Studio Nutracem Nutrizione e personal training a Verona e Bolzano
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Dott.ssa Chiara Conato - Biologo NUTRIZIONISTA
Nata a Soave, dopo il diploma scientifico ha conseguito la laurea magistrale in Biologia sperimentale e applicata, curriculum "Alimenti e Salute" con votazione di 110 e lode presso l'Università degli Studi di Cagliari nel 2009. Dopo l'abilitazione all'esercizio
della professione col superamento dell'esame di stato, attualmente lavora a Verona, regolarmente iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi.
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Dott. Andrea Manunza
Biologo NUTRIZIONISTA e Personal Trainer
Nato a Cagliari, dopo il diploma scientifico ha conseguito la laurea magistrale in Biologia con votazione di 110 e lode presso l'Università degli Studi di Cagliari nel 2009. Dopo l'abilitazione all'esercizio della professione col superamento dell'esame di stato, attualmente lavora a Verona, regolarmente iscritto all'Ordine Nazionale dei Biologi.
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Come si svolgono le visite nutrizionali? Le consulenze nutrizionali sono differenti a seconda delle vostre esigenze ed obiettivi: ognuno è diverso, quindi discuteremo e concorderemo obiettivi individuali raggiungibili e realistici nel vostro stile di vita attuale.
1 - PRIMA VISITA
Colloquio per la rilevazione di dati personali e di salute, dello stile di vita in generale e delle abitudini alimentari passate e attuali. Analisi della composizione corporea tramite BIOIMPEDENZIOMETRIA (BIA) e, se necessaria ai fini del percorso nutrizionale, analisi quali-quantitativa dei tessuti muscolari ed adiposo tramite ADIPOMETRIA con sonda ecografica. Definizione di obiettivi, se necessario step-by-step. Educazione alimentare, sostegno all'organizzazione dei pasti e dei pasti sul lavoro
Ricette / idee
2 - DIETA PERSONALIZZATA
Per modifiche del peso / rimodellamento corporeo / patologie che necessitano di diete con quantità definite (grammate). Il TIPO DI DIETA viene scelto dal professionista dopo attenta discussione e confronto col paziente. Le diete elaborate si basano però sempre su una o più GIORNATE TIPO CON SOSTITUZIONI EQUIVALENTI, questa strategia è finalizzata a spronare il paziente all'educazione alimentare, scegliendo i cibi seguendo la stagionalità, acquistandoli con consapevolezza e leggendo le etichette, seguendo le preferenze personali e familiari, i propri impegni personali e lavorativi, poiché permette ampia scelta e libertà limitandosi però alle indicazioni fornite dai professionisti.
3 - VISITE DI CONTROLLO
Sono la chiave del successo! I follow-up forniscono il supporto e le responsabilità essenziali per apportare cambiamenti significativi e duraturi. Si basano sugli obiettivi fissati durante la valutazione nutrizionale e ti aiutano a superare le sfide che potrebbero presentarsi. Sono in genere programmate mensilmente e possono includere:
Misurazioni e bioimpedenziometria/adipometria
Risposte alle tue domande
Aiuto per creare nuove abitudini sane
Revisione dei tuoi progressi
Modifiche al programma nutrizionale
Educazione alimentare
Consigli sugli acquisti e la lettura delle etichette
Aiuto a fare le scelte migliori quando mangi fuori
Cucina, idee e ricette salutari
Strumenti per affrontare comportamenti alimentari problematici
4 - MANTENIMENTO: Tutti i percorsi si concluderanno con la dotazione di tutte le indicazioni e gli strumenti necessari al mantenimento del peso o degli obiettivi raggiunti. BIOIMPEDENZIOMETRIA ed ADIPOMETRIA
Sono esami non invasivi che permettono al nutrizionista di stimare la composizione corporea, valutare lo stato nutrizionale e d'idratazione del paziente, valutare la quantità e la qualità dei tessuti (muscolo e grasso) e permettono quindi al professionista non solo l'elaborazione di un piano alimentare altamente personalizzato ma anche di valutarne i risultati nel tempo.
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Cosa portare e come prepararsi
ANALISI CLINICHE / REFERTI
Le più recenti e complete che si hanno, possibilmente comprendenti:
GLICEMIA
CREATININEMIA
ELETTROLITI (sodio, potassio,cloro,magnesio)
COLESTEROLO TOT, HDL
TRIGLICERIDI
TSH, T4, T3 (se non eseguiti di recente)
AST (o GOT)
ALT (o GPT)
Gamma GT (o GGT)
Vitamina D
DIARIO ALIMENTARE
E' facoltativo, ma se sincero e veritiero aiuta il nutrizionista a valutare al meglio le vostre abitudini alimentari e l'introito calorico. CURA DELLA PERSONA
Le misurazioni vengono effettuate in biancheria intima, si prega per cui di rispettare le consuete norme igieniche e di cura della persona. Evitare l'uso di creme o oli in preparazione all'esame BIA
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Tariffe
Prima visita + dieta
150 €
Include Bia e/o Adipometria
Prima visita / Consulenza
120 €
Include Bia e/o Adipometria
Controllo
60 €
Include Bia e/o Adipometria
Adipometria
50 €
Analisi composizione corporea (Bia)
40 €
N.B. In caso di disdetta o richieste di rinvio appuntamenti si prega di AVVISARE CON ALMENO 24 ORE DI ANTICIPO. Il mancato preavviso comporta l’addebito del 50% della visita saltata. I pazienti che tornano in visita dopo 1 anno dal nostro primo incontro, vista la variabilità di abitudini, composizione corporea e parametri fisiologici/patologici, dovranno prenotare una consulenza come prima visita.
