10/09/2026
Ci sono conversazioni che, quando finiscono, continuano a girarmi in testa.
Una di queste riguarda le abitudini.
Mi capita di sentire:
“Vorrei riuscire a fare questa cosa con più continuità.”
E la prima cosa che penso è:
ma siamo sicuri che dobbiamo aggiungere qualcosa?
Perché le nostre giornate sono già piene: di impegni, pensieri, lavoro, famiglia, cose da ricordare.
E così, a volte, per fare spazio a una nuova abitudine dobbiamo prima lasciarne andare una vecchia.
Quel mangiare sempre di corsa.
Il rimandare continuamente.
Il saltare un pasto perché “non ho tempo”.
Il pensare che, se non riesco a fare tutto perfettamente, allora non vale la pena iniziare.
Non è sempre facile lasciare andare qualcosa che facciamo da anni.
E non penso che serva farlo tutto in una volta.
Forse possiamo semplicemente iniziare a riconoscere le abitudini che non ci appartengono più.
E scegliere, pian piano, cosa vogliamo tenere e cosa invece possiamo lasciare andare.
È una delle cose che amo di più del mio lavoro:
non dare semplicemente nuove regole, ma aiutare le persone a capire cosa può davvero funzionare nella loro vita 🤍
