Elisa Foroni Personal Trainer

24/08/2023

Eccoci qua! Ragazzi è quasi settembre! E allora?? Che importa!!! Si esatto, non sto qui a dirti che è giunto il momento di rimettersi in forma ecc ecc ecc.
Ogni momento è il momento buono per cominciare a prenderti cura di te! A cominciare però siamo buoni tutti , con i migliori propositi proprio ogni settembre! Il mio obiettivo è quello di aiutarti a continuare a prenderti cura di te, trovando il modo migliore che si addica alle tue personali esigenze. Muoversi è sempre bello , non solo da settembre a giugno! Che poi non è mai settembre ma non so perché si slitta sempre a gennaio! Ricorda se ti muovi bene ti muovi di più, se ti muovi di più mangiare meglio ti viene più semplice perché senti di stare bene…quindi cosa aspetti! Muoviti!!!

03/08/2022

Mi hanno hackerato il profilo Instagram. Non sono io che invio messaggi. Non rispondete!
La mia nuova pagina Instagram è coach_elisaforoni

08/07/2022

Sapere come fare è il primo passo per raggiungere gli obiettivi! Bravo Oris!!!!

365gg e -16kg EDUCAZIONE ALIMENTARE!!!!! ….Questo invece è il regalo che mi ha fatto una cara amica….. , con i suoi preziosissimi consigli!
Io dalla mia mi sono impegnato solo a seguirli…e senza vederla una volta.
Nel mio caso tutto via telefono x motivi di distanza…….il resto è stato zero fatica.
SOLO EDUCAZIONE ALIMENTARE
Se ci riesce un cuoco…..ci riescono tutti !

28/01/2022

Questo è quello che intendo io per ginnastica posturale 💪🏽:
🔹rinforzare e allungare la muscolatura,
🔹mobilizzare e/o stabilizzare le articolazioni,
🔹ricostruire e/o migliorare gli schemi motori

19/01/2022

🟢È ampiamente dimostrato che svolgere attività fisica migliori la qualità della vita.

Infatti, l’attività fisica produce numerosi adattamenti nel nostro corpo migliorandone la salute.👉 Per quello che riguarda il sistema cardiocircolatorio l’attività fisica è fondamentale per tenere allenato il nostro cuore, per renderlo robusto e resistente alla fatica.

✨La funzione del cuore è molto importante: è la p***a del nostro corpo che permette di rifornire le cellule del nostro corpo di ossigeno e nutrimento e in quanto tale va mantenuto in allenamento!

Le attività da poter svolgere sono davvero tantissime, basta scegliere quella che più ci piace e iniziare 💪

12/01/2022

Per lavorare bene è importante conoscere il proprio corpo, ascoltarlo e capire i suoi segnali 💪

Solo costruendo delle basi solide su cui andare a lavorare si potranno raggiungere i risultati sperati ✨

31/12/2021

Domani è il 1° Gennaio 2022 👉 Anno nuovo, Vita Nuova! 🤩
🟢Hai già stilato la lista dei buoni propositi? Se non lo hai fatto non preoccuparti, non c’è una scadenza per farlo.

🔥Pensa a tutto ciò che vorresti realizzare e impegnati a portare a termine questi tuoi importanti obiettivi!

Un nuovo capitolo sta per iniziare e so già che sarà strabiliante! ✨

25/12/2021

Buon Natale dalla vostra personal trainer preferita! 😍
Godetevi questa giornata e divertitevi con amici e parenti, ve lo siete meritato!💪

Ancora Tanti Tanti auguri! 🎄