prova e l’ultima cosa che vogliamo fare è pensare a cosa mangiare.

Così finiamo per ordinare cibo a caso e cenare sul divano, senza fare davvero una scelta consapevole.

La buona notizia? Una soluzione c’è ✅

E no, non significa rinunciare al gusto o passare ore ai fornelli.

Te la spiego nel reel👇🏻

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22/06/2026

Quello che dovresti sapere sui prodotti CON e SENZA lattosio 🥛

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19/06/2026

🛒 Ecco 5 prodotti che consiglio spesso ai miei pazienti!

Ricorda: nessun alimento fa miracoli da solo. È l’insieme delle tue abitudini quotidiane a fare la differenza 💚

📌 Salva questo reel per la tua prossima spesa e condividilo con chi vuole mangiare meglio senza complicarsi la vita

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17/06/2026

RICORDA DI GUARDARE LA LISTA INGREDIENTI ⚠️

La verità su un prodotto non è davanti alla confezione, ma dietro.

👀 Basta leggere la lista ingredienti per capire subito se è una scelta valida o se è meglio lasciarlo sullo scaffale.

Conoscere cosa stai mangiando è il primo passo verso un’alimentazione più consapevole ☝🏻

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15/06/2026

Brutto giorno per essere una nutrizionista…

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12/06/2026

Fidati sempre della Dott.ssa Ilaria ✅

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10/06/2026

Il gelato (nella giusta quantità) si può mangiare tranquillamente ✅

Lo dicono anche le nostre ragazze di

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08/06/2026

“Proteiche” non significa automaticamente “sane” ❌

Molte creme spalmabili proteiche sul mercato:
👉 hanno zuccheri aggiunti
👉 contengono grassi di bassa qualità
👉 e poca vera differenza rispetto a una crema classica

Il punto non è la parola sull’etichetta.
È sempre la qualità degli ingredienti e il contesto in cui le consumi 🧠

💡 La verità è semplice:
non esistono cibi “magici”, ma scelte consapevoli

Guarda il reel per capire come leggerle davvero 💚

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05/06/2026

Tutti parlano del bambino.
Del recupero. Del “tornare in forma” e bla bla bla

Ma quasi nessuno parla di una cosa fondamentale 👉 come nutrirti davvero in questa nuova fase

E così ti ritrovi tra consigli contrastanti, diete improvvisate e sensi di colpa…

❌ La verità?
Non serve tornare “come prima”.

Serve imparare a mangiare per il tuo nuovo corpo, per le tue energie, per la tua vita che è cambiata 💚

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Indirizzo

Via Vittorio Veneto 56
Veduggio Con Colzano
20837

Telefono

+393381965652

Sito Web

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