Dott.ssa Margherita Nacamuli - Biologa Nutrizionista

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Verona
Dott.ssa Margherita Nacamuli - Biologa Nutrizionista

Alimentazione consapevole: costruire un buon rapporto con l'alimentazione attraverso l'educazione alimentare.

23/06/2026

Mousse al cioccolato vegana 🌱

Perfetta come merenda estiva o per stupire i tuoi ospiti con un dessert cioccolatoso veloce e fresco 😊

14/06/2026

Prepariamo insieme la cena:

~ pasta integrale con sugo alle zucchine e piselli ~

05/06/2026

🥄Il tuo bambino/a è davvero pronto/a per lo svezzamento?

Ricorda che non tutti i bambini sono uguali e i segnali non si manifestano sempre solo contemporaneamente!

Osservate e rispettate i vostri tempi 🌸

30/05/2026

🌱Quando non hai né ceci né papaya ma vuoi comunque salvare l'intestino (e il pianeta 😉)

🫘Insalatona con fagioli rossi pronta in 5 minuti (~12g di fibre a porzione).

Ingredienti: insalata verde, fagioli rossi, olive, pomodorini, carote, manorle, olio e pane.

Un mix perfetto per tutta la famiglia nelle giornate più calde, per garantire un buona apporto di tutti i nutrienti.

28/05/2026

Se anche a te capita di non avere sempre tempo di cucinare, dai un'occhiata a questi prodotti!

Con il caldo le vellutate possono essere mangiate anche tiepide, mentre i legumi e i cereali al vapore si prestano benissimo per preparare piatti freschi, da mangiare a casa, al lavoro o in un picnic 🌳

(Questi video sono solo a titolo divulgativo e non sono in collaborazione con nessun punto vendita )

18/05/2026

Idee di insalate fresche 🌱 per non farsi mai mancare la verdura a tavola ma non annoiarsi con sempre le solite combinazioni.

Anche l'occhio vuole la sua parte e i colori dei vegetali sono ottimi per soddisfarlo!

Divertiti anche con i più piccoli a creare combinazioni di colori per renderli partecipi e aumentare il loro interesse 🌈

Scrivimi un frutto nei commenti con cui fare la pessima insalata! 🥗

15/05/2026

La vitamina B12 è una molecola essenziale che svolge diverse funzioni biologiche importanti per il nostro organismo.

Il nostro corpo non è in grado di produrla per cui deve essere introdotta con la dieta o tramite integrazione.
Si trova principalmente in carne, pesce, uova, latte e derivati, mentre è praticamente assente nei prodotti vegetali.

Scopri se hai necessità di integrarla facendo le analisi del sangue!

03/05/2026

❤️Overnight al lampone

· per la base: 3 cucchiai di avena mischiati con 1 cucchiaio di semi di chia, 3-4 cucchiai di latte/bevanda vegetale e qualche lampone da schiacciare

·secondo strato: mezzo vasetto di yogurt greco bianco e mezzo vasetto di yogurt greco al cocco (io adoro i fage true blend che non hanno zuccheri aggiunti)

· lascia riposare in frigo tutta la notte

· topping: la mattina dopo guarnisci con cereali croccanti (io li ho scelti al cioccolato) e altri lamponi

Adatta anche a merenda, per grandi e piccinini 🤗

28/04/2026

🫘Pochi legumi a tavola perché "ci mettono troppo a cuocere" ??

Queste sono solo alcune delle tante soluzioni e alternative che puoi trovare facilmente al supermercato e non necessitano di particolare preparazione 🤗

Se ti serve un' aiuto nell'organizzazione dei pasti della tua famiglia, scrivimi 💌

22/04/2026

Mangiare fuori casa con bambini piccoli non deve essere una prova da superare. Può essere un'occasione per stare insieme in modo diverso, con meno aspettative e un po' più di flessibilità 🤸🏼‍♀️

Indirizzo

Via Donizetti 5
Verona
37131

Telefono

+393315668547

Sito Web

http://www.nutrizionistanacamuli.com/

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