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Dott.ssa Ilaria Ruberti Biologa Nutrizionista

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Viadana
Dott.ssa Ilaria Ruberti Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista. Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi n. AA_086091. Lauree:
-Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione umana
-Biotecnologie.

Ricevo su appuntamento presso:
- Centro Medico Umanità, Casalmaggiore (CR) 0375 200366
- Centro Medico Medigroup, Suzzara (MN)
0376 533181

28/08/2026

Il MELONE: 🍈 un integratore naturale, a km 0, completamente BIO e ricco di vitamine. È stata la merenda protagonista per la preparazione della squadra Rugby Viadana 1970 !!!

Perché ho scelto questo merenda ? 👇🏼

È una merenda perfetta per un atleta di rugby!
Ecco i 3 motivi tecnici:

💧 Idratazione immediata: composto al 90% da acqua, ripristina subito i liquidi persi con il sudore in campo.

🍌 Stop ai crampi: ricchissimo di Potassio (333mg/100g), fondamentale per la funzionalità muscolare e il recupero.

⚡ Carburante rapido: i suoi carboidrati semplici ripristinano le scorte di glicogeno senza appesantire lo stomaco.

Un’alternativa naturale ai soliti sport drink commerciali, fresca e a basso costo.

💪 Nutrire la performance, un allenamento alla volta.

Ringraziamo l’azienda del territorio per questo dolce e fresco supporto !!

’estate

28/04/2026

Quando lo sapevo solo io (prima foto) e quando l’ho detto alla mia squadra preferita….💛🖤 non vedevo l’oraaaaaaa !!!

30/01/2026

Il mio Gennaio, fatto e mangiato 😅🫶🏼 Mangio tutto e cerco di insegnare agli altri di fare lo stesso, di non auto criticarsi se ogni tanto si sgarra e di come il cibo se preparato bene e con senso non é mai solo cibo ma tanto altro 💛🫶🏼

22/08/2025

SPAGHETTI
pomodorini ~ olive ~ acciughe piccanti ~ mollica di pane tostata ~ granella di pistacchi

16/04/2024

Inizia la stagione delle insalatone! 🥗

Questa è una delle mie preferite…🫶🏼

Ormai entra tra i miei piatti preferiti la fettina calda di pollo alla piastra con il timo, sopra a qualsiasi verdura cruda!
Il contrasto in bocca tra caldo e freddo mi piace troppo in questa stagione.

È un piatto veloce da preparare, basta un po’ di inventiva e fantasia per non ripetere la solita, quella con il tonno.

La mia insalatona: 👇🏼

•Fettine di pollo alla piastra con timo
•Tris di radicchio con pan di zucchero
• noci pecan
• semi di sesamo
• fettine sottili di mela annurca
• olio evo, sale e aceto balsamico

E ciaoooo 😍…super buona 🫶🏼

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